Здравеопазване и медицина Видео: Как да не умрем: Ролята на диетата в предотвратяването, арестуването и обръщането на нашите топ 15 убийци (февруари 2021 г.)
Диабетът тип 1 изисква постоянни грижи, от проследяване на нивата на кръвната глюкоза до прилагане само на инсулин. Но да живеете пълноценен, активен живот, докато управлявате диабета, може да не е невъзможно. Научете повече за това как да лекувате състоянието си ...
Постоянно сте жадни и гладни, правите чести пътувания до тоалетната, чувствате се уморени и вероятно отслабвате.
Сега Вашият лекар Ви е диагностицирал диабет тип 1, състояние, при което панкреасът не произвежда инсулин, хормон, който помага за обработката на глюкозата.
Изисквания за лечение вероятно имате хипервентилация с тревожност.
Ще трябва да тествате нивата на глюкозата и да си инжектирате инсулина. И ще научите как всички аспекти на живота ви - включително нивата на активност, ежедневния стрес и колебанията на хормоните - влияят на нивата на глюкозата и нуждите ви от инсулин.
Когато за първи път сте диагностицирани, „има много информация за вас“, казва Сюзън Ренда, сертифицирана медицинска сестра (CRNP) и сертифициран педагог по диабет (CDE) в Джонс Хопкинс Център за диабет в Балтимор.
„Не искам да бъда съкрушен от този процес“, съветва той. "Щом се изпречите, ще можете да се справите, без да мислите за всеки детайл."
За да улесним този процес, потърсихме най-добрите лекари и преподаватели по диабет за повече съвети относно грижите за диабета и лечението с инсулин. Ето техните стъпки и не.
Съвет за управление на диабета № 1: Научете фактите.
Имате много да научите за грижите за диабета, но откъде да започнете?
Повечето застрахователни компании плащат, за да седят с педагог по диабет и диетолог, когато се научите да следите нивата на глюкозата, да администрирате лечение с инсулин и да управлявате диетата си.
Вашият ендокринолог вероятно препоръчва педагог по диабет; ако не, Американският списък на преподавателите по диабет (AADE) предлага списъци.
Ако вашата застраховка не покрива индивидуални срещи, много големи болници предлагат групови курсове.
Вижте също онлайн; например лекарски преглед на Lifescript, Американска диабетна асоциация и AADE.
Съвет № 2 за управление на диабета: Следете нивата си на глюкоза.
За да изчислите дозата за лечение с инсулин, трябва да знаете нивото на кръвната си захар. И това означава, че ще трябва да тествате често - четири или повече пъти на ден.
„Постоянното изследване е малко в тежест, но е важна част от грижите за диабета“, каза д-р Тод Т. Браун, доцент по медицина в Катедрата по ендокринология и метаболизъм в университета „Джон Хопкинс“.
Преносими глюкомери се предлагат във всяка аптека и ще ви дадат резултат за 20-30 секунди. Изтеглете информацията от глюкомера и я разпечатайте, или просто занесете глюкомера в лекарския кабинет.
Можете също да използвате приложение за смартфон, като Glucose Buddy, за да проследявате статистическите си данни. Обърнете внимание на промени в диетата, стреса или физическата активност, които може да са повлияли на нивата на глюкозата.
Съвет № 3 за управление на диабета: Пребройте въглехидратите.
„Вашата доза инсулин по време на хранене ще се основава на въглехидратите“, казва д-р. Кафяво. Това е така, защото тялото ви трансформира диетичните въглехидрати в глюкоза в кръвта.
За да разберете колко дози въглехидрати имате при всяко хранене, използвайте онлайн калкулатори за хранене или приложения за смартфони като GoMeals за iPhone и устройства с Android.
Междувременно диетологът „може да работи със своите съвети за [храненията] и не обича да предлага здравословна храна, така че да не се чувствате като в затвора за храна“, казва Ренда.
Съвет за управление на диабета № 4: Вие разбирате устройството си.
Имате няколко възможности за лечение с инсулин:
- Първият е старомоден флакон и спринцовка, което изисква да носите пресни игли и инсулин и да изтегляте всяка доза точно.
- Предварително изолирани инсулинова писалка има циферблат, който сте задали, за да предоставите точната доза, от която се нуждаете преди всяко хранене.
- Инсулинова помпа, устройството, което се носи под дрехите ви, се самоиндуцира до инсулин през целия ден въз основа на измервания на кръвната захар или в очакване на храна. Все пак ще трябва да знаете как да изчислите нуждите си от инсулин по всяко време, ако помпата ви се счупи.
Изборът между писалка и спринцовка често е въпрос на разходи, казва Шанън Кнап, RN, CDE, регистрирана медицинска сестра и педиатър по диабет в Диабетния център на клиниката в Кливланд в Охайо. Ако вашата застраховка покрива писалка, може да е по-удобно.
„Писалката е лесна за носене в дамска чанта“, казва MUDr. Бетул Хатипоглу, клиника по ендокринология в Кливланд.
Обмислете преминаването към помпа само ако можете да изчислите нуждите си от инсулин, добавя Knapp. „Не си готов, докато не опознаеш основите“, казва той.
Съвет № 5 за управление на диабета: Останете активни.
Редовното упражнение помага да се регулират нивата на кръвната захар и да се поддържа стабилно тегло, казва Кнап.
Проучване, публикувано в проучването Diabetes Care от 2013 г., установява, че 15-минутните разходки след всяко хранене са толкова ефективни за понижаване на нивата на кръвната захар за 24 часа, колкото и 45-минутна разходка.
Проверявайте нивата на глюкозата преди и всеки час след тренировка, съветва д-р. Хатипоглу. „За някои хора нивата на кръвната захар ще бъдат по-ниски по време на тренировка“, казва той. "За другите ще бъде по-високо."
Посъветвайте се с Вашия лекар как да коригирате дозата си на инсулин през дните, през които сте тренирали.
Ако установите, че физическата активност има тенденция да понижава кръвната Ви захар, дръжте под ръка източник на глюкоза, като таблетки, твърди захари или сокове.
Съвет за управление на диабета № 6: Бъдете подготвени за промяна.
Диета, упражнения, болести, хормони или други фактори като тревожност могат да повлияят на кръвната Ви захар от ден на ден.
Например „Стресът повишава кръвната захар“, казва Ренда.
Въпреки че много стресови събития не могат да бъдат контролирани, важно е да научите как реагира тялото ви, за да можете да коригирате лечението си, казва той.
По същия начин, хормоналните колебания в менструалния цикъл могат да повлияят нивата на кръвната захар.
„Наблюдавайте нивата на кръвната си захар около менструацията си през първите 5 до 6 месеца след поставяне на диагнозата“, предлага д-р. Хатипоглу.
Ако забележите някакъв модел, говорете с Вашия лекар, който може да препоръча корекции на лечението Ви с инсулин в наши дни.
Съвет за управление на диабета № 7: Бъдете информирани.
Изследванията на диабета продължават и е важно да следите напредъка, който би могъл да повлияе на Вашето лечение. В крайна сметка много от често срещаните устройства днес - глюкомери и инсулинови помпи - са сравнително скорошни изобретения.
Намерете актуализации на уебсайта на Фондация за изследване на младежите.
Една от най-обещаващите области на изследване е изкуственият панкреас, който автоматично ще определи колко инсулин се нуждаете и доставяте, казва Ковалски. Устройството в клинични изпитвания може да бъде достъпно само след няколко години, казва той.
Проследете анкетата на изкуственпанкреаспроект.com.
Съвет за управление на диабета # 8: Не се страхувайте от игли.
Едно от най-големите притеснения на жените, които са започнали лечение с инсулин, е болката, причинена от инжектирането на инсулин със спринцовки и ланцети за повторно изследване на глюкозата.
Но бъдете сигурни: повечето жени ще открият, че лечението с инсулин не е болезнено, тъй като използват микрофини игли, поставени в корема, външната част на бедрото или задната част на рамото, казва Ренда.
Една от най-обещаващите нови области на изследване е изкуственият панкреас, който автоматично ще определи колко инсулин ви е необходим и добавя, казва д-р Аарон Ковалски, асистент вицепрезидент по медицинска терапия към Фондацията за изследване на младежите.
Тази мастна тъкан "няма много нервни окончания", обяснява той. "Рядко съм работил с някой, който не е бил приятно изненадан от това колко малко нараства увеличението."
Учителят по диабет ще ви покаже как да напръскате спринцовката и да изхвърлите въздушните мехурчета. Ако използвате писалка, винаги изстрелвайте 2 единици във въздуха, за да премахнете мехурчета, казва Кнап.
Изследването на глюкоза обаче може да е очевидно, тъй като изисква палпация с пръст. Тъй като ръцете са богати на нерви, това тестване може да ви разстрои, казва Ренда.
И все пак има начини да го улесним. Например, „първо измийте ръцете си с топла сапунена вода, за да омекотите кожата си и да накарате кръвта да тече“, казва той.
Съвет №9 за управление на диабета: Не се страхувайте да пътувате.
С правилното планиране можете да приемате лечение с инсулин навсякъде, независимо дали пътувате през града или летите до екзотична дестинация.
За местни пътувания вземете джоб с всичките си консумативи за диабет в чантата - консумативи за кръвен тест, спринцовки и флакони (или писалка) и дезинфектант за ръце и алкохолни кърпички. Също така пазете хапчета за глюкоза, твърди бонбони, сок или друг източник на захар, ако кръвната Ви захар намалее.
Отворените контейнери за инсулин не се разлагат при стайна температура, но най-добре е, ако искате да имате хладилник, да планирате да сте на слънце или да имате неотворени запаси. За да предотвратите загубата на ефективност на инсулина си, никога не го оставяйте в гореща кола или го поставяйте директно върху леда.
Досадно ли е да давате инсулин публично? Повечето хора бързо ще се научат да доставят самостоятелно лечение с инсулин във всяка среда, казва Кнап.
„Много жени просто вдигат ризите си под масата и им правят инжекция в корема“, казва той. Друг вариант: Инжектирайте инсулин в тоалетната.
Инсулиновата писалка улеснява набирането на правилната доза, когато сте в движение. С флакона и спринцовката напълнете спринцовката, преди да излезете от къщата, и я защитете в здрав пластмасов контейнер, за да не загубите инсулина си, ако попадне в чантата ви. Използвайте дълъг държач за четки за зъби или държач за тампони.
По-дългите пътувания изискват повече планиране. Винаги пакетирайте два пъти повече инсулин, отколкото смятате, че ще ви е необходим. Освен това, ако връщането ви се забави или загубите доставка, ще имате екстри.
Съхранявайте всички консумативи в ръчния си багаж - така че да са полезни при нужда и да не замръзват в товарната зона. Вземете малък изолиран пакет с лед, за да държите неотворените уреди на хладно, докато шофирате. Ако пакетът с лед остане замръзнал, добре е да тръгнете; ако се разтопи, добавете лед, казва Кнап.
Правилата за безопасност на транспортната сигурност позволяват всички запаси от захар да бъдат на борда на самолет. Въпреки това е добре да вземете бележка от Вашия лекар и отпечатана рецепта от аптека.
Също така се обадете на хотела си преди пристигане и организирайте хладилник в стаята, за да запазите запасите. Вижте член 20 Съвети за пътуване с диабет за повече информация.
Съвет за управление на диабета № 10: Не оставяйте сами.
Помолете за помощ и подкрепа за вашата диабетна помощ.
„Имате член на близко семейство, който да присъства на първоначалните посещения с вас, за да научите повече за вашия план за лечение с инсулин“, казва Ренда.
Също така потърсете групи за подкрепа чрез вашия лекар, местната болница или Американската диабетна асоциация.
Съвет за управление на диабета № 11: Не се обезсърчавайте.
Може да изглежда много, за да се справи, но много хора лекуват диабета си всеки ден.
„Възхищавам се на пациентите си“, казва д-р. Хатипоглу. „Всеки е в състояние да се адаптира и да живее живота, който иска.
Можете да намерите повече информация в нашия и в.
Мит срещу факт: Колко знаете за диабета?
Само в САЩ 29, 1 милиона души имат диабет. И 8, 1 милиона случая не са диагностицирани. За съжаление дезинформацията за диабета е неконтролируема - и смесването на фактите за болестта може да има ужасни последици. Объркани ли сте от диабета? Тествайте знанията си с нашия.