Дял
Въпреки че лятото е само мъглив спомен и нека признаем, че този летен сезон имаме много наистина топли дни, през които бихме могли да плуваме и да се къпем, да не се наслаждаваме, да не се отчайваме.
Не трябва да спираме плуването дори и сега, тъй като скиптърът бавно „превзема“ наближаващата зима . Всичко, което трябва да направите, е да посетите басейна и да направите нещо за вашето здраве. Плуването е спорт за всеки, благодарение на който можете да съживите тялото си.
Не е трудно да се научите да плувате и ако нямате проблем да плувате в по-дълбоката вода в басейна, ще ви хареса плуването. Всеки има свой собствен стил на плуване, някой обича да плува така наречените "гърди", някой "краула", някой "папионка" и други .
Това е аеробна дейност, която се извършва на редовни интервали, което означава, че позволява на мускулите ни да поемат и следователно е подходящ спорт за придобиване на добро състояние. . Когато плувате, използвате ръцете и краката си, за да можете да имате мускули по време на интензивно и продължително плуване, което е доказателство, че мускулите ви наистина са „работили“.
Позитивите от плуването са доказателство, че правите само най-доброто за тялото си и следователно за здравето си:
+ има положителен ефект върху правилната стойка
+ оформя нашите проблемни области
+ подобрява физическото и психическото състояние
+ повишава защитните сили и имунитета ни
+ разгражда излишните мазнини
+ плуването има регенериращ ефект върху кръвоносната система
+ рехабилитация след наранявания, подходяща при проблеми с коляното и гръбначния стълб
+ има положителен ефект върху метаболизма
+ водата се уморява и ако трябва да плувате вечер, лесно ще заспите и ще спите добре
Това бяха предимствата на плуването, разбира се има много повече. Всичко е просто, всичко, от което се нуждаете, е бански, шапка за плуване и след това просто посетете плувния басейн сам или със семейството си. Както се казва, „На вашето здраве се благодари“.