Как отслабнах за месец и 10 дни 9 кг, 8 см от обиколката на талията и 2 см от обиколката на ханша и защо това не е от съществено значение за моята трансформация.
Как бях избягал от наркотици на косъм.
Какво ме вдъхнови да направя Трайна трансформация?
Дисциплината не беше моята силна страна. Как така стриктно се придържам към всичко в моята трансформация и съгласие с треньора?
Какви промени регистрирам на този етап?
С какво се боря на този етап?
Относно автора: Михал Лакатош
От детство живея със спорт. Бях очарован от бойните изкуства. Започнах с Юда, продължих с NinJutsu и завърших Wing Tsun. По-късно се фокусирах само върху укрепването на развлеченията. Треньор съм от 2010 година.
Други публикации от Михал Лакатош
0 коментара
Добавете коментар Отказ
Предишна статия ПОДКАСТ 11 #RealStory 3 Анка Каскакова- Диагностика на DMO- Не избрах този подарък, но моето отношение Да.
Главна страница
Следваща статия PODCAST 13 - #RealStory 5 - Izo Daniš - Адски силен, изключителен учител по английски
Още статии
Поръчайте консултация за програмата
Ще отговоря на вашето съобщение в рамките на 24 часа.
Свързах се с Михал чрез тази страница и уредих първото обучение с него. Започнахме, както той го нарича от джига (научих се да дишам правилно, флексия на тазобедрената става).).
Днес след една година мога да оценя.
Болки в гърба - отстранени.
Мобилност - подобрена (напр. Не можех да седя на земята с изпънати крака).
Позата - подобрена.
Сила - подобрена (TGU в началото 16 кг с проблеми, днес 35 кг с една ръка (по-тежка от гиря).
И основата е, че мога да стоя без проблеми около 10 часа на работа без болки в гърба, което преди беше проблем.
Разбира се, ние продължаваме да работим с Михал, все още има място за подобрение. Въпреки че в моя случай сътрудничеството е сложно, тъй като работя в BA и имам макс. 2-3 тренировки на месец (когато съм вкъщи). Според неговия план тренирам в Братислава.
Моите големи благодарности на Михал. Който има подобен проблем и е готов да работи усилено върху себе си, няма за какво да мисли.
Веднага след като обясни програмата и цялата ѝ операция, той ми каза, че трябва да я обмисля, защото той не може да остане с хора, които ще опитат нещо, те не са достатъчно решени да променят нещо в живота си и те откажете се по време на програмата.
Следващите дни потвърдих сътрудничеството му и всичко започна ... Всеки си мисли, че ако човек отиде на фитнес, той отива да вдига не знам какви тежести. И аз така мислех. Е, моето начало беше буквално от нулата, може би малко скучно, но едва по-късно разбрах, че без скучни основи нямаше да се отдалеча. Всеки ден се чувствах по-добре физически, но и психически. Чаках с нетърпение всяка тренировка. И макар не случайно, Мишо подготви тренировка, след която човек се почувства нереален.
След няколко седмици под наблюдението на Мишов дори не мислех за болки в гърба. Теглото не спадна с десетки килограми, но всяка седмица нещо (както ми каза Мишо във вашето състояние, килограмите са просто бонус) и бяха. Основното беше, че успях да вдигна бебето си, да занеса спалното в креватчето и, напротив, без хапчета, лепенки и кисело мляко, тъй като всичко боли.
За около пет месеца възвърнах първоначалното си тегло, но с много по-функционално тяло от преди. Откакто забременях отново, не съм завършила програмата, но не мога да си представя да съм бременна от болката, която имах преди, да тичам около почти двегодишната си дъщеря. За щастие, благодарение на всички модели на движение, на които ме научи Мишо, преминах през цялата бременност без нито един признак на болка.
Въпреки че потвърдих нашето сътрудничество с малко душа, но сега мога да кажа, че това е най-доброто нещо, което съм направил за себе си от 30 години. Мишо наистина е експерт, разбира работата си до последния детайл, страхотен мотиватор и особено добър палач ?.