Вкусете FIT MENU

Популярният BeCool Catering, чиито услуги се оценяват и от Службата на президента на Словашката република, обедини усилията си с треньор и консултант по хранене, Ing. Mgr Romana Komarňanská, и заедно създадоха седмично FIT MENU - доставка на храна за целия ден през работната седмица. Главният готвач от BeCool Catering, Michal Lasik, е гаранция за вкус, а Roman от своя страна има балансиран енергиен и хранителен състав. И точно за това говорихме с нея в следващото интервю.

За кого е подходящо FIT MENU? На кого бихте го препоръчали?

Романа: Препоръчвам новото ни FIT MENU за всички здрави активни възрастни, които се грижат за начина, по който се хранят. Въпреки факта, че всеки от нас е специфичен, разнообразното и балансирано хранене е основен стълб на нашето здраве. В диетата се опитах да съдържам всички необходими макронутриенти и микроелементи, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа здравето ни, да подобри имунната система и да помогне за регенерацията.

Тази форма на диета е особено подходяща за хора, които имат дисбаланс в енергийния прием и разход - за хора, които нямат време да мислят какво ще готвят, кога ще готвят и как ще готвят и често се случва да не снабдявайте организма с достатъчно хранене.

На какви принципи е съставено менюто?

Романа: Основните стълбове, които аз лично следвам, когато ям дълго време, са разнообразие, редовност и баланс. В менюто съм включил предимно храни, за които повечето от нас знаят, че са общодостъпни и популярни - за да задоволят повечето от нашите клиенти. Освен това са включени по-малко традиционни рецепти, които да ви помогнат да разширите редовната си диета. Разбира се, всеки ден балансирано съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини, както и съдържанието на витамини и минерали се включва в отделните хранения, така че тялото ни да получава необходимите хранителни вещества за здравословното функциониране.

Менюто се състои от 5 хранения на ден - защо е по-добре по този начин?

Романа: Когато съставях ястия, взех предвид особено хората, които спортуват - бягане, упражнения, колоездене ... и по този начин имат по-голям разход на енергия. Адекватният доход е важен за поддържане на баланса, но е добре да се разпределя във времето. Като предлагаме храна няколко пъти на ден и в по-малки количества, ние избягваме „горещ“ глад вечер или неконтролирано хранене през деня. С такъв редовен прием на храна избягваме изтощение, нервност, умора, апатия. Целта не е да бъдете гладни.

Какво смятате за предимство на подобно хранене?

Романа: Най-голямото предимство вероятно е, че е много удобно и практично. Не е нужно да мислите как да направите диетата си, за да снабдите тялото си с всички необходими хранителни вещества. Не е нужно да се занимавате с пазаруване, готвене, - храната ще ви донесе у дома за целия ден, единствената грижа е да я изядете 🙂

Също така осъзнавам важността на такова здравословно меню, където можем да контролираме хранителния и енергийния си прием през целия ден, по отношение на ситуацията, в която се намираме в момента. Повечето от нас са у дома, работим от вкъщи, грижим се за децата и може да се случи по-често да направим рейд в хладилника и след това да съжаляваме.

Кой е инж. Mgr. Романа Комаршанска?
седмичното

Словашки състезател по издръжливост, треньор и консултант по хранене. Завършила е Факултета по физическо възпитание и спорт в Карловия университет в областта на коучинга и Земеделския факултет на SUA Nitra в областта на храненето на човека. В допълнение към това, че е професионален спортист, тя осигурява обучение и консултации по хранене. В момента той подготвя 22 ентусиасти - хоби бегачи, триатлети и спортисти.

Какво е FIT MENU?

FIT MENU е цялостна кетъринг програма, предназначена за активни и спортни хора. Това е целодневно меню, състоящо се от 5 хранения, които доставяме до вашата врата всеки ден, през работната седмица - т.е. От понеделник до петък.

  • ХРАНИТЕЛНО И ЕНЕРГИЙНО БАЛАНСИРАНО КЕТЪРИНГ по отношение на вашия активен начин на живот. Менюто отчита очакваните енергийни разходи и разчита на това, че практикувате някакъв вид спорт поне 3 пъти седмично.
  • 5 ХРАНИ ЕЖЕДНЕВНО: закуска, десети, обяд, вечеря, вечеря. Следваме принципа: яжте по-често, но балансирано
  • 4 ВАРИАНТИ:
    1. СТАНДАРТ: енергийна стойност на прием през целия ден 1800 до 2000 kcal: 75 EUR/5 дни(15EUR/ден)
    2. СВЕТЛИНА: енергийна стойност на прием през целия ден 1400 - 1600 kcal: 65 EUR/5 дни(13EUR/ден)
    3. СТАНДАРТЕН ВЕГЕТАРИАН: безмесна версия: 75 EUR/5 дни(15EUR/ден)
    4. ЛЕКА ВЕГЕТАРИАНСКА: безмесна версия: 65 EUR/5 дни(13EUR/ден)

  • 5 ДНИ В СЕДМИЦАТА: Ние приготвяме прясна храна всеки ден и винаги ще доставяме целодневното ви меню предишната вечер - между 18:00 и 20:00. Доставката започва в неделя и приключва в четвъртък.