ползи

Пробиотиците имат способността да се размножават в червата и по този начин намаляват честотата и размножаването на нежелани патогени. Те работят в храносмилателната система, където възстановяват чревната флора и ни обогатяват с „добри“ микробактерии.

  • Няма риск от предозиране с пробиотици.
  • Те позволяват по-добро и по-ефективно усвояване на хранителните вещества от храната, погълната в тялото. В същото време те предотвратяват усвояването на токсините, открити в диетата. Този основен механизъм на действие на пробиотиците има много положителни ефекти върху имунната система на човека.
  • Тяхното приложение може да се очаква и при профилактика на инфекциозни заболявания на други органи, докато превантивният им ефект се медиира от цялостното стимулиране на имунната система. Те предотвратяват появата на вещества в човешките черва, които биха могли да предизвикат растежа им.
  • Пробиотичните микроорганизми помагат на храносмилането ни и позволяват на някои хора да консумират храни, които не биха могли да усвоят без тяхна помощ и да им причинят неприятни здравословни проблеми.
  • Те помагат при различни заболявания: особено възпалителни заболявания на стомаха и червата (улцерозен колит, болест на Crohn, ротавирусни инфекции), заболявания, причинени от дрожди (кандидоза), но също така и патогенни щамове на Escherichia coli (E.coli) и инфекции (Helicobacter pylori ), при заболявания на храносмилателния тракт, особено при диарийни заболявания, непоносимост към лактоза и възпалителни заболявания на дебелото черво.
  • Потвърдено е, че профилактичното приложение на пробиотици при деца в болнична помощ може значително да намали риска от диария. Лечението с антибиотици също може да причини диария. За да се предотврати това, трябва да се дават пробиотици поне по време на лечението. Препоръчително е да ги прилагате дори след завършването му, за да възстановите баланса на чревната микрофлора, нарушен от антибиотиците, възможно най-скоро.
  • Други показания включват предотвратяване на алергии и атопичен дерматит. По отношение на атопичния дерматит, публикации, публикувани през последната година, посочват, че въпреки редица положителни резултати от техния ефект при превенцията и лечението на атопичен дерматит, експертите се съгласяват, че ефектът от пробиотиците не е ясно демонстриран. Атопичният дерматит е сложно заболяване и не е възможно да се предотврати проявата на болестта и вторичната проява на болестта при първична профилактика. Постигането на поне частичен успех със сигурност е много положителен резултат.
  • Те се считат за безопасни, тъй като са непатогенни микроорганизми. Дългосрочното приложение на високи дози пробиотици при пациенти с автоимунни заболявания, както и с незрял или нарушен имунитет се счита за рисковано. Много хора имат проблеми с храносмилането на млечната захар с лактоза. Прилагането на пробиотични микроорганизми в клиничната практика облекчава симптомите на тези здравословни проблеми. Резултатите от някои експерименти предполагат, че консумацията на ферментирали млечни продукти може да намали риска от рак на дебелото черво.
  • Те предотвратяват запека и помагат за лечението му.
  • Те произвеждат лактоферин - протеин, който има способността да свързва желязото и без който тялото не би могло да абсорбира желязото от храната.
  • Почиствайки червата, те също така намаляват възможния лош дъх чрез продължителна употреба.
  • Достатъчното присъствие на пробиотични бактерии в червата може да произведе определени видове витамини, особено витамини К и В (биотин, В1, В3, В6 и В12). Те също помагат за лечение на вътрешни възпаления. Пробиотичните култури произвеждат вещества, които понижават рН на червата. Това създава среда, в която патогените не процъфтяват. По този начин пробиотиците имат подобен ефект като антибиотиците - те не позволяват на вредните микроорганизми да се размножават.
  • Те разграждат въглеводородните връзки, като по този начин помагат за разграждането на храната до нейните компоненти, които са по-лесно достъпни за тялото. Те ускоряват процеса на разлагане на остатъците, като по този начин предотвратяват образуването на процеси на гниене в червата. Благодарение на пробиотичните бактерии, червата се прочистват. Тези бактерии имат способността да достигат до чревната стена и тяхната активност да елиминират нежеланите патогени. Тогава пробиотиците не „освобождават“ тези патогени до чревната стена и не ги изтласкват от тялото. Наличието на пробиотици в червата създава леко кисела среда, в която вредните бактерии не оцеляват.
  • Те помагат в борбата с болестите на цивилизацията и техните прояви. Например, те понижават холестерола и могат да участват в превенцията на затлъстяването. Някои клинични проучвания предполагат, че те могат да удължат активния живот и да подобрят качеството му.

Кога да ги използвате?

  • Мненията и препоръките за това кога да приемате пробиотик са различни. Най-често се препоръчва да ги приемате по време на хранене. Няма значение обаче дали го приемате непосредствено преди или след хранене.
  • Можете да ги приемате преди хранене, ако имате някаква работа след хранене и може да ги забравите. Използването на пробиотици на гладно може да преувеличи по-чувствителните.
  • Няма значение дали приемате пробиотиците по време на хранене или след хранене, за около 30 минути. Ето защо, ако ги приемате след хранене, пробиотичните бактерии могат да се размножават в по-благоприятна среда от настоящата диета.
  • Най-добре е да ги вземете с основното ястие. Това е универсална препоръка, но не винаги може да се прилага. Зависи и от това какъв здравословен проблем се опитвате да отстраните. Например, ако имате проблем с вашата диета и нейните съставки (в диетата има лактоза, глутен), вземете я, ако вашата диета съдържа тези „проблемни“ храни или преди онази част от деня, когато тези проблеми се появят.
  • Ако ги приемате, за да подсилите имунитета си, по-добре е да го направите вечер - въздействието върху имунната система на червата може да има по-добър отговор, когато тялото не е натоварено с други задачи.
  • Ако в момента приемате антибиотици, спрете приема на пробиотици, за да не ги приемате заедно. Вземете пробиотици между антибиотици, за предпочитане два до три часа след антибиотици с малко хранене - като кисело мляко или плодове. Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар, който е предписал антибиотици. Подходящо е допълнително използване на витамини от В-комплекс, важни за растежа на полезните за пробиотиците бактерии. Това е така, защото витамините от група В се произвеждат в намалени количества по време на антимикробно лечение.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.