Лятото се характеризира със своята топлина, слънце и топлина. Богата порция плодове и зеленчуци. Цветните листенца се развиват бързо през лятото и със своето сияйно и ослепително разширяване на живите цветове изпълняват същността на FIRE. Насекомото лети на кръг, докато въздухът изглежда оживява и пеперудите трептят тук-там като пламъци. При всичко това светлината и слънчевата светлина падат върху земята с интензивността си на изгаряне.
В природата огънят се държи различно. От една страна, когато излезе извън контрол, той започва да се разпространява на обширна площ, изгаряйки жизнеността на всичко, което попадне на пътя му, унищожавайки и изгаряйки всичко. Но твърде много топлина унищожава живота. В TCM топлината се дължи на специфични ефекти върху човешкото тяло. Ускорява сърдечната честота и бие, причинява зачервяване на кожата или възпаление и обриви - копривна треска, акне. Появяват се главоболие, треска, зачервено лице, типичен зачервен нос, стягане в гърдите. Топлинните заболявания включват TCM инфекции, изгаряния, алергии и др. От друга страна, ОГЪНЪТ е елемент от обновяването на живота.
Хранене през лятото
Лятната храна е по-лека и релаксираща. Цветът на лятото също трябва да се отрази в диетата. Преобладава това, което е прясно и прочистващо. Гарантира свежест Ново добавяне на други вещества, които се измиват от тялото през този период изпотяване. Релаксираща диета действа добре и балансира отдръпването и стреса, които ни причинява треската при пътуване. Хората с огън в тялото - излишък, трябва да имат повече охладете и освежете използване на сурова диета. По-студените видове - липса на огън, трябва да предпочитат кратко приготвена диета, с по-малък дял сурови зеленчуци. Предпочитат се листата и цветята.
Какво да ям, ако вече съм платил почивка в петзвезден хотел?
Моите клиенти често ми задават този въпрос. Отговорът е прост. Ако сте се хранили основно добре през цялата година, няма да се разстройвате една седмица в хотел с редовна храна. Въпреки че дори тук можете да избирате от широка гама ястия точно това, което е подходящо за вас. Е, ако искате да се отдадете на местни специалитети от периода гастрономическа кухня, тогава се насладете на храната. В края на краищата има време за почивка, награди за целогодишно представяне и една седмица в годината не може да застраши здравето ни или слабата ни фигура. Изберете най-доброто и не се притеснявайте от разкаяние. В края на краищата празниците и пътуванията са познание, а гастрономията и храненето са неразделна част от тях.
Ако е възможно, опитайте да добавите пресни сезонни зеленчуци към всяко хранене. Горещи, на скара, на пара, бланширани, печени или пълнени, студени - всякакви. Зеленчуците осигуряват прием на фибри, охлаждат ви в горещите летни дни, балансират pH, но също така имат благоприятен ефект върху нашата екскреция. Следователно запекът при пътуване не представлява заплаха, когато се консумира редовно. Той добавя освежаване, жизненост и радост към живота. Избягвайте странични ястия като картофи, хляб, тестени изделия.
Как да се охладим?
През летните дни и празниците просто трябва да се охладите и освежите с плодове и зеленчуци. Страхотно студени супи в горещите летни дни. Можете да прочетете цялата друга информация в дадената статия. Във всеки хотел ще намерите различни форми на супи, просто трябва да ги попитате. За вечерта се оставят други храни и пиршества. А именно край морето „животът е жив“, когато е студено. Тогава месо, вино, сладкиши, морски дарове се консумират просто всичко, което тялото не получава през деня поради топлина. Ние сме различни - получаваме по-добра храна и топла диета. Студените супи освежават, охлаждат, добавят сила и жизненост. През горещите летни дни хората се наслаждават само на студени супи за обяд, които не само засищат, но и освежават. Вдъхновете се от опита на средиземноморската кухня.
Какво трябва да избягвате ?
През лятото е добре да избягвате дълготраен бульон, да премахвате семена и ядки, дълго печено месо, пикантни подправки, алкохол в излишък. Ако всички пожари се съберат наведнъж, няма да се получи добре. Сутрешното слънце и престоя върху него ще отброят всичко за вас. Затова не отнемайте от почивката това, което ще трябва да добавяте отново през цялата година.
По същия начин голямо количество вода няма да осигури вашето охлаждане. Просто превръщате тялото си в нагревател за поток. Трябва да се избягват излишните охладени и студени напитки. По време на почивка не се включват сладолед и ледени напитки. Сега трябва да почукате по челото. Тя е луда! Не, приятели, не съм луд. Именно тази крайност води до възпаление, диария, коремна болка, спазми, треска и много други заболявания. Е, как се охлаждате? В моята статия Няколко гарантирани начини за подобряване на режима на пиене през лятото, различни от водата ще намерите редица предложения и отговори. Накратко, те са плодови, зеленчукови и цитрусови сокове. Тяхната комбинация и употреба определено е специалитет на вашата дестинация и сервитьорите ще се радват да ви предложат интелигентна версия.
За тези които преувеличен прием на огън и има някои проблеми, харесвам няколко съвета как да спите спокойно и да попълните своя Ин.
Поради липса на ин и сърдечна кръв симптоми на изпразване на други органи се проявяват в далака, бъбреците ин. Обидите имат общи симптоми, а именно огън. Използването на кълнове от пшеница и овес е особено ценно. Основно пшеница е лек, който изключително подпомага инта на сърцето. Също мунг боб готино и поддържа ин. Ако липсва бъбречен джин, можем да го добавим към ориз или супа цветя от лилия. Мощен попълващ кръвта е коренът на ангелика - tangkui (Radix Angelica sinensis). Приготвя се в пилешка супа. корен от лотос прясно и настъргано успокоява ума. Лонган (Dimacarpus longan) a черница, червена боровинка и сушени плодове, череши, фазан. Млечни продукти, овце и кози - бъдете внимателни, когато сте мокри. Adzuky боб те действат нежно върху оста на сърцето и бъбреците. Зелен чай и круши дори под формата на компот те допълват ин повече и диня облекчават липсата на телесни сокове и охлаждат.
Препоръчителни храни: всички видове месо на скара; горещ ликьор, коняк; овче сирене, козе сирене, козе мляко; босилек, сатурха, какао, куркума, мак, риган, червен пипер, майорана, мащерка, хвойна; зърнено кафе; амарант, киноа, ръж; коприва, маруля айсберг; чай като цяло; елда; артишок, цикория, маруля, рукола; основа, грейпфрут, дула; Бира Пилзнер.
Чайна рецепта за сърце и безсъние.
Женско биле, женско биле, 10g пшеница, 3g плод китайски жожоба. Порцията пшеница може да се увеличи до 100g.
Приближаване: Чаят се приготвя от съставките. Тази напитка се пие преди лягане, евентуално сутрин след събуждане. Дори постоянните състояния на размирици ще изчезнат за кратко време, защото сърдечният Ин ще се възстанови. Други рецепти от „Златната кутия“ ще бъдат публикувани при заболявания на елемента ПОЖАР.
Собствена почивка и собствена кухня
Ако отивате на почивка, където ще готвите за себе си, вземете със себе си разумно количество съставки, от които можете да приготвите може би всичко и бързо. Бях обучен от диета без глутен.
Взех със себе си:
- Безглутенови или пълнозърнести тестени изделия
- Моментална каша, ориз, пшеница, смес
- Царевична полента
- Булгур, кус-кус, натурален ориз, бял и в торбички
- Тофу, Гъди фуди
- Червена леща, консерви от нахут, царевица и грах
- Зехтин, масло от гхи, свинска мас
- Сушени билки или смес от билки от вашата собствена градина, пресни от ливади и склонове
- Морска сол
- Мисо супа - незабавна с биологично качество
- Кикоман соев сос
- Оцет Ume
- Трайна растителна сметана
- Сушени гъби, ако не и пресни
- Плодове и зеленчуци от местния пазар
Можете да използвате тези храни по всяко време и с прясно нарязани зеленчуци това става за 20-30 минути.
Още няколко думи за пресни зеленчуци и плодове.
Опитът ми, докато пътувах със семейството си на почивка, беше такъв, че винаги предварително проучвах малко района и разбрах къде може да се купи прясна храна. Струва си да инвестирате малко време в изследвания. Не винаги е възможно да се получи всичко. В този случай вземете кореноплодни зеленчуци или ферментирали зеленчуци като кисели краставички. Не бих приемал готови ястия за празниците. Винаги нещо се е разливало, замърсявало или разваляло. Затова не рискувах повече и оставих всичко да се подготвя на място. Не правете храната на почивка голяма наука. Можете също така да готвите вкусно, здравословно и оживено на палатката. Вярвам, че ще оцелееш без месо. Една седмица е възможна, но ако кризата наистина дойде, можете да изрежете някои консерви и сте готови. Освен това навсякъде има изобилие от малки ресторанти. Не гответе и позволявайте вечеря в семеен кръг и се оставете да ви сервират. Нека някой друг измие чиниите!
Направих суши ролки за пътуването, които всички ядат. Пастата Wasabi е в епруветка, а соята в бутилка. Винаги имаше достатъчно храна и богата. Плодовете и соковете осигуряват течности.
Скъпи приятели, вярвам, че ще оцелеете през лятото, както сте го планирали. Изпратете ми няколко празнични снимки и особено храна от местния район. Ваканцията ми няма да бъде тази година, така че ще се радвам на вашите снимки и писма.
Желая ви красиво слънчево и необезпокоявано лято, изпълнено с благополучие и здраве.