Ще ви заразим с добро настроение, упражнения и здравословен начин на живот

Искам да започна да тичам. Какво трябва да осъзная първо?

Бягането е подходящо за всички. Най-важното е последователността. Издържайте. Слушайте тялото си и ако има твърде много, не се страхувайте да си вземете почивка.

Обучение на ултрамаратонец с Ерик Хюбнер

Въпреки факта, че тренировките не са основната част от цялостната подготовка за ултрамаратона, първо ще се спрем на него. В случай, че бегачът иска да разбърка в ред

минна работа

Бегач и хранене. Какво не трябва да забравя бегачът. Ричард Зволанек

Името Ричард Зволанек е известно у нас в свръх бягащата сцена и благодарение на начина му на хранене. Той е овощар. Фрукторан е човек, който прави през деня

Скандинавското ходене не е трекинг

И така, за какво става дума? Скандинавското ходене произхожда от Финландия, където ски бягащите са използвали това занимание като лятна разходка.

Тренировка за обем на бегач

И какво, изпуснати кореми след празниците? Краката са мързеливи и сега се чудите какво подходящо оправдание ще ви освободи от страданието на ново начало? Тези, които имат безмилостен вкус в кръвта си

Лятната минна работа ще започне на 9 август

Лятната копаеща работа е третото бягане от поредицата от 4 форми на Rákoš, което се провежда в Рожнява. Той се движи на хълма Rákoš, който се намира в непосредствена близост до Рожнява и предлага много атрактивни пътеки за бягане.

Как йога може да помогне за подобряване на бягането

Намерих страхотна илюстрирана и мотивационна инфографика на тема йога и бягане. Струва си да тичаш през окото и какво да опиташ. Ако искате да знаете

Зимната минна работа започна в Рожава

След края на полумаратона в Гемер преди няколко години, Рожнява няма собствени състезания за бягане. Имаше няколко отделни събития, но никое от тях нямаше амбицията

СЪСТАВ Март на разочарованите влакове за дълги разстояния 2019

СЪСТАВ Маршът на разочарованите телескопи 2019 се отлага за неделя