Напълно възможно е да се сблъскате с това и може би вече знаете колко неприятно може да бъде подуването на краката по време на бременност, защото сте ги срещнали по време на предишната бременност.
Подуването на краката обикновено започва да се проявява едва около 20-та седмица от бременността, но най-вече през третия триместър. Те засягат до ¾ бременни жени.
Бременност и подуване на краката
Бременността е обща тежест за женското тяло. В него има много промени и трансформации. Тялото набира обем, независимо дали това е обемът на кръвта, която тече през тялото на майката, но обемът на водата в тялото също се увеличава. Има и метаболитни промени в начина, по който протеините се използват в тялото, тъй като тялото на майката изведнъж трябва да нахрани бебето.
По-късно коремът нараства, защото матката се увеличава и така притока на кръв е по-малък, тъй като матката притиска кухите вени. Всичко това се отразява на подуването на краката по време на бременност.
Как да подуете краката по време на бременност
Подуването на краката също може да бъде заобиколено малко, ако майката създаде начина си на живот. От една страна е страхотно, когато мама променя диетата си. Парадоксално, но по-добре е майката да увеличи обема на изпитите течности. Идеално, когато пие чиста вода и плодови чайове, които са подходящи за нея. Препоръчително е също да се консумира диета с по-висок дял на фибри, особено зеленчуци и плодове. Определено е необходимо да се избягват преработени храни и бързо хранене.
Физическата активност също помага много. Хубаво е, ако майката посвети определена част от деня на разходки, плуване или спортни дейности, които й подхождат. И когато седнете вечер, сложете краката си по-високо 🙂
Кога да се изостри вниманието
Ако подуването на краката ви е същото - симетрично, но нямате други симптоми освен тях, тогава Вашият лекар ще ги проверява редовно в клиниката. Те обикновено изчезват сами, влошават се при продължителни стоящи или дори неподходящи обувки.
Ако вече имате някои проблеми, не се отчайвайте, по-голямата част от тях ще изчезнат след раждането.
Ако обаче подуването на краката ви е придружено от други симптоми като виене на свят, виене на свят, подуване на лицето, очите или високо кръвно налягане и др., Препоръчително е да потърсите медицинска помощ, за да ви прегледа правилно, тъй като е напълно възможно че ще е нещо по-сериозно.
Ако подуването на краката е асиметрично, много е важно да се свържете отново с Вашия лекар, тъй като това може да е проблем със съсирването на кръвта.