Седмичната детоксикация, базирана на пиене на зеленчукови сокове, е чудесна за тези от вас, които трябва да прочистят тялото си от вредни вещества и токсини. Опитайте 7-дневно прочистване на тялото, след което ще се почувствате като нов човек.

7-дневен

Прочистете тялото си с пролетен детокс, който трае само 7 дни

7-дневният план за детоксикация се състои от пиене на зеленчукови сокове, които можете да соковете всяка сутрин. Най-добрият вариант е да проучите цялата програма за прочистване предварително, за да знаете кои храни трябва да купите. Също така смятате, че зеленчуците трябва да са възможно най-пресни. Сокове се предлагат за закуска, обяд и вечеря, което трябва да е достатъчно за 7 дни. Готови сте да детоксикирате тялото си от основата?

Седмичен график

Най-важният момент е да се приспособите към това прочистване на тялото и психически. Не яденето на солидна диета през цялата седмица може да бъде истински проблем за някого. Затова е добре да проучите целия план, преди да започнете. Трябва да пропуснете по-взискателните видове спорт от неволните си дейности през цялата седмица. Разрешени са разходки на чист въздух, колоездене или йога.

Можете да избирате от 2 варианта, които можете да промените според вкуса в продължение на 7 дни.

Закуска A:
2 ябълки
1 краставица
1 чаша боровинки
1 грозде грозде
2 листа маруля
1 джинджифил

Закуска Б:
2 ябълки
1 портокал
1 краставица
½ сочен лимон
4 листа маруля

Обяд A:
1 нар
1 краставица
4 стръка целина
5 листа маруля
½ сочен лимон
1 джинджифил

Обяд Б:
2 домата
2 скилидки чесън (обелени)
20 листа бебешки спанак (на шепа)
½ сочен лимон

Вечеря А:
1 филия цвекло
1 краставица
1 морков
4 листа маруля
½ сочен лимон

Вечеря Б:
4 листа маруля
2 ябълки
20 листа бебешки спанак (на шепа)
½ краставица
2 стръка целина
1 морков

Прочистете тялото си с пролетен детокс, който трае само 7 дни

7 чудодейни дни

Изберете най-подходящия вариант и се опитайте да следвате този план за детоксикация в продължение на 7 дни. Трябва да пиете по 3 домашни сочни сока на ден, които ще прочистят организма ви от запушени вещества. След детоксикацията обаче не започвайте да ядете мазни храни, така че тялото ви да не изпитва шок. Най-добре е да преминете към разделена диета и постепенно да добавяте храните, които тялото ви иска.