Твърди се, че алкохолът е враг на загубата на тегло. Зависи обаче какво получавате и колко. Например бирата има няколко положителни ефекта. Няма да навреди умерено.

бира

Терминът "бирена диета" изглежда нелепо на пръв поглед. Но ако разгледаме отблизо тази популярна напитка на словаците, ще открием, че бирата има много положителни ефекти и не е нужно да се отказвате от нея, дори когато отслабнете.

Натурален коктейл от витамини

Повечето от отслабналите не следват препоръките на експертите. Те обикновено подхождат радикално към диетата. Те намаляват приема на храна. И дори малкото, което ядат, няма нужното хранително качество.

Тук бирата може да излезе на сцената спокойно. Страхотен естествен витаминен коктейл. Съдържащите се в него вещества са чисто естествени, така че тялото ги усвоява много по-лесно.

Бирата съдържа витамини В, С и Е, калий, магнезий или селен. Цялото тяло ще оцени. Освен това, около 30 вида минерали. Също така полифеноли, биофлавоноиди и фитоестрогени, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали. Подпомага храносмилането, което също е положително при диета. Ефектът върху качеството на кожата и косата също не е за пренебрегване.

Как да не прекалявате

Според британския лекар Джордж Филискирк, мъжът може да изпие около литър бира по време на диета, жената може да изпие половин литър. „Ако бирата се пие в такова количество, тя може да бъде полезна за организма. Дори повече от вино ", казва лекарят и добавя. „Бих добавил съдържанието на разтворими фибри към всички споменати предимства. Бирата има около 30 процента от препоръчителната дневна доза. "

Дори и при спорта бирата не си противоречи толкова много. Това е добър избор за попълване на вода и потни минерали. Експертите препоръчват първо да се пие безалкохолна бира, след това качествено хранене, последвано от една или две алкохолни бири.