Ytak сред положителните препоръчвам и по-голяма мобилност и гъвкавост s:-) s:-)
Калимеро Калибър: Изпитваш голямото ми възхищение. Всъщност вашата история за отслабването и приложената снимка много ме мотивираха да отслабна. Абсолютно вярно е, че теглото променя не само корема, но и целия човек. Занимавах се много със спорт, когато бях много спортувал и все още бях женен, тежах точно 100 кг, с около 4% телесни мазнини.
Всъщност веднага след сватбата спрях активното упражнение, размених и физически робот с умствен и това беше всичко. За кратко време качих 50 кг и след това постепенно го извадих до 170 кг, което научих, когато започнах да отслабвам след проверка при ендокринолог. И наистина исках да кажа, че когато децата ми гледаха нашето видео или снимка от сватбата, те ме попитаха кой беше с майка ми? Те не вярваха, че съм аз. Но те бяха дори малко по-малки ...
Така че теглото променя човека ...
Но вече се опитвам да сляза с теглото си. Аз съм на здравословна диета от 20 юли 2008 г. и съм убеден, че никога повече няма да се откажа от нея. Отдавна съм дебела, не искам повече.
zuzi44 Агата: Благодаря. И аз си го измислих сам.
Агата Така че това е факт. Слагаш го хубаво
zuzi44 Вече описахте много, но сега ще спомена това, което всички сте забравили. Познавате хора (дори и само в писмен вид), които не бихте познавали в живота. И благодарение на този форум. Подкрепата, която си оказваме, е едно от най-ценните неща. Чувствате се сякаш сте заобиколени от душите, които са върху вас.
Агата Харесва ми написаното от Calibrus, да, сега ни се струва лесно, но не е така. В края на краищата, нека само си спомним колко години (например в моя случай) решихме, започнахме и приключихме и никъде не се преместихме. Освен това имах „само“ около 10 кг и години наред не можех да направя нищо с него, това просто ме притесняваше и депресираше.
Монтаж на двигателя а в моя случай фактът, че когато имам пистолет, списание, белезници, закачени около кръста ми на работа, се натъпквам на стол и не е нужно да слагам колана си.
Gunslinger един от дивия запад
Към основния въпрос:
позитиви - може би най-големият е, че вече не ям крави, но знам точно какво слагам в устата си и защо. в крайна сметка го приемам като бонус.
отрицателен - 10 или повече дни цикъл, което е доста по-прецизно (преди това беше 5, тогава достатъчно, за да се преувеличава). но може би това е просто другата киста. ще видим
калибър Ще ви кажа и негативите:
- Отслабването не е лесно
Така че в началото - отслабването не е никак лесно. Само ние, които сме отслабнали, обичаме да казваме: „Ако съм отслабнал, някой ще отслабне“. Но са необходими много отричания, усилия и дисциплина. Просто целия човек. И отнема време, много време. Трябва да сте последователни в продължение на месеци. И дори след достигане на желаното тегло, борбата не свършва.
- Вашите близки също ще "отслабнат"
Не мислите, че се борите сами с теглото си. Отслабването ви ще се отрази и на близките ви. Дори да не е необходимо да отслабват, те ще изпитат загуба на тегло заедно с вас. Те трябва да се адаптират към вашите нови изисквания, вкусове, нов начин на живот. Ако наистина искате да отслабнете, трябва да промените стария начин на живот и това ще засегне най-близките ви. Няма сладкиши на наличните места, няма калорични бомби в хладилника, неделна торта, пица в града.
- Подкрепа за съседство
Никой дори няма да забележи първите паднали килограми. Тъй като килограмите видимо намаляват, подкрепата за близките ще се увеличи. Но внимавайте! Ще дойде ден, когато тези, които са ви подкрепяли досега, ще започнат да ви отблъскват от по-нататъшно отслабване. Ще бъде точно когато се нуждаете от най-голяма подкрепа, защото последните килограми се изпускат най-дълго и най-трудно.
- Зима
Ще оцените загубата на значително количество мазнини, особено през лятото, когато капещите капки пот по челото и гърба няма да ви притесняват толкова много, но през по-студените месеци ще му се радвате със зимата. Тъй като имам по-малък слой мазнини, потръпвам по-често от зимата.
- Алкохол
Тялото вече не може да понася толкова, колкото преди загуба на тегло. Особено от началото на отслабването ми беше достатъчно да изпия малка бира и вече го усещах в главата си.
- Прекарвате повече вода в банята. Знам, че можете да си вземете душ, но ако предпочитам пълноценна вана
аполенка Карабинер: палавник, не че ще ходиш с тези окови за еротични игри, ти си толкова добър, колкото можеш. ако спрях да дишам, докато режех ноктите си, не знам как би се получило. вероятно някакъв звуков ефект.
Карабинер Друго положително:
- Порязах ноктите на краката и освен това мога да говоря нормално и не трябва да спирам дъха си.
- По-голям избор от дрехи
- Не се потя като дива свиня
а в моя случай фактът, че когато имам пистолет, списание, белезници, закачени около кръста ми на работа, се натъпквам на стол и не е нужно да слагам колана си.
Bea32 Преди около две години имах план за отслабване, разработен от определена Зора О., който се състоеше във факта, че всички захари трябва да бъдат елиминирани, мога да получа толкова мазнини, колкото искам, и в допълнение 15 минути упражнения на ден . За две седмици загубих около 4 кг и го изкашлях. Но тези упражнения бяха страхотни, имам и DVD с нейните упражнения, те наистина помагат. Ако тренирам ежедневно поне една седмица, започвам да го виждам, но обикновено не мога да понасям и съм там, където бях. степер и на кратка разходка от басейна на къщата. Така че възможността е достатъчна, просто търся силна воля за борба с килограми. А онези планинари, сладолед и подобни неща, аз просто го забраних и не го позволих, аз съм реалист и не съм глупак. Дори днес се отказах от ежедневния си ритуал за кафе и приготвих зелен чай с лимон, за щастие захар в чай и кафе. Не съм пристрастен, дори не мразя захарта в чая. Така че ще го обобщя. Няма да ям сладкиши, ще тренирам ежедневно, ще пия много/меко и не сладко /, и ще се храня здравословно. И ако не стане така, ще започна да оценявам.
аполенка "Bea32: ясно, пот за нас. Ние също харесваме всичко, но трябва да се придържаме към него. Ако отслабнете, без да претеглите добре. Ако не, започнете. Ще видите. Значи сте спечелили с упражнения, така че само ми се струва, че си позволихте много изключения от самото начало - без претегляне, ужасно кафе, по-малко сладолед, сладки плодове, маслени рулца ... Мисля, че не, но зависи само от може би наистина ще е достатъчно за вас късмет.
шалимар Bea32: Разбира се, добре дошла при нас. Мисля, че тези 14 килограма ще се оправят след по-малко от година. Трудно е да започнете, вярвам ви, така че вероятно е правилно да започнете постепенно, първо, за да усвоите информацията. Вероятно не бих се движил без тегло, щях да имам угризения на съвестта и освен това нямам добро предположение, че ще взема заплата за пилешки гърди и ще кажа ... хмм . няма да е повече от 100 грама, аз ще сложа везните и ще покажа 145 тежести не се отказаха.и не забравяйте, най-важното е диетата и след това упражнението, за да не започнете да се измъчвате с мелнички сега ... упражнявайте в допълнение, в правилната степен и за добро чувство
Bea32 Харесва ми тази тема, така че най-накрая реших да се включа.Дълго време чета и те опознавам.Това е моят проблем.Преди 6 години след спиране на контрацепцията за четири месеца качих 65 до 72 кг. След това забременях и качих 14 кг., Но те почти ме напуснаха в рамките на месец след раждането. И тогава започна. Бавно, но сигурно достигнах тегло от 79 кг и до днес. Вчера сортирах снимките от празника и оставих около 500 от 2000 снимки, изтрих останалите, не можах да се погледна.Но следващата година искам да имам снимки, в които имам секси характер и съм с удоволствие да ги покажа на всички. Мисля, че 14-те килограма, които искам да отслабна, не са нереалистични. В момента имам работа, където също мога да тренирам няколко корема през деня, отдолу има Слендери, затова отивам да тренирам. Обещавам да коригирам диетата си, но за да тежа нямам нерви. Ще го опитам досега, като ограничавам сладкиши, особено сладолед, добавям още повече зеленчуци и особено започвам да закусвам. Обичам пълнозърнести стафиди с масло и куп домати, но аз също много харесвам пъпеши и грозде. Трябва да го реша по някакъв начин. започнете да пиете достатъчно течности, понякога се чувствам жаден и го пия с кафе и още една планина. Ако не се получи по този начин, ще го занеса на кантарите, обещавам, за да мога да го направя с вас?
тини kalimero, vidis, не го осъзнавах . Така че, въпреки пълната подмяна на гардероба, човекът в крайна сметка ще спести;))
Други положителни резултати при загуба на тегло:
- Мога да нося къса порта
- Мога да нося бели порти и не приличам на хурка в бели порти
- когато отида в плувния басейн, нямам чувството, че всички ми надничат (може би не ме надничаха дори когато бях дебел, но във всеки случай имах това чувство)
- Мога да хвърля къса тениска и ханш и това не излива дебелия ми корем
Е, това вероятно ще бъде оценено от бебетата по-рано (въпреки че kalimero може да ме изненада с нов облик). Замислих се върху факта, че това всъщност са „повърхностни“ неща, повече или по-малко подробности, но не можете да се измъкнете отново от това . Както и факта, че обикновено мога да се наведа и да завържа връзките на обувките си - и аз не трябва да духате и да усещате, че имам кост в стомаха;)
HaLuZaQ положителен? радостта от успеха му, която се вижда и от самия него.
Скавка shalimar, kalimero: правилно се нагрявате, продължете и хората няма да ви познаят така след една година. Стискам палци.
kajka45 нито: Имам същото мнение
Дори не Котките вече пееха позитивно. Смея да не се съглася с негативното, което Тини спомена - смяна на гардероба срещу. мъже, разбрах правилно, че мъж на бедна жена не би го харесал. Според моя опит, когато исках да си купя нещо в смели времена, съпругът ми ме взривяваше с пълен килер с неща. Днес, когато му казвам, че ще си купя друга рокля веднага щом го направите, той ще ми каже спокойно, заслужавате ги, направихте такава работа, че сложихте шапката си.
А иначе, личното ми наблюдение, се грижа повече за себе си, отколкото когато бях дебел мъж.
Агата Здравейте, според мен, освен физическия външен вид, голям положителен резултат разбира се е и самочувствието, което след това се пренася в други сфери на живота: на работа, в семейството и т.н.
зофка един от тях атакува положително един от позитивите - подобряване на зрението. Изведнъж виждам колкото се може повече хора с наднормено тегло около себе си. И все пак - откриването на голям брой нови храни и суровини и методи за обработка. И бързо приготвяне на храна, но изведнъж се разлива
Калимеро Тини: Необходимата пълна смяна на гардероба ще зарадва дори мъж. И аз два пъти. Знаете ли колко по-скъпи са големи дрехи в магазините на линията Molet XXXL от обикновените магазини? С обикновени едноцветни тениски 4-5 пъти, с ризи 2 пъти А панталон? Ако искате достоен разрез, няма да стигнете до SVK. Просто шийте. Или отидете да пазарувате някъде в Австрия или Унгария до маркови магазини, където също има избор между номера на "слонове" ... . (Т.е. Калимеровских ...)
И изборът е много ограничен ....
тини Бих нарекъл темата положителните положителни резултати от отслабването по здравословен начин (чуждестранна балансирана диета плюс упражнения, защото някъде можете да отслабнете и тогава тя няма много положителни страни).
Положителни физически:
- по-добро физическо състояние, здравословно състояние, по-добра гъвкавост, гъвкавост, особено ако човек спортува в допълнение към отслабването (което е силно желателно)
- усещане за лекота, по-добра подвижност, по-малко умора по време на натоварване, като цяло по-малко умора
- липса на коремна болка, потискане след хранене, стомашен въпрос
Психически позитиви:
- по-високо самочувствие, самодоволство, по-голямо доверие в нечии способности
- угризението на съвестта ще отпадне от преяждането
- радостта от движението, от храната (здравословно, също не е удоволствие от пофидера в шоколада, което скоро е последвано от лошо чувство)
"Отрицателна" загуба на тегло:
- необходима пълна подмяна на гардероба;) (понякога и обувки) (дърпа портфейла, но отново радва сърцето на всяка жена - особено съпрузите имат глави в траур;)
- проблеми с падащите пръстени (като обръчи и сватбени пръстени)
шалимар apolenka: така правя хубава вечер
аполенка shalimar: изсипете водата в бутилката и с вас. това правят звездите. а ти си, нали? добре за днес, сбогувам се с красив кошмар и необезпокоявани кльощави мечти на всички. Ще се погрижа за семейството. накрая отиваме да разгледаме DVS върнати бутилки. и в същото време вероятно най-накрая ще тренирам малко. Петък, петък, утре.
шалимар аполенка: Вече паркирах, така че без проблеми 3л на ден, но след това все пак идва нещо, ще пропусна един ден и ще се обърка ... Наистина съм мързелив
аполенка shalimar: това е добро кисело мляко. но наистина трябва да се научиш да пиеш. но е възможно. Пих макс. 0,5 л това. и днес? почти 3 л, понякога и повече. когато свикнете, тялото се пита.
шалимар аполенка: Купувам само бяла активия, преди това също съм с ниско плодово, но тини ми обясни, че харесвам средномаслени и бели и тъй като не познавам други средномаслени, имам само активни, но тя наистина ми е вкусно. И купих пробиотици, така че очаквам, че всичко ще работи и при мен.
аполенка shalimar: Е, виждате ли, всички сме тук за всички. а храносмилането наистина е истинско чудовище. трябва да се легира, за да се улесни. Мисля, че днешните кисели млека са страхотни. идеален за храносмилане. и трябва да щракнете. така че да тръгваме.
шалимар аполенка: когато вероятно съм алкохол, когато не осъзнавам напр. какво се случва поради стрес и какво се случва отново поради лошо храносмилане . нещо, което не мога да свържа с другото, много ми харесва тук на преден план, много по-добре е да съм с хора, които имат една и съща цел, отколкото да натискаме себе си всички
аполенка shalimar: и смятате, че е за някой да пее, когато не го усвоява правилно и има проблеми? и какво изпадна от ягода? но определено сте оптимист и от форума. поне го направих. Тук съм страхотен с фантастични хора. и разбира се ВИЕ също принадлежите към тях.
шалимар apolenka: но току-що ми хрумна, че много хора тук определено са претеглени, аз имам - не трябва ли да започна? Но с всеки изгубен живот на Kilec или Polkile животът е по-красив и дори по-добър, това е път към нов, по-добър, по-здравословен и по-красив живот ... днес съм донякъде оптимист и не ми се струва, че би било подобрено храносмилане. ?
аполенка shalimar: но виждате как започвате да бъдете лидер на глутницата. вие сте супер развълнувани. ще видите, че до края на годината ще останете доволни от себе си. все още ще показвате онези глупави съседи и майка ви също ще наднича онова, което се оказа модел за вас.
seťo Позитиви за отслабване - целият свят изведнъж е по-красив.
kajka45 michalla: нито аз
Михалай хмм положителна загуба на тегло
Бях написал много голяма статия, но в крайна сметка смених всичко с бутона за изтриване.
Всичките ми позитиви са положителни.
Опитайте се да видите.
Реших - FUJ НЕ ИСКАМ ДА БЪДА МАСЛЕН - Точка
kajka45 shalimar: с тази увереност, но и всичко, което описахте, сте прав