Медицинска експертна статия

За някои спортът е средство за създаване на характер, за други - начин на живот. Все повече мъже възпитават здравословен активен начин на живот. В същото време, по време на физическото натоварване, което е необходимо при спортни тренировки, има голям излишък от енергия, който трябва да се попълни. Ето защо, спортни витамини за мъже - това е чудесен начин да поддържате витаминно-минералния състав на човешкото тяло в норма.

витамини

[1]

Показания за използване на спортни витамини за мъже

Показания за употребата на спортни витамини за мъже могат да бъдат:

  • Физически и психологически прояви на дефицит на витаминни и минерални комплекси в човешкото тяло.
  • Интензивен спортен график, голямо натоварване, което спортистът трябва да издържи.
  • Нарушаване на метаболитните и не само процеси в тялото на спортиста.

Това означава, че витаминно-минералният комплекс се препоръчва като допълнителен източник на енергия и вещества, необходими на мъжете.

Форма на издаване

Витамините са незаменими вещества, без които човешкото тяло не може да съществува и не може да произвежда. Той ги получава от храна, вода и слънце (витамин D). Но дори това не е достатъчно, за да замести необходимото количество само за сметка на храната. А липсата на витамини в организма на всеки човек, особено на спортисти, прави невъзможно нормалното им функциониране.

Въпреки това, специално разработените спортни витамини за мъже могат да поддържат тялото, да участват във функционирането на сърдечно-съдовата, нервната система, във всички метаболитни процеси и т.н. Представени са на съвременния пазар, както под формата на капсули, таблетки, така и в пакетирана форма. Дозировката и количеството в опаковки са различни, но обикновено в опаковки от 60 таблетки (капсули) с общо тегло 350-370 mg. Всички приемни спортни витамини за мъже трябва да се пият стриктно в съответствие с инструкциите, приложени към лекарството, изплаква се с много вода. Обикновено една опаковка е достатъчна, за да приемате това лекарство за един месец.

[2], [3]

Фармакодинамика на спортните витамини за мъже

В естествената си форма в храни и напитки, пиридоксинът (и неговите производни) присъства в съединенията като една от съставките. В процеса на приема на храна и храносмилането, тези съединения се разграждат и проникват през стените на тънките черва в други системни човешки органи чрез елементарна дифузия.

Каква е фармакодинамиката на спортните витамини за мъже? Първо, те се дефосфорилират и след това, след като влязат в необходимия орган, те се възстановяват в първоначалната си форма. Максималният брой различни витамини се "утаява" в черния дроб, защото той е един от основните филтри на системите на организма. Високи концентрации на витамин В6 се откриват в бъбреците.

С помощта на кръвта пиридоксинът не се превръща от ензим в друго вещество - пиридоксамин - и той вече се превръща в продукт за обмен, наречен 4-пиридоксилова киселина. Методът на фосфорилиране дава други компоненти, необходими за тялото на спортиста, 5-фосфо-пиридоксилова киселина. В урината се откриват остатъци, които остават необходими за нормалната функция на компонентите на тялото като таурин, цистеин и метионин - цялата тази група е обозначена с един термин пиридоксин.

Пиридоксал фосфатът и пиридоксамин фосфатът се класифицират като лекарствени коензимни форми.

Фармакокинетика на спортните витамини за мъже

Получените по време на трансформацията фармакологични групи показват, че фармакокинетиката на спортните витамини за мъже води до следните прояви. Тауринът участва в процеса на нормализиране на работата на човешката нервна система, възстановява проводимостта на мускулната тъкан, предотвратява гърчове.

Пиридоксал фосфатът също участва в много процеси на азотен обмен, като например:

  • Аминокиселинно трансаминиране. Ферментирала реакция на биохимичен процес, който е обратим процес на трансформация на аминокиселина в кето киселина без трансформация в амоняк.
  • Декарбоксилиране на аминокиселини. Въглеродният диоксид се отделя от молекулата на карбоксилната киселина, за да образува свободен водород. Продуктите на задоволителна реакция се наричат ​​биогенни амини.
  • Дезаминиране на аминокиселини. Компонент на метаболитните процеси, които протичат в черния дроб. Тази реакция е ензимното отделяне на химична група (-NH2) от аминокиселина, което паралелно води до окисляване на остатъчен компонент на веществото с образуването на захарид, който участва в дихателния процес при хората. Неизползвани компоненти на веществото, тялото се появява в урината.
  • Трансформации на триптофан.
  • Трансформации на сярна и хидроксиаминокиселини.
  • и други процеси.

В процеса на биохимични реакции, пиридоксиновото тяло позволява ефективното използване на ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за управлението на нервната система и нормалната работа на бъбреците и черния дроб, в процеса на хематопоезата.

Фармакокинетиката на спортните витамини за мъже води до такъв ефект върху тялото на спортиста:

  • Предлаганите комплекси от витамини и минерали се характеризират с имуностимулиращи, диуретични характеристики.
  • Те повишават цялостната устойчивост на организма към инфекции.
  • Те имат спазмолитични характеристики.
  • Намалете прогресията на възпалителните процеси.
  • Нормализирайте дейността на стомашно-чревния тракт.
  • Отложен калций в организма, който е полезен за костната тъкан.
  • Повишаване на общия тонус на тялото.
  • Подкрепа на чернодробната функция.
  • Подобрете функционирането на кръвоносната система.
  • Създайте балансирано съдържание на микроелементи, витамини и други съставки.
  • Подобряват мозъчната функция, стабилизират нервната система, неврологичните нарушения омекотяват нейния ход.

Противопоказания за използването на спортни витамини за мъже

На практика няма противопоказания за употребата на спортни витамини за мъже. Възможно е да се определи, може би, индивидуалната непоносимост на спортиста към компонентите на хранителните добавки.

[4], [5], [6], [7], [8]

Странични ефекти на спортните витамини за мъже

Всяко лекарство е лекарство и отклонението от неговия график на прием може да има неприятни последици. Страничните ефекти на спортните витамини могат да се появят при мъжете и ако една или повече от съставките, съставляващи лекарството, причиняват алергична реакция у реципиента. Възможни са промени във функционирането на стомашно-чревния тракт.

Когато приемате спортни витамини за мъже, вероятността от предозиране е доста ниска. Ако спортист, който получава значително натоварване, се нуждае от три пъти повече дневни дози добавки, отколкото е посочено в инструкцията, тогава това е норма в спортните среди. Ако лекарството е разтворимо във вода и се приема под формата на разтвори, то се елиминира напълно от тялото, за спортисти, участващи в пауърлифтинг и вдигане на тежести, такъв оборот като 5000% доза на ден не е необичайно.

Преди да започнете да приемате лекарство, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно поносимостта на индивида от индивида и след това да обсъдите с него възможността за увеличаване на дозата, особено в огромни количества.

Имена на спортни витамини за мъже

Списъкът с тези лекарства е достатъчно голям. Ако искате да изберете най-подходящия състав на съставките, първо си струва да се консултирате с вашия спортен лекар. Това ще ви помогне да изберете витамините, които са най-подходящи за определен спортист.

Имена на спортни витамини за мъже:

Дозировка и приложение

Начинът на приложение и дозата на предложените спортни витамини за мъже са относително сходни за всяко лекарство и въпреки това има разлики. Ето защо, преди да влезете в рецепцията, трябва да прочетете внимателно инструкциите и да получите съвет от вашия спортен лекар.

Например Animal Pak трябва да се приема (с лека доза тренировка) по време на хранене, независимо дали е закуска или обяд, един ден, една опаковка, състояща се от единадесет таблетки. В този случай лекарството трябва да се измие с много вода.

Ако има увеличаване на интензивността на тренировката, дозата се увеличава до две сашета на ден и интервалите между дозите са 4 до 12 часа.

Супер мулти. Този комплекс с няколко витамина се използва след консумация на две капсули, които се компресират с голям обем течност.

Д-р Чувствайте се добре SAN. Този комплекс от витамини и минерали, разработчиците му препоръчват да се приема веднъж или три пъти на ден по таблетка.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Предозиране

Тя трябва да бъде много внимателна при предозиране на отделни витамини, които имат свойството да се натрупват в тялото на спортиста. Мастноразтворими витамини като А, Е, D, К. Така че натрупването на значителни количества витамин А може да доведе до липса на ум, сънливост и загуба на сила. Бюст с витамин Е - за намаляване на защитните функции на организма. От това можем да заключим, че увреждането на организма може да причини липса на спортни витамини за мъжете, както и техния излишък. Като цяло трябва да се намери ефективен баланс.

За да се поддържа отлична физическа форма, но не твърде много витамини в организма, спортните напитки витамини за мъже могат да бъдат курсове, така че между тях почивките, позволява на спортиста да се възстанови от наркоманията и да я доведе до излишък. Най-често срещаната продължителност на курса е четири до шест седмици, последвана от почивка със същата продължителност.

Ще се опитаме да създадем опасна доза за спортисти за определени витамини, както и за последиците от предозирането им.

Аскорбинова киселина или витамин С. Подготовка на животни След това се наблюдава максимално възможната доза витамин - това е 1D, което съответства на 1660% от дневния стандарт. При увеличаване на дозата до 2 g, тялото реагира с диария.

Витамин В1 (тиамин). Максималната доза от този витамин се намира в препарата Super Multi и е 100 mg, което е 6500% от дневната доза. Няма дневни индикатори за ограничаване на дозата. Тиаминът е разтворим във вода и впоследствие се екскретира с урината. На тази основа критичното ниво може да бъде достигнато само чрез инжектиране в тялото.

Рибофлавин (В2). Голяма доза (100 mg или 5880% от дневното количество) е открита при приготвянето на Animal Pak. Рибофлавинът има ниска абсорбционна способност, така че не е токсичен за тялото на спортиста. Дори ако приемате доза от 400 mg витамин В1 в продължение на три месеца, няма странични ефекти.

Витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид). В същите хранителни добавки - Animal Pak - съдържанието на пиридоксин хидрохлорид е 180 mg, което е идентично с 9000% от препоръчителната норма. И ако приемате този витамин в доза, която не надвишава 200 mg, тогава няма да има странични ефекти. В противен случай (при продължителна консумация на B6 в доза от 200 mg или повече) могат да възникнат неврологични нарушения: проблеми с координацията, умора и намалена чувствителност.

Витамин В12 (цианокобаламин). 1667% от препоръчителната дневна доза (100 mcg) се открива във Vitakic Hardcore. Цианокобаламин - ниско токсично вещество и дори в значителни дози не води до странични ефекти, но неговият дефицит може да причини редица неприятни симптоми: депресия, загуба на паметта, умора.