Киселинността или алкалността са дадени в рН от 0 до 14. Неутралната стойност се определя от числото 7 (чиста вода).
Намаляващото число по скалата на pH показва по-висока киселинност, а нарастващото число над неутралната стойност показва алкалност.
Кръвта в тялото варира в много тесни граници от 7,36 до 7,44 рН. Вътрешната среда на тялото има малко основен характер. Ацидоза (ацидоза) на тялото се появява, когато рН на кръвта падне под 7,36. При pH по-високо от 7,44 в тялото се появява алкалоза. Тялото е пригодено да поддържа съотношението на киселини и основи в оптимални стойности.
Алкална хранителна добавка
Можете също така да допълвате необходимите минерали и витамини за правилното функциониране на организма с хранителна добавка. Например препоръчваме ALKALIO, който има до 19 съставки и не е „китайски внос“. Аксесоарът е произведен в Словакия и е одобрен от всички власти. Дори намерихме видео на уебсайта им, където измерват pH на минерална и подсладена вода. Ще се изненадате, че минералната вода също е кисела.
При хранене е необходимо да се обърне внимание на взаимния баланс на храната, като се вземе предвид приема на алкални и киселинни компоненти на консумираните стоки. Много здравословни проблеми и заболявания са резултат от този дисбаланс. Ако балансът между киселини и основи е нарушен, процесите в организма не могат да протичат оптимално. Човекът се чувства уморен, липсва му енергия, сънлив е, просто не се чувства в състояние. Ако човешкото тяло е изложено на дисбаланс на рН за дълго време, това ще се отрази и на цялостното му здраве. Подкисляването може да причини проблеми като остеопороза, болки в ставите, повтарящи се инфекции, отслабен имунитет, лошо храносмилане, киселини, преждевременно стареене.
Други задействащи фактори, които повишават киселинността на организма, са стрес, страх, замърсена околна среда, пушене, химикали и малко упражнения на чист въздух.
Какво да правим, как да се храним и как да избягваме подкисляването?
Подкисляването на организма може да се регулира чрез правилна консумация на храна.
Това не означава, че не можете да консумирате кисели плодове, билков чай с лимон, всичко това е наред. Просто трябва да осъзнаете кои храни са правилните и как влияят на тялото.
Алкалните храни включват някои зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения.
Прекомерната консумация може по-специално да бъде неблагоприятно състояние:
- месо, месни продукти и по-специално колбаси
- мляко и млечни продукти (това не се отнася за кисело млечни продукти)
- захар, подсладени сокови напитки, малини
- кафе
- ястия за бързо хранене, незабавни продукти, конфитюри.
- продукти от бяло брашно - зърнени храни, яйца, леща
- непропорционално количество сол, оцет
- цигари, алкохол
Ако излагате тялото си на неблагоприятни условия за дълго време, най-често с неподходяща диета, съставена предимно от протеини, животински продукти, тялото обикновено прекалено се подкиселява и впоследствие има началото на негативни ефекти. Това е най-високото време за смяна на менютата и включване на храни, които създават алкална среда (пресни зеленчуци и плодове).
Ако тялото е пренаситено с алкални вещества, което често не е така, киселинообразуващите храни трябва да бъдат допълнени, за да помогнат на тялото да създаде оптимална среда за правилното му функциониране. Това може да се случи при вегетарианци или вегани.
Ето защо е необходимо да обърнете внимание на диетата, която ядете, да не преяждате (всичко в умерени количества) и разбира се да не забравяте за упражненията и чистия въздух.