тини cafki еликсир, може би бихте могли да помолите хората да не ви носят нищо, ако това е възможно . те искат със сигурност, те също мислят за вас, по-добре да донеса плодове;)) Ако сте гладни да хапете повече напитки, и най-важното повече зеленчуци, наистина можете да го направите и няма да го показвате на кантара . Какъв вид можете да имате? Тези вкусове по време на бременност са наистина страхотни. Хм, особено за да сте добре психически и психически, хапете диетата си колкото е възможно повече, не се притеснявайте много за това, тегло, тогава отслабвате в най-лошия случай. Моят лекар беше обиколен, така че тя наддаде около 30 кг по време на бременност и съпругът ми ми каза, че изобщо не яде твърде много, или че е просто тип. И тогава отслабна, в противен случай наистина успя да бъде добре изглеждащ човек . така че може би дори има някои предположения за това как тялото работи по време на бременност . това вероятно е основата да се избягват калорични бомби и сладкиши, просто неща наистина нездравословни, поне като да, това е всичко, което човек може да направи за нормално наддаване на тегло . ще има време за отслабване дори по-късно, не се притеснявайте.
Еликсир След седмица още + 700гр. В момента имам тежестта, с която отидох на първото раждане. Точно сега ми предстоят още 3 месеца бременност! И чувствам, че гладът ми се увеличава всяка седмица. Все още имам по-голям вкус към сладко и солено и всичко е нездравословно. Трябва много да се контролирам и най-лошото е, когато посетителите ми носят различни лакомства. Честно казано поставям шоколад и десерти извън обсега ми (неотворен), но ако някой донесе торта, е по-трудно да устои.
Исках да изчисля приблизително KJ на ден, но не знам как се изчислява за домашно приготвена храна. Мога да изчисля какво има на опаковката само с:-( с:-(
тини да изберете, вижте колко добре. сигурно наистина ще е вода. не попита ли лекаря за това? след това раждане не знам дали е индивидуално, но когато излязох от родилния дом, подозирам, че 10 кг от 12 бяха свалени. а във втория също от 14.5 имаше 10 ок. според мен след няколко дни човек се източва. Аз мисля. има нещо общо с хормоните. Но вероятно и по-добрите лекари биха знаели това.
Еликсир Тази седмица беше по-успешна. Напълних само 3/4 кг, а не цял килограм. Иска ми се да е тръгнало по този начин, въпреки че все още не е идеално 1/2 кг на седмица. Също така мисля, че трябва да е вода, защото и аз имам воднисти крака и гръб и не мога да си представя от какво бих спечелил - просто, че съм недоволен от това и винаги оставам с Dr. ханбим кед хласим ваху
Д-р Имам късмет (тя просто каза, че трябва да бъда по-малко) и те направиха всички възможни прегледи, включително диабет (който се забременява и на по-късен етап).
Колко време след раждането е необходимо на тялото да се отърве от тази вода? Страхувам се, че ще остане с мен по време на кърмене. Вече имам много силни крака (широките бедра са проблемът ми за цял живот, имам склонност да взимам и складирам там запаси).
Лус това определено е само вода, в противен случай ще трябва да превишите около 4000kj на ден, което е нереалистично.
Дора Еликсир, стискам палци, така че тялото да запомни. Наистина опитайте млечно кисело мляко вместо това.
В противен случай виждам вашата диета съвсем приемлива.
А какво ще кажете за лекаря? Той не може да ви посъветва?
Еликсир И така, контролът след седмицата - теглото показва с 1,2 кг повече, отколкото преди седмицата.В момента достигнах теглото при раждане, което имах по време на предишната ми бременност. И до раждането си имам още около 16 седмици. Ако върви с такива темпове, ще кача около 15 кг
тини да изберете и не ви ли харесва и вие? според мен млякото като такова не е супер храна, но млечните продукти - киселото мляко - са фини, имам предвид питателни. Попитах тези лекарства, защото не сте ги приемали твърде много, за да задържате водата си или да повлияете на метаболизма си. Това би могъл да ви каже лекарят. Иначе имах 10-11 кг по рождение и с двете деца, водка;)) Не се притеснявайте, папа здрав, не можете да спечелите изключително от това. Поне аз мисля така.
Мисятко 29 Еликсир, ако мога да ви зарадвам, аз също се качих навсякъде и качих 26 килограма. Но бях болен почти 5 месеца и след това наваксах, не можах да стигна там. Но вие сте разумни. Трябва да добавите към десетия и да излетите за обяд, за да имате балансирана диета ...
Просто исках да ви кажа, че може би имате задържане на вода.Когато родих, веднага отслабнах с 13 килограма (задържане на вода), а след това загубих още 7 с ходене, кърмене, нощно ставане ... Така че не се притеснявайте, знам, че е депресиращо, че печелите толкова много, но не съм ял почти през последния месец и съм качвал килограм на седмица. Ако ви изпратя снимка на крака си, ще се уплашите. Имах толкова много вода. Когато натиснах крак с пръст, все още имах дупка там за половин час с:-))) с:-)))
Еликсир Благодаря ти Аполенка за репликите, гледам всичко и уча. Нямах представа, че е възможно да отслабнете по време на бременност! Но за мен би било достатъчно да не качвам повече от препоръчителните половин кг на седмица. Когато посещение дойде в дома ми и сушата заяви, че отново съм по-голям и колко съм спечелил, не ми е много приятно sxudivx sxudivx
Тини е прав с тези протеини - месото и млечните продукти не са сред любимите ми храни. Но се опитвам да намеря нещо подобно всеки ден - знам, че трябва да бъде. Преминах към рационален хранителен режим след първата бременност (защото качих много килограми и исках да отслабна). Така че не съм ял много глупост от 2 години - с изключение на сладолед успях да отслабна (макар че бях останал с 5 кг, но все пак бях относително доволен от резултата) и след това да поддържам теглото до тази бременност.
И лекарства - предписал съм от лекар, за поддържане на бременността, също магнезий, витамини за бременни.
тини Здравей, еликсир, този бърз прираст може да се дължи и на рязкото рязане в движение. как се хранехте преди? Ако и вие сте имали храна, може да се окаже, че тялото е свикнало с движение и сега няма от какво да вземете, мисля, от диетата. Наистина трябва да добавите и да имате по-питателна диета, ако имате твърде малко, това е вредно не само за метаболизма, но и за бебето, а за вас, ако доставчикът има хранителни вещества отвън, можете да го изсмучете от запасите (в зъби, кости .).
колко от тези люспи ядете не можеш ли да замениш това мляко за кисело мляко? има и много за обема наведнъж според мен.
на десет има малко плодове, това само предизвиква глад, захарта обича да се складира сама.
обяд трябва да имате свой собствен, също "нормален" може да има ненужна купчина скрити мазнини. и не би трябвало да е чист въглехидрат (като картофи, тестени изделия), той винаги има протеин.
olovrant е доста малък
за вечеря по-добре хвърлете със зеленчуци протеин и хляб само парче, зеленчуци hockolko.
Според мен имаше достатъчно протеин за бременни жени, по време на бременност човек трябва да ги има повече от нормалното.
Папас по време на бременност и някои лекарства?
аполенка Еликсир: не забравяйте, че тялото ви вече обръща повече внимание на запасите, от които се нуждае, за да има трохи за вас. Затова спестете пари за сметка на напълняването. Така че наистина започнете да хленчите и ще видите, че резултатите ще дойдат.
l viewtopic.php? f = 1 & t = 56862 l - все още забравих за fionka. Погледнете от края. Тя дори дава менюта, защото сега кърми и освен това има малка принцеса.
l viewtopic.php? f = 12 & t = 58928 l - това е мартинка
l viewtopic.php? f = 21 & t = 57848 l - това е wawka - също отидете отзад - тя вече има принцеса
Мисля, че ако се вдъхновите от тях, ще бъде страхотно и успехите ще дойдат.
Еликсир Благодаря ви, основно потвърдихте това, което ми казват другите в домакинството - че ям много малко - но как е възможно все още да имам почти 1 кг повече всяка седмица? Не бих ли предпочел да се справя с него и да отслабна след кърмене? От една страна, много се страхувам, че на бебето няма да му липсва нищо, от друга страна, не искам да натрупвам излишно мазнини, както беше при първата бременност. Според д-р е 1 кг/седмица достатъчно, оптималното трябва да бъде 2 кг на месец променлив ток
И аз съм само на половината път, най-лошият период по отношение на печалбата все още ме чака. Възможно ли е тази промяна в начина на живот? Тъй като от 2-рия месец лежа по няколко часа на ден и не трябва да се упражнявам или да полагам никакви усилия - но преди това живеех активно, ходех много с бързо темпо, не използвах лифта до 8-ми етаж ...
Иначе към режима на пиене - става дума за около 3 литра течности на ден, защото докато лъжа, все още имам бутилка с питие със себе си - така че не забравям да пия.
Аполенка, моля, къде е темата на мартинката, в кой раздел? Бих искал да надникна там. Нямам общ преглед на този преден план, скоро прочетох различни статии за отслабването на този сайт и те наистина ми помогнаха много след първата бременност!
katuš Здравейте и поздравления за бременността ви и стискам палци да успеете и двамата ... ако вечерята ви не е изненадана, че все още сте имали гладен папагал, особено сутрин и закуска и десетата фуга за десет и за закуска дайте на хляба 50 до 70 г пенливо сирене или яйце или нещо друго, ако харесвате 150 грама вкус и зеленчуци
Десети, както казах ....
Закуска - овесени ядки + 350 мл мляко, понякога подсладено с мед.
Десети - 1 парче пресни плодове
Обяд - вероятно кучето ще бъде погребано тук, защото ям обяд нормално като другите членове на семейството, чуждестранна зеленчукова супа и други ястия (обикновено месо/риба + гарнитура или малко тестени изделия, картофи). Готвим пестеливо, не се пържи, използваме само зехтин и т.н.
След обяд все още съм гладен и имам ужасен вкус към сладкото, но през повечето време успявам да го преодолея.
Olovrant - млечен продукт (кисело мляко, извара) Добавете парче хляб и зеленчуци към протеина
Вечеря - обикновено хляб (1 филия) със зеленчуци (не ям колбаси) добавя протеин или просто протеини и зеленчуци
Когато имам ужасен сладък вкус, имам или лъжица мед, или парче горещ шоколад, или правя какао.
Режим на пиене - пия само вода, неподсладен чай или от време на време какао или мляко.
Водата е супер, иначе сте я имали, така че тялото пита бързи захари, толкова сладки ке
Поне толкова се придържате към sxstrechx sxstrechx
Еликсир И така, след продължителна загуба на тегло след първата бременност (и след това поддържане на теглото, за което съм длъжен на този сайт) има втора бременност. И в риск, катеря се от втория месец. Тъй като преди бях доста активен, това се отразяваше и на теглото ми. В средата на момента съм и доста се страхувам колко ще тежа накрая - стига сега! Ами това? Посъветвайте ме с трапезарията, какво греша? Качвам почти 1 кг/седмица и имам чувството, че няма да ям, респ. въпреки това отново съм гладен 2 часа след хранене и се опитвам да му устоя и това е точно 5 пъти на ден. staci вземат храна.
Винаги чета какво има и какво не е бременната, но не мога да подобря диетата, така че да съдържа и всичко, което е бременна, но за да спечеля само 500g/седмица едновременно ... Ще съм благодарен за всеки съвет!
Закуска - овесени ядки + 350 мл мляко, понякога подсладено с мед.
Десети - 1 парче пресни плодове
Обяд - вероятно кучето ще бъде погребано тук, защото ям обяд нормално като другите членове на семейството, чуждестранна зеленчукова супа и други ястия (обикновено месо/риба + гарнитура или малко тестени изделия, картофи). Готвим пестеливо, не се пържи, използваме само зехтин и т.н.
След обяд все още съм гладен и имам ужасен вкус към сладкото, но през повечето време успявам да го преодолея.
Olovrant - млечен продукт (кисело мляко, извара)
Вечеря - предимно хляб (1 филия) със зеленчуци (не ям колбаси)
Когато имам ужасен сладък вкус, имам или лъжица мед, или парче горещ шоколад, или правя какао.
Режим на пиене - пия само вода, неподсладен чай или от време на време какао или мляко.