Искате да сте подготвени за физически тестове и да отговаряте на критериите за входни тестове в словашката полиция?

Какви дисциплини има при входните проверки?

    бягайте на 100 метра дълъг скок от мястото лесно - седнете в 2 минути завои многократно бягайте в 12 минути плуване на 100 метра
    бягайте на 50 метра легнете - седнете 2 минути, огънете се в издръжливост, 12 минути плувайте на 100 метра

Аз съм личен треньор и ще ви подготвя. Моята цел ще бъде да ви подготвя за постигане на необходимия брой точки на приемните изпити.

подготовка

Като част от тренировката е възможно да отделите по една тренировка седмично за подготовка за бягане и спринтове навън (ако времето позволява). Препоръчителният брой тренировки на седмица е от 3 до 4 часа с треньор. Освен това, след лична консултация, ще препоръчам спортни и релаксиращи дейности извън съвместните тренировки. Плуването не е част от тренировката, но разбира се ще изработя план за плуване като част от вашето обучение. Колко минути в даден момент, какви почивки, каква диета и добавки да изберете. Според първоначалното ви състояние на първата среща ще ви кажа приблизително колко ще е необходимо, за да се подготвите за изпитите. Личната ми оценка е от 2 до 4 месеца. Времето за подготовка се влияе от няколко фактора и не е възможно да се определи точно.