Обезводняването е важно за здравето. И затова е добра идея да задавате алкален ден от време на време. Прочетете как работи.
За да поддържаме телесните си функции, има регулаторни механизми, които са на разположение през целия ден. Един от тях е киселинно-алкалното земеделие. Народната лечителка Сабин Вакер, заедно със съпруга си, разработиха основен метод и написаха книга за него. В него те обясняват как работи такъв основен ден. Добрият съвет от тях е: Планирайте този "проект" за събота.
Деня преди
Ако често страдате от запек, сте тръгнали на добро пътешествие, тъй като дебелото черво ще бъде изчистено благодарение на основния ден. В този случай измийте червата си или използвайте глауберова сол, преди да планирате „диета“.
Малко след събуждане изпийте чаша топла вода - тя стимулира храносмилането. Закусете ябълка или банан, прясно изцеден ябълково-морковен сок също е подходящ - морковите подпомагат детоксикацията на черния дроб. Направете литър билков чай и пийте. Отидете до магазина - ще ви трябват два до три вида зеленчуци и маруля.
За обяд пригответе гарнирана чиния със сурови зеленчуци - оставете я да съдържа зелена салата, моркови и репички. Използвайте алкална превръзка. Направете втори литър билков чай - трябва да го изпиете до вечерта. Направете един час разходка следобед. Алтернатива може да бъде бягане или бързо ходене.
Вечер
Яжте преди обяд, яжте зеленчукова супа с един или два зеленчука по ваш избор. Можете също така да готвите алкална храна. Изпийте около литър билков чай или вода. Изкъпете се преди лягане и си легнете в 23 часа.