Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Какво носи Kickbox? Какви са неговите предимства?

аеробика

Кикбоксът е бойно изкуство, което има солидна основа в света. Ситуацията бавно се променя и в нашите райони и Кикбоксът бавно става известен на хората. Има няколко форми на Кикбокс, които се различават леко в правилата за бой. Не са редки случаите, когато други комбинирани стилове се използват в различни състезания.

Кикбоксът е бойно изкуство, което за някои е малко загадка. Истината е, че началото на Кикбокса се връща в Азия и е на около 2000 години. Японското карате може да се счита за основа на кикбокса. Кикбоксът стана постоянна част от спортния свят през 70-те години в САЩ. Постепенно се е разпространил от Америка по целия свят и непрекъснато набира нови фенове.

Кикбоксът е подходящ за всички възрасти и се препоръчва да тренирате поне два пъти седмично. Най-често срещаме две форми на Кикбокс. Cardio Kickbox Той практикува музика и представя алтернатива на аеробиката в кикбокса. Идеален е за всички, които имат нужда от изгаряне на мазнини и в същото време да оформят мускулите. Упражнението със собствено тегло и повтарянето на отделни движения е основно аеробно обучение. Кардио кикбоксът е забавна и ефективна форма на упражнения. Класически Кикбоксът се фокусира главно върху правилната техника и начин на защита в случай на лична опасност.

Причините, поради които си струва да се обърне внимание на кикбокса, са следните:

  • Осигурява предимствата на комбинация от аеробна активност и силови тренировки,
  • ефективно оформя всички мускулни групи,
  • е чудесен начин за подобряване на фитнеса и фитнеса,
  • има положителен ефект върху нервната система, защото премахва стреса и напрежението,
  • е помощник в придобиването на самочувствие,
  • влияе положително на координацията,
  • укрепва сърдечно-съдовата система,
  • Кикбоксът учи на нови умения, способности и концентрация,
  • това е ефективно средство за самозащита,
  • подобрява стойката,
  • носи прилив на положителна енергия,
  • изгаря невероятните 800 калории на час активна тренировка.

Ако все още не сте намерили спорт, който да ви вълнува, тръгнете по своя път. Може би кикбоксът е това, което сте търсили.