Юли Здравейте, бих искал да ви попитам дали някой случайно знае някои добри упражнения за оформяне на ръце, защото бих искал да нося потник и тази година ...
тини Е, написахте го много трезво, Аполенка, благодаря ! Въпросът ми всъщност беше дали изобщо е необходимо да се купува някаква специална козметика. Ясно е, че това, което описвате, трябва да се направи на първо място. Просто трябва да скоча на упражнението и се надявам, че ще помогне и мускулите ще ми се оправят . Тъй като бях много по-голям, изобщо не тренирах и затова мускулите ми, особено абразивите, е да плачат . Но сега без тези 19 излишни килограма също може да се практикува;-))) Но въпреки това ме изненадва, че тези бедни бебета могат да имат целулит . Но вече го споменах повече.
тини evul
Какви са тези ръкавици? Можете ли да препоръчате някакво конкретно стягащо мляко? Трябва също да започна с kur
evul kika797: Целулитът често не е свързан с теглото, видях бебета с перфектна фигура, които го имаха. Това се обуславя от няколко фактора, така че основно те не започват да стресират с някои диети. Вероятно целулитът никога няма да изчезне напълно, но може да бъде намален поне малко. Вземете класическите неща - вземете душ със студена и топла вода, масажирайте с тези специални ръкавици, използвайте стягащо мляко за тяло (или поне обикновено), бъдете здрави, пийте много вода - и упражнявайте - мисля, че всяка дейност е добра, аз не трябва да имам много опит, но чувствам, че бягането, аеробиката и подобни спортове са добри, така или иначе, трябва да осъзнаете, че САМО не правите нищо със спорта, трябва да комбинирате всички фактори. Ако някой ме добави, аз ще бъда щастлив
kika797 моля, всъщност съм само на 15 години и въпреки че ми казват, че имам страхотна фигура и подобни неща. Е, има проблем, защото имам лоша мелница и бедрата ми са добре, както казват в гащите ми, изглежда добре, но майка ми ми каза, че имам целулит и не знам какви упражнения. Трябва да започна да тренирам на бедрата си. Също така тренирам редовно с абразиви и обикновено бягам веднъж или два пъти седмично, но имам целулит. Моля, какво да направя?
Росела Здравейте всички, мога да попитам за съвет? Искам да попитам кои са най-ефективните упражнения за бедрата? Тренирам на степера за 30 минути във фитнеса. Изобщо няма значение, защото не виждам никакви напредък. Благодаря ви.
Лусинда ами правиш го добре - тренирай се за всичко ! Имам приятел, който имаше само ръце, рамене, кози, брукс и той също имаше задача, а краката му са новопоявени...
пепик ноо Укрепвам от 3 месеца ... но само ръцете и раменете
но аз също искам да започна да укрепвам по-големите си мускули ... нееее, просто имах нужда от съвет тук
Лусинда а иначе.имаш голяма тежест за ръста си.Гаджето ми е същото и не мога да остана и да имаш дори повече ако напълнееш на мускулите ! О -! - О
пепик Вече съм го изучавал много, както е и в същото време знам как да го практикувам, просто исках да знам коя опция смятате за по-добра, благодаря още веднъж
Ана pepik: разбира се, комбинацията от движение и папат е по-добра от седене и не ядене. Когато тренирате, изгаряте повече, за да можете да ядете малко повече, да не преяждате и така да имате и двете: спортно тяло, така че бебетата да се грижат за вас и да можете бавно да отслабвате или да поддържате тегло, не забравяйте да добавете протеини и въглехидрати към храната, но със сигурност не върху зеленчуците. пази се
пепик diki moc baby tak uz kaslem na dieta ... po 30 kilach stacilo ... idem teda cvicit este raz dik
Лусинда определено упражнявайте ... повечето момичета не обичат да бъдат отслабнали, но спортните момчета стискат палци
dijanka Здравей пепик,
Определено бих практикувал на ваше място (бягане + мелнички), много мелнички, защото вие не сте заек, че ще бъдете само на зеленчуци. Имам кози кози, неприязън, умора и депресия от редукционните диети. След упражнението се чувствам страхотно и какво е страхотното в усещането и мускулите, за които дори не знаех преди. Лекувам стомаха си с добра доза мелнички. Паундовете вървят по-бавно, но сантиметра бързо. затова го направете и измерете себе си, това е мотивиращ фест. Е, татко, но ти живееш веднъж - НО НЕЗЕР. Желая ви много успехи, напишете как се справяте
пепик Здравейте
Бих искал да попитам за съвет ...
На 17 години съм и за 1 година свалих 110 кг до сегашните 80 кг
Толкова съм доволен от фигурата ... само това, което имам капани, е моята мелница на моята височина от 180 см. Имам обиколка на талията 96-97 см., Което според мен е доста ...
и сега дилемата не знам дали да продължавам да спазвам редукционна диета и да отслабвам на "зеленчуци" или да започна да укрепвам корема + аеробна активност разбира се без редукционна диета ... не ям нездравословна храна, но имам проблем с много упражнения, защото
така че е по-добре да седите и да не ядете или да се движите и падате? ... . Напомням ви, че всичко е само за корема, който трябва да е беден, за да се види, че е стегнат
моля посъветвайте благодаря