Категории на членове
Продукт на месеца
Какви са ползите от упражненията с гири?
Повече от половината от хората, които са започнали упражнението, са избрали грешни техники. И това бяха грешните техники, които предизвикаха нежеланието да се направи следващото упражнение. Ако не искате да загубите мотивация и искате упражнението да бъде ефективно след кратко време, от съществено значение е да включите упражнение с дъмбели в плана си за упражнения. Но какви са ползите от упражненията с гири? Такива.
Ниски цени и вариабилност
Комплектите с гири са относително евтини, поради което много от нас прибягват до закупуването на този инструмент за упражнения. Те не само са евтини, но и са променливи. Можете да ги използвате, за да тренирате всеки мускул. За разлика от фитнес уредите, има много упражнения с гири. Можете да си позволите да експериментирате.
Когато тренирате с гири, вие ангажирате повече мускули в упражнението. По този начин нямате проблем да постигнете по-голям мускулен растеж. Една щанга с няколко щанги е достатъчна, за да тренирате тялото си от няколко ъгъла.
Те са компактни и ще ви спестят разходи
Ти го знаеш. Дори и да не тренирате на фитнес уред, той все пак заема твърде много място в дома ви. Ако не искате да се разхождате из фитнес уреда или да го закачате всеки ден, по-добре изберете по-компактни уреди за тренировки - например гири Освен това често ще ви спести разходите, които би трябвало да похарчите не само за билет до фитнес центъра, но и за пътуване.
Можете да ги промените
В допълнение към ниската цена и високата променливост, голямо предимство е и възможността да ги променяте. Ако не харесвате едноръчни ръце, избирате двуръчни пръстени или просто замествате по-леките щанги с по-тежки. Освен това можете да си купите щанги за вдигане на тежести, гири за аеробика или гири, които се използват за трениране на мускулите на гърба.