Освен физическото състояние и здравето, упражненията подобряват и живота на партньора. Резултатите от упражнението се влияят от много променливи. Едно от предимствата е натрупването на мускулна маса и сила. Основните променливи за времето на качване на мускулна маса са генетика, диета, специфични методи на обучение, пол, възраст.
Мъжете могат да наддават на тегло по време на активно упражнение 0,6 - 1,1 кг мускули на месец. Жените натрупват мускулна маса по-бавно от мъжете поради по-ниските нива на тестостерон - само половината от сумата в сравнение с мъжете. 0,3 - 0,55 кг мускул на месец. Също така ще станете по-привлекателни за партньора си в резултат на натрупване на мускулни контури. Първите резултати са видими само след три седмици Друга причина за упражненията заедно е да се увеличи радостта от секса.
Затлъстяването пречи на двойките да изпробват нови позиции и физическите ограничения блокират възможността да се отдадат на сексуално удоволствие. Прекарването на времето заедно по време и след тренировка увеличава радостта от близостта един до друг.
- Практикувайте популярния метод на известни личности, практикувайте пилатес!
- Упражнявайте се и отслабвайте според вашия тип тяло
- Упражнявайте се, ще бъдете по-добра майка - Top Fashion
- Дебат - руски анализатор Дори Путин да бъде ударен от автобус утре, Русия няма да се промени
- Във форма веднага след раждането - Син кон