време

Ако тялото не получава хранителни вещества отвън, то започва да ги черпи от собствените си ресурси.

Адвентът започва в неделя, което е възможност за пост. Действа срещу умора, главоболие и суха кожа.

Периодът на Адвента е бил използван не само от нашите предци за почистване на домовете им, но и те са се грижили за прочистване и регенериране на тялото. Това беше форма на духовна подготовка за възприемане на посланието на коледните празници. Те го направиха под формата на гладуване, доброволно ограничаване на храната.

Резултатът си заслужаваше, те се чувстваха по-жизнени, по-здрави и придобиха нова енергия за тялото и ума. Опитайте сами, особено ако сте от типа, към когото всички прегрешения срещу здравословното хранене и стресът на работното място ще повлияят на кожата и лошото храносмилане. Гладуването може да ви помогне при кожни заболявания, суха, груба или напукана кожа, акне, главоболие, умора, раздразнителност, продължителна кашлица, подути кореми, болки в ставите, алергии и главоболие.

Как работи

Ако тялото не получава хранителни вещества отвън, то започва да ги черпи от собствените си ресурси, като същевременно се отървава от складираните вредни вещества, отрови и вещества, които постепенно се елиминират от тялото. Те са метаболитни продукти, но също и патогенни бактерии, гъбички и дрожди. При нормална диета, богата на захари и различни консерванти, тези патогени се размножават и потискат полезните бактерии. Организмът трябва да се бори с тях дълго време и тази борба му коства много енергия, която първоначално възприемате като умора, в дългосрочен план тя е под формата на здравословни проблеми. Ако спрете да доставяте хранителни вещества на патогените за известно време, може да започне процес на прочистване и заздравяване.

Ето как да го направите:

- Планирайте началото на гладуването за свободен и спокоен ден, за предпочитане през уикенда или на почивка.

- Ако се осмелите да останете напълно без храна, ще са достатъчни 1 до 3 дни, но първо вземете 1-2 релаксиращи дни с малко храна и чак тогава си отказвайте напълно храната.

- Когато сте изненадани от неприятната нервност от липсата на храна, това е знак, че сте прекалили с отречението.

- Консумирайте само плодови и зеленчукови сокове, мед, зеленчукови супи, кисело мляко, мътеница или кисело мляко.

- Въпреки гладуването, трябва да приемате достатъчно минерали, витамини, микроелементи и протеини, за да ви дадат сила.

- Откажете се от кафе, алкохол, тютюн, сладкиши, пържени храни, месо или карантия, полуфабрикати и консерви.

- Можете също така да основавате гладуването си на пропускане на тежки храни с високо съдържание на мазнини и протеини.

- Друг начин на гладуване се основава на хранене в седем сутринта и след това в деветнайсет вечерта, като междувременно не ядете.

- Когато се отървете от вредните вещества, е необходимо да обърнете внимание на режима на пиене, препоръчват се вода или билкови чайове, но не и минерална вода.

- Ще се възползвате от престой сред природата, леки упражнения, масажи, плуване.

- При гладуване храносмилателната активност, която дава усещане за топлина, значително намалява, така че се обличайте по-топло, вземете по-топъл душ и се увийте в одеяло, докато релаксирате.

- Не им позволявайте да ви изненадват, ако ходите по-често до тоалетната, можете да се потите или да си духате повече.

- Избягвайте контакт с пациенти по време на гладната стачка.

Внимание!

Без медицинско наблюдение може да бъде засегнат само човек, който е здрав и не приема лекарства, но не повече от 6 дни, включително дни за облекчение и регенерация в началото и в края на гладуването. Не започвайте да гладувате по време на бременност, кърмене, болест, отслабен имунитет, повишено психическо натоварване, огромен стрес на работното място, след операция или психични проблеми. В идеалния случай не трябва да се връщате към предишната си диета след гладуване, но ще можете да я подобрите.