Купонът е валиден от 2.1.2018 до 31.3.2018 в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Всички започват да тренират преди полета, от понеделник, от първия. но ако сте сериозни, започнете днес. Изпотете излишните килограми, които ви държат като кърлежи. В крайна сметка кога е точното време, ако не сега?

Скачане

Jumping® е оригинално акредитирано упражнение във фитнес индустрията. Успешната с години аеробна програма на патентовани батути е предназначена за всички поколения, за да създаде физически и психически баланс по забавен начин. Динамичните аеробни упражнения на батути с ръце са придружени от мотивираща музика, а уроците се водят от професионално обучени инструктори. Jumping® е идеален спорт за оформяне на тялото и има много уникални предимства. От здравна гледна точка, той има благоприятен ефект върху практически всички системи на човешкото тяло и по този начин е една от най-ефективните форми на физическа активност. Jumping® са различни взискателни комбинации от бърз и бавен скок, динамични спринтове, елементи за баланс и сила, както и разтягане. Отделните упражнения и тяхната последователност са внимателно подготвени и имат свой собствен смисъл и ред. Тези комбинации стават не само забавни, но и много ефективна форма за укрепване на физическата и психическа издръжливост върху гъвкавата струна на батута.

Направо-кръг е цялостно и силно креативно обучение за издръжливост, подходящо за всички възрасти и нива на физически възможности. Батутите се използват като място, където се използват различни инструменти. Цялата верига от станции се повтаря няколко пъти с таймер от 20-50 секунди. По време на урока инструкторът се фокусира върху клиентите, учи ги да се упражняват правилно, поддържа тялото и коригира всички грешки.

Скачащ БАБУН използване на батути PROFI като барабан със спомагателни удължители и чукове. Ритъмът и барабаните тренират и развиват индивидуални физически и умствени способности. В екипа те могат да създадат безпогрешно усещане за сплотеност и приток на ендорфини. Общият ритъм по време на „барабаниста“ временно ще заглуши собствените мисли и проблеми. Дясното и лявото полукълбо започват да работят едновременно, разчиствайки пътя за творчество и комуникация. Позволете си да бъдете отнесени в света на ритмите от класа Jumping DRUM, черпете сила и енергия от безкраен неизчерпаем източник.

Скок Табата е упражнение, фокусирано върху високо и интензивно представяне за много кратко време. Следователно това е друга комбинация от аеробни и силови тренировки с голяма ефективност HIIT (високоинтензивна интервална тренировка). Както може би вече знаете, това кардио упражнение е открито от японския учен д-р. Izumi Tabata с екип от изследователи от Националния институт за здраве и спорт в Токио и както можете да видите по име, Dr. Табата кръсти този метод на себе си. Jump tabata използва леки тежести и упражнението се провежда на батути, така че е много нежно към ставите.

тренировки

Тренировка в кръг

Кръговото обучение е много подобно на функционалното обучение или кръстосаното обучение, но много по-грубо. Привлича всички, които вече владеят CrossFit и затова искат да сменят упражненията и да преминат в пълно разгръщане. Те тренират предимно със собствено тегло, ако се използват помощни средства или тежести, теглото им ще се определя от всеки човек, за да не бъде наранен. Всеки, който харесва динамични тренировки с бързо изгаряне и иска да подобри състоянието си или да оформи фигурата си, ще посегне към него. Груповото обучение позволява на по-мощни членове да мотивират другите членове.

Системата за окачване TRX е оригинален инструмент за функционално обучение за упражнения със собствено тегло. Състои се от две фиксирани презрамки с регулируема дължина. TRX изгражда мускулна сила, баланс, гъвкавост и активира стабилизиращите мускули. Предназначен е за спортисти от всички нива, от начинаещи до професионални спортисти.

TRX = Упражнение за съпротивление на цялото тяло

  • бързо и ефективно укрепване на цялото тяло
  • помага за изграждането на солиден център на тялото
  • увеличава мускулната издръжливост
  • упражненията с TRX са подходящи за хора във всякакво физическо състояние (за професионални спортисти и възрастни)

Hardgym

Зала "Сила"

Силови тренировки за кръстосани тренировки, кръгови тренировки, функционални тренировки, силови табата

  • гумен под
  • таван висок 5,8 метра
  • размери 17,7м х 11,6м

Баланс зала

Тренировки за движение за зумба, скачане, пилоксиране, FUT BURNER, енергиен табату, латиноамерикански танци, тренировка за баланс

  • дюшеме
  • таван висок 3,3 метра
  • размери 9,5м х 9,5м

Можете да замените талона за кредит по всяко време. Открийте повече