Има хапчета за потентност, които да ми помогнат да подобря сексуалния си живот?

потенция

Независимо дали току-що сте решили да забременеете с партньора си, или се опитвате дълго време и без резултат, е необходимое правят промени в животаестил, за да се увеличи плодовитостта. Може да срещнете различни проблеми със сексуалното здраве и да не се справите. Предлагаме ви преглед на начините за естествено подпомагане на вашия потенциал без излишна химия.

Антиоксиданти

Вероятно сте чували за антиоксидантите като борци срещу рака и сърдечните заболявания. Те имат и друга „супер-способност“. Те могат да увеличат мъжката потентност. Изследователите установяват, че мъжете, които приемат антиоксиданти като добавка, имат увреждане на сперматозоидите по-рядко от мъжете, които не приемат антиоксиданти. Някои изследователи също установяват, че двойките имат по-висок процент на бременност, когато мъжете приемат антиоксиданти. Антиоксидантите също могат да подобрят сексуалния живот, или чрез насърчаване на представянето, или чрез повишаване на либидото.

Има много антиоксиданти, но тези, които са специално проучени по отношение на подобряването на потентността, са:

  • Цинк: съдържа се в стриди, раци, червено месо, птици и боб.
  • Витамин Ц: съдържа се в много плодове и зеленчуци, с най-високи стойности в чушки, киви, портокали и грейпфрути.
  • Селен: намира се в големи количества в бразилски ядки. Също така се среща в риба тон, треска, говеждо, пуйки и пиле.
  • Витаминиn E: съдържа се в ядките, семената, маслата и листните зеленчуци.
  • Фолиева киселина: съдържа се в говежди черен дроб, листни зеленчуци, плодове, фасул и грах и често в обогатени зърнени храни.
  • Ликопен: съдържа се в домати, кайсии, розов грейпфрут и диня

Соя

Според проучване, фокусирано върху хранителните навици, той може да има твърде много сотносное ефектът върху броя на сперматозоидите. Проучването установи, че мъжете, които ядат големи количества соя, имат по-нисък брой сперматозоиди, отколкото мъжете, които не са. Фактът, че не ядете тофу, не означава, че няма да бъдете обхванати от това проучване. Днес соята се съдържа в много храни, включително фалшиви месни банички, енергийни барове и здравословни напитки.

Мъже с високи доходи сотносноте са имали около 41 милионаотноснонови сперматозоиди на милилитър по-малко сперматозоиди от мъжете, които не са ялиотносноjovе хранене. Соята обаче не трябва да бъде напълно лоша. Други изследователи са открили, че соята може да помогне за предотвратяване на рак на простатата.

И как? Изследване на броя на соята и сперматозоидите установи, че мъжете с наднормено тегло имат по-силен отговор на соята. Освен това, колкото по-висок е приемът на соя, толкова по-ниска е концентрацията на сперматозоидите. Ако сте с наднормено тегло, яжте соя наистина много внимателно. Определено обаче е желателно да се намали приема на соя, за да се увеличи потентността.

Химикали

Ако имате проблеми с потентността, може би трябва да погледнете работата си. Според изследванията фермерите, бояджиите и лаковерите имат много по-висок дял от мъжете, които работят в други области. шанс за безплодие и значително по-нисък брой сперматозоиди. Работниците, които работят с метали и заварчици, са имали по-голяма честота лоша подвижност на сперматозоидите.

Причината за по-високата честота на безплодие и лошо здраве на спермата е неизвестна. Една от възможностите е химикалите, открити в бои, лакове, металообработване и селско стопанство (като пестициди), да навредят на качеството на спермата. За металообработващите това също може да доведе до проблем с прегряване, което може да намали броя на сперматозоидите.

Какво трябва да направите, ако работите в някое от горните полета? Изследването не се фокусира върху това какво се случва, ако мъжът смени работата си или дали има начини да се предотврати увреждането на плодовитостта, когато се работи на тези позиции. Здравият разум обаче казва това избягване на контакт с токсини на работното място, доколкото е възможно трябва да е нещо разбираемо. Това означава, че служителите трябва да носят маска, да носят ръкавици и да пазят тялото си добре покрито и без химикали.

Пушене

Всички знаят, че тютюнопушенето има отрицателен ефект върху здравето ни. Той причинява проблеми с дишането, сърцето, кръвоносните съдове и много други органи. От наша гледна точка обаче е важно да припомним, че според изследванията тютюнопушенето е свързано с риск от ниска потентност. В някои случаи може дори да причини безплодие.

Стюттютюнопушенето и качеството на спермата са установили, че тютюнопушенето засяга много аспекти на здравето на сперматозоидите, включително намаленотоеброй сперматозоиди, намалена подвижност на сперматозоидите и форма на спермата.

Трябва много да се внимава, ако вие и вашият партньор се подготвяте за изкуствено осеменяване. Доказано е, че пушенето намалява вероятността от успешна бременност. Изследванията също така потвърдиха, че качеството на живот на мъжете, които са спрели да пушат, се е подобрило.

Най-интересният факт е, че пушенето може също да навреди на плодовитостта на партньора ви. Изследванията установяват, че жените, изложени на пасивно пушене, са по-малко склонни да забременеят и имат повишен риск от спонтанен аборт.

Температура

Замисляли ли сте се защо гениталиите на мъжа са извън тялото? Може би безсмислен въпрос на пръв поглед, но майката природа го измисли по една основна причина. За да се образуват качествени сперматозоиди, температурата на тестисите трябва да е по-ниска от телесната. Високе температурите могат да увредят спермата.

Определено си струва да разгледате следните препоръки:

  • Избягвайте горещите вани или продължителното къпане.
  • Избягвайте продължително седене.
  • Не включвайте отоплението на седалките през зимата.
  • Не седнете с лаптопа в скута си.
  • Не носете изключително тясно бельо.

Хранителни навици

Един от начините за увеличаване на потентността е оптимизиране на телесното тегло. Наднорменото или недостатъчното тегло може да наруши хормоналния баланс, което може да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите, намалено сексуално представяне и лошо сексуално здраве.

Не сте сигурни дали теглото ви е оптимално? Проверете индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ взема предвид съотношението между вашия ръст и тегло. Проучване, проведено върху бедни мъже, установи, че хората с ИТМ по-малко от 20 имат по-ниски нива на сперматозоиди и общ брой на сперматозоидите от 28,1%. Те също така откриха, че FSH, хормон, който играе ключова роля в репродуктивната система, е по-висок при слабите мъже (при мъжете с оптимално тегло).

Затлъстелите мъже обикновено имат по-ниски тестостерични ниваотносносега. С увеличаване на стойностите на ИТМ, потентността на мъжете намалява.

Хранителните добавки също са пряко свързани с диетата, чието използване трябва да бъде обмислено от всеки мъж, който се интересува от подобряване на потентността си. Въз основа на изследвания са идентифицирани следните природни вещества, които имат видим ефект върху подобряването на потентността.

Най-добрите естествени вещества, които естествено повишават потентността:

  • L-аргинин
  • Мака
  • Tribulis terrestris (Трибулис терестрис)
  • Гинко билоба
  • Panax женшен (женшен)
  • Китайска шизандра

Изследванията, на които разчитаме, сочат към голямото значение на тези природни вещества. Техните ефекти са наистина много обширни. Да назовем само малка част от ефектите, които са научно доказани и клинично тествани върху много клиенти. Те могат да повлияят на психическото състояние на човека, сексуалната активност, потентността, качеството на сперматозоидите, броя на сперматозоидите, подобряват либидото, увеличават тестостерона, повишават производителността, намаляват налягането, подобряват цялостното здраве и много други.

Прочетете какви природни вещества участват в нашето кратко резюме на важна информация:

L-аргинíн - аминокиселина, която е доказана в години на проучване като полезна при лечението на еректилна дисфункция, потентност, либидо или безплодие. Въз основа на различни експерименти е потвърдено, че L-аргининът спомага за подобряване на притока на кръв в гениталиите, също така помага за секрецията на растежен хормон и подобрява качеството на интимното здраве.

Мака (Lepidium meyenii) - е растение, открито на южноамериканския континент. Той е известен като естествен афродизиак. В Южна Америка Мака е обект на традиционната медицина в продължение на много векове. Мака има благоприятен ефект върху ерекцията. Препоръчва се екстрактът от това растение да се приема ежедневно и (ако е възможно) за дълго време. Мака също е полезна за облекчаване на стреса. Твърде много стрес е често срещана причина за не особено добра ерекция. Можете да повишите качеството на вашата ерекция, като просто я успокоите. Богат е на минерали калций и калий, с ниско съдържание на натрий. В допълнение, той съдържа следи от други минерали като желязо, йод, мед, манган или цинк, няколко мастни киселини и 19 различни аминокиселини. Мака също съдържа витамини, по-специално витамини от група В, витамин А, витамин С, витамин D и витамин Е .


Tribulis terrestris (Котва не н í к земн ý ) - традиционно се използва главно в китайската медицина. Ефектите от това растение са известни на няколко хиляди врани. Растението стигна до нашата част на света едва през втората половина на миналия век. Тя беше популяризирана от културисти. Те го използваха, за да стимулират производството на тестостерон. По-късно се оказва, че е растение засягат н uj ú с либидо и потентност . Последвалите свидетелства доказаха, че слуховете за положителния опит на коренното население се основават на истината. Котвата може дори да има положителен ефект отвън здраве на простатата .


Гинко билоба - Гинко билоба е добре познато дърво, което можете да срещнете в нашите паркове или ботанически градини. Домът на Гинко обаче е Китай. Гинко билоба е един от най-старите организми в света. Това е единственият вид от цялото семейство гинко. Gingko се използва в хранителни добавки главно за подобряване на паметта и вниманието.

Женшен Panax ( от бр с бр) - Женшенът е познат в нашите условия главно от традиционната китайска медицина и енергийните концепции. Жената се счита за ефективен живот в хола - затова можете да го намерите и в енергийните напитки. Женшенът също влияе на либидото, което от гледна точка на ерекция е желателен ефект.

Шизандра чия nska (Schizandra chinensis) идва от Китай, Япония и южната част на Сахалин. В традиционната китайска медицина с плодовете си за изключително концентрирано съдържание на здравословни съставки, използвани в продължение на хиляди години. Основното активно вещество на растението е веществото, наречено Schizandrin и Gomisin A. За медицински цели е възможно да се използват всички негови части, включително корените. Най-много се използват плодовете, които по форма и външен вид напомнят за най-много плодове от червена царевица. Поради изключително подкрепящите ефекти при лечението на някои болести в момента, т. Нар. "Модерен" и често стресиращ начин на живот, китайските шизандрийци по света обръщат значително внимание .

Интересувахте ли се от изключителните ефекти на тези природни вещества, които са били научно тествани? Чувствайте се свободни да прочетете статията, където ще намерите друга важна информация и под статията ще намерите списък с препарати, които съдържат тези вещества.

Алкохол

Прекомерната консумация на алкохол също може да намали потентността ви. Изследване на мъже, използвали хроничен алкохол, установи, че само 12% от мъжете имат напълно нормален брой сперматозоиди и че сексуалното им здраве е в много лошо състояние.За сравнение, до 37% от непушачите и въздържалите се имат нормален брой сперматозоиди.

Когато количеството алкохол, чее мъжете пиеха увеличениеilo, poброят на сперматозоидите намалява, намаляватой е също нормалната форма на сперматозоидите и нарушената подвижност сперматозоидиí. По-нататъшни проучвания показват, че двойките, които редовно консумират алкохол, имат повишен 2 до 8 пъти риск от спонтанен аборт. Умереното пиене вероятно е добре и не трябва да влияе сериозно на потентността ви. Пиенето на алкохол обаче не трябва да е често и нивата на алкохол са високи.

Здрави зъби

Чували сте, че поддържането на здрави зъби и венци може да ви помогне да увеличите потентността си. Бактериоспермията или наличието на бактерии в сперматозоидите е свързано с мъжко безплодие. В интересно изследователско проучване 23 процента от мъжете с бактерии, присъстващи в еякулата, не са се подобрили след антибиотично лечение. Изследователите извършили стоматологични прегледи на тези мъже и установили, че те имат нелекувани зъбни проблеми при всеки от тях. Зъбните проблеми на пациентите бяха лекувани в тестовата група. Зъбните проблеми не бяха разрешени в контролната група. Шест месеца след стоматологичното лечение изследователите отново тестваха еякулата. В резултат на това до 2/3 от мъжете подобриха състоянието си в еякулата след стоматологично лечение. Няма подобрение при нелекувани индивиди.

Както може би сте забелязали, потентността се влияе от наистина голям брой фактори. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите потентността си. В същото време обаче е препоръчително да обмислите възможността да подкрепите сексуалното си здраве с естествени хранителни добавки. Най-подходяща е комбинация от здравословен начин на живот и хранителни добавки, които намаляват въздействието на нежеланите стимули от околната среда върху нашето тяло.