Търсене
Категории
- Биохакинг
- Упражнение
- Пустини
- Хранителни добавки
- Естетика
- Вдъхновения
- Храна
- Куркума и наука
- Куркума и здраве
- Куркума лате
- Напитки
- Nu3o latéčka
- За куркума
- Обяд
- Закуска
- Рецепти
- Интервюта
- Силата на куркума
- Закуска
- Суперхрани
- Светът на куркума
- Вечеря
- Хранене
- Здравословно отслабване
- Здравословни съвети
Абонирайте се за бюлетин
Последни статии
Интервю - Николета Ковачова (Сурова дъщеря)
Кожата като огледало на здравето? Интервю с MUDr. Ленка Джубакова
Интервю - Патриша от HIT живее здравословно
Подобрява когнитивната функция на CURCUMIN ?
Куркуминът веднъж дневно трябва да подобри паметта и общото щастие на човек, потвърждава това проучване. Куркуминът е съставка, използвана за подчертаване на храните, поради яркия си цвят. Също така може да подобри паметта и настроението ви.
Куркумин, който се намира в куркума се счита за силно противовъзпалително означава с антиоксиданти Имоти. Това може да е и причината възрастните хора в Индия, където куркуминът е доста често срещан, те имат по-ниска честота Алцхаймер заболявания и по-добро когнитивно представяне.
Прочетете повече за разликите между куркума и куркумин тук.
Американското списание за гериатрична психиатрия публикува изследване, проведено от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Тя беше насочена към изследване на ефектите куркумин. Изследователската извадка са хора с лека загуба памет свързани с възрастта.
Куркуминът като силен аксионидант
И как куркумин актове не е точно известно. Това обаче може да е свързано със способността му да намалява възпалението на мозъка (т.нар оксидативен стрес), което е свързано с болестта на Алцхаймер, както и с хронична депресия. Това казва професорът Д-р Гари Смол, Директор по гериатрична психиатрия в UCLA Center, който е и автор на това проучване.
Избрани са 40 участници на възраст от 50 до 90 години, които са имали хронични проблеми с паметта.
Половината от тях са получавали по 90 милиграма куркумин два пъти дневно в продължение на 18 месеца, докато останалите са получавали плацебо.
След наблюдение на нивата куркумин в кръвта и след когнитивни изследвания, проучването установи, че тези, които приемат куркумин, са имали значителни подобрения както в паметта, така и в настроението.
В тестовете за памет хората вземат куркумин през 18 месеци подобрени от 28 процента и също така отбеляза леко подобрение в цялостното им разположение.
Прочетете статия за 35-те основни ефекти на куркума върху вашето здраве тук.
Куркумин за по-добра памет
Изследователите планират да проведат друго проучване с по-голям брой участници. Те се надяват да проучат дали ефектите на куркумина варират в зависимост от възрастта на хората или техния генетичен риск Алцхаймер болест. Те също така искат да разберат дали е възможно да се помогне на пациентите лека депресия. Резултатите предполагат това използване естествен куркумин (чрез куркума) може да донесе положително през годините когнитивна трансформации.
ТИП: Разнообразие от ястия с чудодейна куркума и също се вдъхновете тези рецепти.
За тези от вас, които страдат от някое от хронични болести, въпросът е каква доза куркума е идеална, каква може да бъде токсична и който трябва да ограничи куркума. Прочетете цялата статия по този въпрос.
Ще се радваме, ако споделите с нас вашите мнения, опит и знания, които изпитвате в областта на живота. Стискаме палци за вас и се радваме на вашите коментари.