дъното

Не можете да си представите да спите без пижама или нощница? Ако искате да бъдете по-здрави и щастливи, трябва поне да опитате. Според учените оставането в леглото е „най-доброто“ за нашето здраве - и този път сексът няма нищо общо с това.

Да живее нощната голота! Той има много повече положителни аспекти, отколкото е известен. Въпреки че е неудобно да се качваш гол под студено одеяло, спането в дрехите на Адам има много предимства .

Голотата идеална за кръвообращението

Забравете за пижамите и боксьорите, защото те просто защитават правилно кръвообръщение . Освен това облеклото не позволява на телесната топлина да се разпространява под одеялото. Не забравяйте, вие сте като малък радиатор. И това не е всичко: голотата ви дава усещане за комфорт и облекчава почти цялото мускулно напрежение . Забравете общата представа, че голотата пречи на добрия сън .

Сън за отслабване?

Не само се отпускате, но и изгаряте калории. Как ? Ако ви е студено, изгаряте повече калории, защото тялото изразходва енергия за затопляне. В този момент се отделят хормони, които допринасят за загубата на килограми, кожата и костните клетки се регенерират. .

Още по-важно е обаче да се отдадете достатъчно сън . Едно скорошно проучване показва, че липсата на сън има многобройни негативни ефекти върху нашето тяло и нашето здраве. Той причинява тенденция към по-голям глад и апетит за мазни и сладки храни. Ето защо е важно да спите достатъчно дълго. Това също намалява нивата на стрес.

Завинаги млад и щастлив

Спането гол също ни помага да запазим младостта си младежка. Всички искаме да изглеждаме добре, нали? Решението се крие под носа ни, или по-скоро под завивката. Когато си легнете облечени и ви е топло, освобождаването на меланин и растежен хормон се нарушава . Това са двата основни хормона, които предпазват организма от стареене. Ако намалите телесната си температура, например като спите без дрехи, тези хормони се освобождават и регенерират тялото. И това не е всичко .

Нашето тяло произвежда ендорфин, наречен хормон на щастието, и ни помага да се излекуваме по-лесно и по-бързо, ако сме болни. Освен това женските хормони се регенерират и работят по-добре при по-ниски температури .

Друго предимство е контакт с партньор . Контактът с тялото му увеличава сексуалната възбуда. Отново се освобождават хормони, които са в полза на интимните отношения, но в същото време ограничете промените в настроението .

Срещу инфекции

Кой би повярвал, че сънят без дрехи носи толкова много ползи? И ето още една полза: предотвратяване на инфекции . Влажните зони на тялото, особено интимните зони, трябва да дишат свободно, но това се предотвратява от дрехите и топлината насърчава растежа на бактериите .

Ако не можете да промените голотата си в леглото ...

Изберете пижама според следните съвети:

  • Идеалният материал за пижама е памук.
  • Избягвайте силните тъмни цветове, вместо това изберете бели или светли опции с по-ниско съдържание на багрило.
  • Изберете по-добре по-добри парчета - Материалите и особено пазарните багрила може да не са най-доброто нещо за нощен сън.
  • Избягвайте нощни тоалети, които ви ограничават - идеалът е безплатен нощна рокля, което не възпрепятства кръвообращението (дори за господа).
  • Изберете правилния размер - в този случай винаги предпочитайте нещо по-свободен модел, както е притиснат.
  • По-добре спете без бельо - интимните зони трябва да дишат свободно.

Спите ли без дрехи или какво слагате на леглото? Пишете в дискусията.