Последната тенденция в грижата за кожата не е UV-активирана пилинг маска, серум от охлюв-слуз или дори Стъпка 13: Това е буквално нищо. „Постенето на кожата“ - актът на избягване на всички продукти за грижа за кожата с цел „детоксикация“ на външния ви вид - наскоро кипи в интернет.

пост

Бързото гладуване включва концепцията за почивка от рутинните процедури за грижа за кожата, за да се подобри функцията на кожата. Теорията зад това варира леко в зависимост от това с кого разговаряте, но най-популярната мисловна школа гласи, че гладуването на кожата „детоксикира“ кожата и позволява на нейната „естествена поддържаща система“ да работи по-ефективно, като премахва „помощните средства за грижа за кожата. от която тя стана зависима. Вярно ли е нещо от това? Нека се потопим по-дълбоко.

Според холистичната японска козметична компания, която го популяризира, Mirai Clinical, гладуването на кожата се основава на убеждението на Хипократ, че традиционният пост може да се използва като лечебен метод.

Как да го направя?

Постенето на гладно може да бъде толкова просто, колкото отказването от овлажняващ крем за една нощ или толкова дълбоко, колкото въздържането от цялата рутина за няколко дни. Привържениците на кожния глад вярват, че това позволява на кожата да се рестартира и по същество да се грижи по-добре за себе си. Кожата ви произвежда вещество, наречено себум, което помага да се предотврати загубата на влага. Идеята на „гладуването“ е да оставите кожата да „диша“. Смята се, че пропускането на продуктите ще позволи на кожата да неутрализира и да произведе себум.

Трябва да опитате "кожата на гладно"?

Кожното гладуване не е за всеки, нека го кажем сега и открито.

Ако използвате наистина важни продукти като част от вашата рутинна грижа за вашия тип кожа и сте загрижени, гладуването не си заслужава. За това обаче няма физиологична причина; кожата не се „адаптира“ към добре приготвен продукт и не „забравя“ какво да прави по естествен път. По-конкретно, опитването на гладно на кожата вероятно означава, че на кожата ви ще липсват важните съставки, от които се нуждае всеки ден. Например гладуването от слънцезащитни продукти би оставило кожата чувствителна към UV лъчение. Кой би искал това?

Може ли гладното на кожата да помогне на сухата кожа?

Често срещан аргумент за гладуване на кожата е нещо подобно: С твърде много "добавени изкуствени овлажнители", кожата естествено ще спре да произвежда себум (масло) сама, като я прави по-суха. Вярването е, че въздържането от продукти за хидратация на кожата ще "преквалифицира" кожата, за да осигури оптимално снабдяване с масло.

Честно казано, тази логика е погрешна. Не се вземат предвид много причини, поради които кожата ви може да е суха, от увреждане на слънцето до кожни заболявания като екзема, сезонна дехидратация и свързани с възрастта промени, които влияят върху това колко себум произвежда кожата ви. Ако имате суха кожа на лицето или тялото, спирането на хидратацията за случаен период не знае и няма да сигнализира на кожата ви да произвежда повече от собственото си масло.

Какво кожно гладуване и акне?

Гладуването е особено лоша идея за кожа, склонна към акне, тъй като почивката от вашите продукти за акне (добро почистващо средство, салицилова киселина (BHA) и бензоил пероксид) може да увеличи броя на обривите. Постоянната рутинна процедура против акне е от съществено значение, за да държите обривите под контрол.

Така че има предимства на гладуването на кожата?

Съществуват ли научни теории, които подкрепят гладуването на кожата? Има няколко обстоятелства, при които гладуването може да се окаже полезно (но не поради причини, съобщени в целия Интернет). Мислете за гладуването на кожата като за елиминираща диета. Ако възникне проблем, въздържането от продуктите ще даде на кожата почивка, за да се балансира. Въпреки че няма конкретни проучвания за кожния глад, има няколко причини, поради които това може да работи за някои, а не за други.

Ако използвате нов продукт за грижа за кожата или комбинация от тези продукти и имате отрицателна реакция, трябва да изключите продукта или продуктите, които според вас могат да бъдат виновникът. Този процес на елиминиране е необходим, за да се определи причината за проблема и след това можете да коригирате рутината си съответно.

Друг пример, когато гладуването върху кожата е полезно, е ако използвате неправилни продукти за вашия тип кожа или ако несъзнателно започвате с дразнещи/груби/изсушаващи съставки. Ако „бързате“ от продукти, които не са полезни за кожата ви, ще видите видима промяна. Ключът е след това да намерите правилната комбинация от продукти, които могат да помогнат на кожата ви.

Накрая

Виждаме ползите от намаляването на рутинните грижи за кожата главно в изхвърлянето на ненужни продукти. Тенденцията на въздържание и „гладуване на кожата“ има смисъл, особено в отговор на настоящата мания от продукти с милиони стъпки, които добавят нов продукт всеки месец.

Също така е хубаво да се отпуснете за известно време и да оставите кожата си да диша - не е нужно да се притеснявате да заспите с грим или да сложите слой върху слой серум, който не трябва да се комбинира.

И накрая, ние мислим, че не само поддържането на кожата чиста и овлажнена, грижата за кожата определя деня ни като част от рутината. Помага ни да се събуждаме сутрин и ни позволява (буквално) да отмием деня, за да си починем и да се отпуснем. Така че, ако искате да опитате с гладуване на кожата на собствената си кожа, препоръчваме ви средно златен начин. Ако свикнете да се отдадете на седмичен детокс с диета, можете също да опитате да го комбинирате с гладуване или нещо приятно за вас.