Страдате ли от стомашни проблеми, метеоризъм или киселини? Не винаги е необходимо да посегнете към лекарства. Опитайте се да помогнете с билки, семена или подправки, които определено са част от всяка кухня. Ето няколко съвета и съвети за бърза помощ.

подправки

Когато приемате билки внимателно, наистина е важно да знаете кои са подходящи за какъв проблем. Особено страдащите от алергии трябва да бъдат внимателни. Лошо подбраните и комбинирани билки могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Сред лечебните растения, които гарантирано ще ви облекчат от стомашни заболявания, са:

Подправки, подходящи за подуване на корема

  • Ароматен копър Той ще помогне при чревни колики, ще увеличи апетита и ще помогне при лошо храносмилане. Не само известният сос от копър, но и комбинацията от копър и картофи ще помогне при стомашни проблеми.
  • Pamajorán общ = Билката има дезинфекционен ефект, чудесна е за стомаха и срещу спазми, регулира изпражненията и се бори с метеоризма.
  • Розмарин Чаят от розмарин определено ще помогне за облекчаване на ветровете и спазмите в корема.
  • Saturejka zahradná = Като част от храненията, подобрява тяхната усвояемост. Под формата на чай той облекчава метеоризма в червата и помага при хронична и остра диария. Опитайте saturejka да замени често използвания черен пипер. Препоръчваме да го добавяте към тежки месни ястия и към храни, които набъбват, като напр бобови растения или зеле.
  • Градински майоран Както бе споменато по-горе, той помага за подпомагане на храносмилането, подобрява цялостната функция на стомаха и премахва метеоризма. Риганът е подходящ не само за печено месо, но и за сосове и зеленчукови палачинки.
  • Босилек Има благоприятен ефект за облекчаване на спазми, повишава апетита, подпомага храносмилането, помага при подуване на корема и диария.
  • Обикновен копър Подходящ само за кърмачета и по-малки деца, но също така и за възрастни като помощно средство за облекчаване на ветрове или чревни проблеми. Препоръчва се и за кърмачки. Препоръчваме да комбинирате копър с риба и да го използвате за ароматизиране на супи и салати.
  • Rasca lúčná = Помага при проблеми с подуването и дезинфекцира червата. Можете да го използвате за вкус на супи, месо, картофи, но също така и за приготвяне на чай заедно с копър.

Знаете ли какви семена трябва да включите в диетата си, за да подобрите храносмилането и да се преборите със стомашните проблеми ?

Когато ядете разнообразна диета, не забравяйте за семената. Въпреки че са малки, те крият огромно количество хранително богатство и съживяват много храни. Освен това категорията семена е много разнообразна и отделните видове имат различни приложения. Някои вкусват ястията, други са в основата на хранителната десета. Суровите семена имат страхотен вкус на каша за закуска, пресни салати или смутита или можете да ги ядете между храненията.

  • Ленено семе = Те са чудесен източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини, витамини и фолиева киселина, съдържат магнезий, фосфор и мед. Ленените семена с високо съдържание на фибри помагат в борбата със запека и прочистват червата от токсични вещества.
  • Чиа = Те са с високо съдържание на антиоксиданти, фибри, протеини, желязо, витамин С и калций, който предпазва черния дроб.Подобряват чревната перисталтика и подпомагат детоксикацията на тялото.
  • Тиквени семена Те съдържат цинк, магнезий, калций, желязо, няколко от витамините, ненаситени мастни киселини и аминокиселини. Те са много важни при стомашни проблеми и висок холестерол. Те имат антиоксидантно, противовъзпалително и антипаразитно действие.
  • сусам = Те са склад на олеинова киселина, омега-6 мастни киселини, флавоноиди, фибри, протеини и аминокиселини, витамини от група В, калций, желязо. Освен че намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта, те имат антиоксидантен ефект върху тялото и предпазват черния дроб от увреждане.

Чай срещу метеоризъм за деца

Една смес от PL, съдържаща плодовете на копър и мирис на босилек, се залива с още половина вряща вода. Оставете да се влива около 15 минути. Неподсладено, сервирайте два пъти. Времето между администрациите трябва да бъде поне 2 часа.

Смес от билки върху увреден стомах

Ще приготвим чаена смес, състояща се от мента, пелин, глист и Бенедикт. Вземете 2 PL от тази смес, залейте я с вряла вода и влейте 15 минути. След известно време отцеждаме и пием в по-малки дози през деня. Препоръчваме да не ядете нищо, най-много плодове.

Не само пиенето на смеси от чай, консумирането на билки и подправки или семена ще ви гарантира добро храносмилане и липса на болки в корема, подуване на корема или газове. Опитайте се да спазвате режим на пиене, движете се повече, не яжте алчно, но се наслаждавайте на храната. Пазете се от прости захари, сурова храна и цигари, алкохол или кафе. Диетата трябва да бъде балансирана и разнообразна. Ако обаче проблемите Ви продължават дълго време и нищо от горните съвети не Ви помага, говорете с Вашия лекар.