Слънцето е абсолютно важно за нас. Той е основният източник на витамин D (холестеролът се превръща във витамин D, когато кожата ни е изложена на ултравиолетовите лъчи на слънцето). Слънцето подобрява настроението ни, поддържа ни във форма и предотвратява много заболявания.

по-малко

Витамин D е основно вещество, от което се нуждае нашето тяло. Той ни предпазва от рак, вируси, бактерии, регулира кръвната захар и инсулина, намалява възпалението, намалява риска от диабет тип 2, помага да отслабнем и подобрява съня, повишава нивата на серотонин, което предотвратява депресията, пристрастяването, апетита за захар, ...

Слънцезащитните кремове съдържат повече от 5 канцерогенни химикала (оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, хомозалат и октиноксат), които са химически нестабилни и токсични.

SPF повече от 8 блокира производството на viatmin D

Слънцезащитните кремове са поне частично отговорни за развитието на рак на кожата.

Разбира се, прекомерният престой на слънце е вреден. Той може да увреди кожата и да доведе до два вида рак на кожата: рак на кожата и плоскоклетъчен карцином, но не води до най-опасния тип, който е меланомът. Слънцето всъщност предотвратява развитието на меланом и подпомага лечебния процес.

Затова не бива да се слънчеви бани през целия ден и да се предпазваме от слънчеви изгаряния. Това обаче не означава, че трябва да се защитим напълно от него. Бледите хора трябва да са на слънце 10_20 минути на ден, а тези с по-тъмна кожа 20-40 минути на ден. През това време не трябва да използваме слънцезащитни продукти или слънчеви очила.

Ако все пак искаме да се слънчеви бани за по-дълъг период от време, ще използваме или домашно приготвени натурални кремове, или можем да си купим органични кремове без химикали и парфюми. Препоръчва се да се достигне до цинков оксид и титанов диоксид, които не съдържат вредни нано елементи.

Трябва също да ядем храни, богати на: