Анемия. Болест, която се проявява в организма с намален брой кръвни клетки и по този начин намаляване на количеството на протеин, наречен хемоглобин. Хемоглобинът е незаменим за човешкото тяло. Съдържа желязо, което е необходимо за пренасяне на кислород в белите дробове и във всички тъкани на тялото, където кислородът се освобождава от хемоглобина. Следователно липсата на тази рядка боя не прави добро в човешкото тяло.

подуване

Как да открием анемия?

Анемията или анемията могат да бъдат ясно диагностицирани само чрез кръвен тест, който определя стойността на концентрацията на хемоглобина в един литър кръв. Ако стойността е по-малка от 130 g, това е състояние, наречено анемия.

Неприятната анемия не преминава без съпътстващите симптоми, въз основа на които можете да стигнете до нейния корен. Проявява се с умора, изтощение, неразположение, загуба на енергия, сънливост. При анемия човек изпитва световъртеж и главоболие, световъртеж и често общ колапс, особено при смяна на положението от легнало/седнало в изправено положение. Увеличението на сърдечната честота, сърцебиене, анорексия и последваща загуба на тегло не са изключение при това заболяване. Дългосрочно нелекуваната анемия може да има и по-фатални последици.

От какво идва анемията?

Съпътстващите явления на болестта не са приятни, затова е важно да се открият причините за това заболяване. Причините обаче са различни и наистина разнообразни. Сами можем да предизвикаме анемия чрез недостатъчна консумация на богати на желязо храни. Ако добавим прекомерна физическа активност към недостатъчния прием на желязо, проблемът е в света. Загубата на червени кръвни клетки, хемоглобин и следователно желязо също може да бъде причинена от голяма загуба на кръв. Анемията може лесно да бъде лекувана по този начин, особено при жени, които имат проблеми с прекомерно кървене по време на менструалния цикъл. Анемията също е наследствена. Също така е част от различни инфекциозни заболявания, рак, но също и наркомания.

Ако Вашият лекар Ви е диагностицирал анемия, подгответе се за дълъг курс на лечение. Спазвайте стриктно инструкциите на експерта и ги следвайте в пълна степен. Вашият лекар най-вероятно ще предпише желязо в хапчетата. Не ги приемайте лекомислено и осъзнайте, че те не са витамини, които дори за миг няма да почувствате пропуснати.

В допълнение към приема на лекарства, включете упражнения в диетата си. Количеството желязо, което съдържа, бързо ще ви даде загубена енергия. Правете сокове или салати от него. Не ти ли харесва? След това се утешете с факта, че освен високото съдържание на желязо, от което толкова спешно се нуждаете, има и детоксикиращ и подмладяващ ефект върху организма. Не забравяйте да го консумирате особено през дните си, когато нивото на желязо естествено намалява. При жените, които нямат проблем с анемията, това състояние няма да причини значителни проблеми, но трябва да сте по-внимателни.

Не само цвеклото е средство, което ви помага да се борите с анемията. Боровинките не изостават рядко. Ако географската ширина позволява, вземете сурови, в противен случай консумирайте боровинови сокове и конфитюри. Бобовите растения и семената също са богат източник на желязо. Ето защо, от време на време се наслаждавайте на боб супата и се поглезете с поне десет бадема всеки ден. Не трябва да забравяме месото, което е богат източник на желязо. Затова понякога посегнете към телешка супа и телешко месо. Именно този вид месо е най-богато на желязо.

Перспективите са добри

Не се безпокой. В случай на дисциплинирано поведение ще излезете от анемия. Въпреки това, дори след спиране на лекарствата, не забравяйте да приемате достатъчно храни с високо съдържание на желязо.

Янка също се е сблъсквала с анемия в активния си живот. „Аз съм активен спортист. Играя хандбал от години и също уча. Не обичах месо и не обичах зеленчуци или плодове. Нямах време за идеята за умора и прекрачих собствените си граници. Една сутрин, след като станах от леглото, се сринах и ситуацията се повтори няколко часа по-късно. Диагнозата беше ясна. Анемия като гръмотевица. Лекарят веднага ми сложи желязото и ми нареди да си почина. Цялото ми семейство вече ме е завело на парада. Ядох всичко, което съдържаше желязо. Особено говеждо и боровинки. Не ми хареса, но здравето беше на първо място. След около половин година лекарят изпусна желязото ми, кръвта беше наред. Въпреки това винаги трябва да имам предвид, че боровинковият сок и говеждото месо просто няма да изчезнат от диетата ми. "