Болят ли ви ставите? Причините за болката могат да бъдат няколко, от деформация на ставите, възпаление до износени стави с възрастта или прекомерно претоварване. Ами това?

причината

За съжаление е научно доказано, че ставните заболявания са сред най-често срещаните заболявания на съвременната цивилизация. Всеки втори пенсионер се оплаква от болки в ставите и по-младите хора не правят изключение. Има няколко причини, поради които имаме проблеми със ставите. Най-често срещаният вид ставни заболявания е артрозата, която освен самите стави уврежда и таза, сухожилията или хрущяла.

През последните години се наблюдава увеличение на пациентите, особено с остеоартрит, който е заболяване, причинено главно от износване на ставите. Остеоартритът обаче може да бъде предотвратен в повечето случаи, тъй като това е цивилизационно заболяване, което включва, наред с други неща, неподходящ начин на живот, липса на упражнения, заседнал начин на живот, затлъстяване или неправилно обуване и прекомерно претоварване на ставите. Важно е да намерим хармония между тялото и начина на нашия живот.

Операциите се посещават от все по-млади пациенти

В продължение на много години проблемите със ставите се приписват само на възрастни хора с естествено износване на ставите. През последните години все повече млади хора се появяват при лекари специалисти. Освен хората с наднормено тегло, те са и спортисти.

Какво да правите, когато почувствате болка?

Болкоуспокояващите не решават проблема, а само облекчават болката за известно време. Ако ставите ви болят, трябва не само да търсите истинската причина, но и да промените начина си на живот. Корекцията на диетата, отслабването в случай на наднормено тегло или включването на подходящо упражнение трябва да е нещо разбираемо. Което означава правилно движение? Например скандинавско ходене, при което използвате тояги. Благодарение на тях не само ще облекчите глезените и коленете, но и ще ангажирате лопатките и торса, така че движението е по-сложно. Най-добре е, разбира се, да отидете сред природата, защото асфалтът или асфалтовата настилка определено няма да работят.