Самонараняването със сигурност не е толкова рядък проблем, колкото изглежда, и се среща както при момичетата, така и при момчетата. Основната реакция на повечето родители е ужасът, усещането, че сте пренебрегнали нещо и страхът от това, което ще се случи по-нататък. Всичко това е напълно естествено, но важното е как подхождате към него.

може бъде

Споделете блога на Tchibo

Вероника Кржепска

Ако харесвате статията, оценете я

Харесва ми! Вече не ми харесва!

Най-често се проявява с порязвания на предмишниците, свирките или бедрата, а използваните предмети варират. Не само остриетата за бръснене вероятно най-напред ви идват на ум, но ножове, ножици, ръбове хартия, парчета, компаси и други остри предмети. Най-общо казано, това е повтаряща се и умишлена вреда, която няма за цел да сложи край на живота си съзнателно. Самонараняването не трябва да означава нищо по-дълбоко и може да бъде еднократно изпитание на нещо забранено. Но по-често детето се притеснява от нещо и не знае какво да прави с него.

Предупредителни сигнали


Има много сигнали, но някои от тях могат да бъдат такива, че детето е много затворено, не комуникативно, ползата му се е влошила, носи дълги ръкави дори при топло време или внимава да не го вижда без дрехи.

И така, какво да направите, ако установите, че детето ви вреди на себе си?

Говорете спокойно

Дори да е емоционално трудна ситуация за всеки родител, опитайте се да говорите с детето си на спокойствие. Не викайте, не упреквайте и със сигурност не наказвайте детето. Попитайте го какво се случва, ако нещо го притеснява и ако той не иска да говори с вас, предложете му възможност да говори с някой друг в семейството или с експерт. Не приемайте факта, че детето не иска да поеме някои неща с вас като провал. Например може да му бъде твърде трудно, защото не иска да ви разочарова.

Опитайте се да го разберете, вместо да забранявате самонараняване

Да, на пръв поглед този съвет може да изглежда странен, но самонараняването не може просто да бъде забранено. В повечето случаи детето не иска да продължи, но не знае как да го направи. Това е форма на т.нар стратегия за справяне, един от начините за справяне със стреса. Той е неподходящ, но по различни причини е функционален за дете и не е реалистично да го приключвате от ден на ден.

Спомнете си юношеството си

Докато смятате, че детето ви има всичко, за да бъде щастливо и доволно и следователно няма и най-малката причина да прибегне до подобно нещо, помнете юношеството си. Притесненията, които ви се сториха неразрешими, които ви нараниха, това, което не знаехте как да правите. Също така сравнете времето, в което сте израснали, и днешните деца. Новите технологии улесняват нещата много по-лесно, но социалните мрежи например често могат да създадат нови предизвикателства и бариери. Спомнянето на собствената ти юношеска възраст ще ти помогне да съпреживееш това, което детето ти може да изпитва.

Напишете заедно плюсовете и минусите

Както всяка дейност, която правим и не можем да се отървем, самонараняването има своите плюсове и минуси. Най-честата причина за самонараняване е краткотрайното чувство на облекчение, което прави толкова трудно отърваването. Детето често осъзнава, че самонараняването обикновено не е от полза, но непосредственото облекчение създава илюзията, че помага. Освен това обаче самонараняването има много негативни последици. Измислете ги колкото е възможно повече заедно и сравнете положителните и отрицателните страни. Не поставяйте под въпрос положителните последици, защото те наистина са налице. Накрая сравнете това, което преобладава.

Предложете алтернативи

Както пушачите се освобождават от навика си с помощта на никотинови лепенки, така е необходимо да се прави постепенно в случай на самонараняване. Особено ако това се случва дълго време в рамките на няколко месеца. Възможно е да използвате червило, червен маркер, молив или кубче лед вместо остър и опасен предмет и постепенно да намалите чувствителността. Ако самонараняването не трае толкова дълго или проявите му вече са облекчени, препоръчително е да се направи списък с дейности, които могат да помогнат. Тъй като самонараняването носи краткотрайно чувство на облекчение, потърсете начини, които осигуряват облекчение, но без негативни последици. Това може да бъде рисуване, оцветяване, творческо създаване, възможност да пишете или да се обаждате на някого, да се разхождате, да играете игра, да слушате музика, да крещите на глас, да късате хартия и много други. Не се страхувайте от привидно налудничави занимания, говорете за това, което ви помага. Списъкът може да се закачи на видно място или да се напише на телефона, така че детето винаги да го има при себе си. Ако дойде желанието за самонараняване, той може да опита първо всички други алтернативи. Тогава острото желание често изчезва.

Свържете се с експерт

Въпреки че работите у дома с детето по проблема, препоръчително е да се свържете с експерт, който има опит със самонараняване. Първият контакт може да бъде училищен психолог, който или сам ще ви помогне, или ще ви насочи към други колеги - клинични психолози или психотерапевти.

Нямате угризения на съвестта

Самонараняването може да има много причини. Да, семейството и проблемите в него са едни от тях, но може да има и трудности в училище, с приятели, натрупани емоции, отношения със себе си, проблеми с общуването и много други. Самонараняването на детето ви не означава непременно, че сте се провалили във възпитанието си. Юношеството е просто предизвикателен период с много клопки. Но като всеки проблем, самонараняването може да бъде успешно адресирано. Кажете на детето си, че го обичате, той е важен за вас и сте готови да му помогнете.