Тези три певици имат персонажи, за които много жени биха били готови да направят всичко. Не е нужно да се регистрирате веднага за дявола, ако искате да приличате на тях. Просто опитайте диетите им.
Зад фигурата Дженифър Лопез е доза твърда воля. В чинията му се появяват само храни с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на фибри и дневният прием не трябва да надвишава 1600 калории.
На всеки три часа той изяжда малка порция храна и ако междувременно огладнее, го преследва с пълнозърнест тост или органичен енергиен бар. Тя обменя наситени мазнини като масло за ненаситени омега-3 мастни киселини, включително зехтин, ядки, риба и листни зеленчуци. Всеки ден пие два литра минерална тиха вода. Той изобщо не е сладък и не пие никакъв алкохол. По принцип това е проста диета, основана на здравословна диета и с малко твърда воля е възможно да я спазвате.
Той има подобна красива фигура Бионсе, което е привърженик на радикалните и бързи диети. Когато трябва да отслабне, за да стреля, той може да направи десет килограма за две седмици. Диетата й е подходяща за жени, които например искат да отслабнат на почивка и след това не се интересуват дали се връщат обратно. Йо-йо ефектът е повече от сигурен. Въпреки това няма да е толкова бързо, ако използвате диетата само като пречистващо лечение и започнете здравословна диета след нея.
Бионсе проведе детоксикация, преди да заснеме The Dreamgirls Neera. Тя отслабна с десет килограма за две седмици, но живееше само с вода, лют червен пипер и кленов сироп Madal Bal. С тази диета човек може да свали 0,5 - 1 килограм на ден.
Обръща внимание и на извивките Шакира. Подобно на Дженифър Лопес, тя пропуска калорични храни и търси само тези, които са богати на фибри. Допълва ги с редовни упражнения. Винаги пропуска алкохол и сладкиши. Менюто й изглежда така:
Закуска - чаша грейпфрут или портокалов сок, една филия пъпеш или ананас, една препечена филийка с нискомаслено сирене, чай или кафе, по-късно още една ябълка, две киви или една праскова и диетично кисело мляко
Обяд - салата от домати и спанак, постна пържола, спагети със зеленчуци, плодова салата, по-късно можете да имате кисело мляко или препечен хляб с нискомаслено сирене
Вечеря - зеленчукова супа, праскова, ябълка, плодова салата
- Подмладяваща диета от Дженифър Лопес завинаги двадесет!
- Те приличат на мама Вижте как изглеждат близнаците на Дженифър Лопес днес
- Ние знаем рецептите за женска красота! Това не са процедури, операции или екстремни диети
- Ние знаем рисковете от преждевременно раждане и предаване
- Защо получава драстична диета Здравословен живот - жена