порт

Ставаме в пет сутринта, за да медитираме, тичаме поне половин час на ден, избягваме всичко, което би могло да съдържа глутен, обожаваме го, но в пълно съзнание, разбира се, спираме да пушим, но също така пием алкохол и не забравяме да почистим червата си. Здравословният начин на живот постепенно се превръща в норма, доколкото противоречи на същността му, както пише lidovky.cz.

„Имам все повече пациенти, които откриват алергия към глутен и които се чувстват виновни, че не медитират ежедневно, въпреки че не им пука“, казва психотерапевтът Виолайн Гели. "По принцип нямам нищо против медитация или бягане. Проблемът е, че изглежда кара хората да се чувстват виновни за това", добавя той.

"Вземете например ставането призори, което е толкова възхвалявано в много списания днес. Но няма нищо по-индивидуално от ритъма на съня. Някои се чувстват в пикова форма, когато станат рано, други трябва да станат по-късно или да отидат да си легнете по-късно вечерта. Чувствате се изтощени и отпаднали, ако станат рано сутринта ", цитира Гели френският седмичник L Express.

Бягането я лиши от здравето

„Когато четох статии за полезните ефекти от бягането и когато видях приятелите си да тичат във Facebook, реших да го направя и аз“, казва Беатрис, 43 години. "Имах малко целулит и малко наднормено тегло, но не беше катастрофално. Бягането доведе до постоянен ишиас и едно коляно унищожено. Продължих, въпреки че нямах никакво удоволствие, но бях убеден, че е добре за мен . "защото всички го казаха. Когато лекарят ми забрани да бягам и ме посъветва да ходя много, по-добре подхожда на тялото ми. Бягането ми струваше един менискус и много пари", добавя той.

„Да, здравословният начин на живот често е скъп“, потвърждава Гели. „Много компании печелят пари от това: необходимо е да се сдобиете с ново чудо приложение, да купите скъпа билкова напитка, да посетите семинари, където ще ви препоръчат да си купите книги, които трябва да ви донесат щастие“, казва той.

"Постоянното усилие е да контролираме тялото си, здравето, младостта си. Да следваме точно всички съвети, които ще ни помогнат да се чувстваме по-добре, да контролираме стареенето, без да страдаме. Тези, които не влязат в тази игра, се считат за инженери на възможните си заболявания" Гели подчертава.

За всеки има нещо различно

Синдром на здравословния начин на живот Шведските учени Карл Чедерстрьом и Андре Спайсър в своята книга „Синдром на здравословния начин на живот“ изобличават култа към тялото и безнадеждния стремеж към перфектно здраве. "Вездесъщият натиск да живеем възможно най-здравословно вече започна да работи срещу нас. Чувстваме се все по-зле и се придвижваме", предупреждават учените. И ни напомнят, че да живееш означава също да изпитваш болка и неуспех.

"Трябва да се върнем към онова, което ни носи радост и удовлетворение. Всеки трябва да опита това, което му подхожда, но също така да реши какво не му отива", отбелязва психотерапевтът Гели.

"Докато визията за здравословен начин на живот на някои от моите приятели се крие в умна гривна, която им казва дали са спали добре, дали са се движили достатъчно и са се хранили здравословно, аз мисля за избора си. Много ям, много се смея, крещя много, не медитирайте и аз се чувствам така добре! " Казва Ан.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.