настинки

Чувствате ли се муден и слаб и искате да победите настинка? Поглезете се с релаксираща и лечебна вана.

При ниски температури имунната ни система е особено уязвима. Патогените се наслаждават. Затова често се случва целият отдел да се разболее на работа, половината от училищния клас или всички деца в детската градина. Защото, когато разберете, че сте заразени, обикновено е твърде късно.

И дори ако сигналите не винаги са толкова ясни или в крайна сметка не винаги водят до настинка, е възможно да се борим срещу тях в началото. Например релаксираща вана. За съжаление това не е универсален съвет, защото не всеки има вана вкъщи. Тези, които го имат обаче, могат да облекчат тези симптоми с гореща вана.

Как да го направя:

Помислете за тази вана „против дъх“ в следните случаи: Когато започне да ви драска гърлото, тя изтича от носа и (защото) имате лека кашлица. Топлината стимулира имунната система. Горещата баня може да облекчи настинката.

Колко топла трябва да бъде водата?
Според експерти температурата на водата трябва да бъде между 32-38 градуса. Разбира се, не е нужно да измервате с термометър, но се уверете, че банята е възможно най-гореща, защото същият ефект не може да бъде постигнат с хладка вода. Можете да се събудите във ваната за 10-20 минути.

Кои билки и съставки помагат за облекчаване на страданието?
Етеричните масла са идеални! Можете да вдишвате масла с гореща пара и кожата ги абсорбира. Мащерка, бор и евкалипт успокояват дихателните пътища. Аптеката разполага с богат избор от продукти за баня, които могат да се използват за лечение на широк спектър от симптоми. Внимание! Етеричните масла не са подходящи за деца под шест години.

И тогава какво?
Бавното излизане от ваната е много важно, защото горещата вода може да наруши кръвообращението. И си лягайте сега! Внимавайте да не се охладите бързо.