което означава

Тауринът е несъществена аминокиселина и името му произлиза от латинската дума Taurus, което означава бик (открит е в жлъчката на биковете).

Ето 5 причини, поради които използването на таурин може да бъде полезно.

1. Тауринът помага за премахване на стреса

Ежедневният стрес е един от най-големите врагове на здравето. Той отслабва имунната система, насърчава наддаването на тегло и също така влошава качеството на съня.

Последните изследвания потвърждават, че тауринът помага за премахване на стреса и предизвиква чувство на благополучие. Това е така, защото тауринът участва пряко в производството (секрецията) на у-аминомаслена киселина в мозъка, която е отговорна за потискане на тревожността и депресията. Γ-аминомаслената киселина също е отговорна за качеството на съня. Подпомага съня и регенерацията на тялото.

2. Тауринът подобрява мозъчната функция

Известно е, че с увеличаване на възрастта мозъчната активност постепенно намалява. Това е гореспоменатата у-аминомаслена киселина, която ефективно предпазва мозъка от стареене. Това е така, защото у-аминомаслената киселина решава кой импулс (нервен импулс) от огромен брой импулси да попадне в неврона. Той помага на невроните да реагират само на онези импулси, които имат смисъл в момента и са необходими. С увеличаване на възрастта тази селективност на невроните намалява. По този начин използването на таурин може ефективно да подобри дейността (функцията) на мозъка дори в напреднала възраст.

Експериментални резултати от американски учени, публикувани в списанието New Scientist, показват, че макаците (вид маймуни), които много приличат на хората, в по-напреднала възраст, сравнима с възрастта на 90 години, показват значително по-добри мозъчни нива след увеличаване на γ- нивата на аминомаслена киселина функционират. Общата реакция на невроните към входящите импулси (нервни импулси) се е подобрила. Макаците буквално станаха с 20 години по-млади.

3. Тауринът подобрява чувствителността на клетките към инсулин и спомага за пренасянето на глюкоза от кръвта към клетките

Тауринът помага за ефективен трансфер на глюкоза от кръвта към клетките (подобно на хормона инсулин). Като има антиоксидантни ефекти, тауринът предпазва панкреаса от възпаление, предотвратявайки неконтролирано извличане на инсулин. Той има специфично свойство, т.нар анорексигенен ефект, което означава, че той регулира чувството на глад, като въздейства върху зона на мозъка (хипоталамус), която съдържа групи неврони, разположени в центъра на глада и центъра на ситост.

4. Тауринът насърчава производството на тестостерон и подобрява подвижността и функцията на сперматозоидите

Доказано е, че тауринът насърчава производството на тестостерон и хормон на растежа. Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да причинят различни здравословни усложнения. Тауринът може да бъде полезен за много мъже при повишаване на нивата на тестостерон и като ефективно средство за насърчаване на лечението на безплодие. Тауринът също така подпомага репродуктивното здраве на мъжете, защото предпазва сперматозоидите (мощен антиоксидант) и увеличава тяхната подвижност. Най-добрата ефикасност е демонстрирана с комбинацията от таурин с цинк и L-карнитин.

5. Тауринът подпомага сърдечната дейност

Тауринът е положително инотропен, което означава, че поддържа (увеличава) силата на свиване (свиване) на сърдечния мускул, което води до оптимално кръвоснабдяване на тялото. Той предпазва сърцето от нередовна честота и ефективно насърчава намаляването на кръвното налягане.