по-добре

Днес ще се спрем на режима на пиене. Чистата вода е най-подходяща за пиене. Вярвам, че мнозинството ще се съгласи с мен. Няма нищо по-хубаво от изпиването на чаша прясна студена вода. Особено, ако искате да сте здрави и искате тялото ви да бъде достатъчно хидратирано. Водата е много полезна и необходима и ако я пиете редовно, в достатъчни количества, тя служи и като превенция срещу много заболявания.

Изследванията за използването на вода за човешкото тяло не са нищо ново и се практикуват от няколко години. Досега обаче учените не са успели да определят кое е по-добро. Пийте вода преди хранене или пийте вода след хранене. Както обикновено, и двата варианта имат своите предимства.

Поливайте преди хранене

Когато пиете преди ядене, тялото ви се насища малко и ядете по-малко. Стомахът ви е частично напълнен с вода, така че не е нужно да ядете толкова много. Най-добре е обаче да пиете обикновена вода или минерална вода. Не се препоръчва да се пият подсладени напитки или твърде студени или топли напитки.

Чаша вода преди хранене също прочиства тялото от токсини, подпомага функцията на лимфната система, подобрява метаболизма и прочиства стомаха и червата.

Водата ще осигури необходимата влажност. Това означава следното: след сън тялото ви е дехидратирано, въпреки че може да не сте наясно с това. Ето защо е важно да пиете достатъчно вода преди закуска. Това ще ви даде нов тласък и достатъчно енергия, за да започнете деня и метаболизмът ви ще бъде заменен с течение на времето.

advicechronicle.com

Вода след храна

Водата помага и при храносмилането. Дълго време експертите смятаха, че водата пречи на доброто храносмилане. Този мит е популярен и сред обикновените хора. Последните научни изследвания обаче показват, че водата от своя страна помага на храносмилателния процес. Освен това, когато изпиете чаша чиста вода след хранене, хранителните вещества, които сте приели в храната, ще се абсорбират в тялото по-бързо и по-добре и тялото ще може да използва по-добре получената енергия.

positivemed.com

Е, как е И двата варианта имат нещо общо и следователно няма да се справите зле, ако пиете както преди, така и след хранене. Пиенето на вода е полезно и необходимо и от вас зависи кога ще пиете. Няма правило кога и колко вода да се пие. Всеки има вградено нещо, което иначе се нарича жажда, което е сигнал, изпратен от мозъка, който казва, че течностите трябва да се попълват. Други уроци за водата са само митове, които човек сякаш е измислил. Ако получите достатъчно вода, винаги ще бъдете в добро състояние, ще бъдете в добро настроение и ще ви благодарят за тялото, мозъка, косата, кожата и дори ноктите.