Всичко за диетите за отслабване
Подагра - диета през деня
Подаграта е неприятно заболяване, но подходящата диета ще облекчи симптомите на подагра. Диетата през деня е управляема, просто трябва да опитате. На първо място, необходимо е за първите симптоми на подагра, консултирайте се с процедурата за лечение с лекар. Тази информация за деня е информативна и обща и е важно лечението да се коригира индивидуално според инструкциите на лекаря
Отдолу (Arthrits Urica) е метаболитно, хронично заболяване. Причинява се от прекомерно количество соли и пикочна киселина в кръвта. Подаграта се причинява и от консумацията на големи количества месо в храната. Кристали на соли и пикочна киселина се натрупват в ставите и подкожната тъкан, където причиняват трайни последици под формата на: израстъци, подкожни възли, зачервяване. В днешно време подаграта отново се проявява в нашето население, защото вече няма недостиг на месо и месни продукти, докато в миналото имаше недостиг на война и кризи. Първата мярка срещу деня е подходяща диета.
Причини дни:
- Консумация на големи количества месо
- Консумация на алкохол
- Прием на диуретични лекарства
- Вродено метаболитно разстройство
- Преяждане, затлъстяване, липса на упражнения
Прояви на артикуларни дни: Дни на манифестации извън ставите:
- Растежи 1. Главоболие
- Подкожни структури (възли) 2. Нерв, мускулни болки
- Зачервяване 3. Храносмилателни проблеми (диария, киселини в стомаха)
Диета през ден:
Диетата през деня има за цел да намали симптомите на заболяването и да подобри метаболизма и функционирането на тялото. Диетата на дъното трябва да има алкален ефект, така че да не ферментира прекомерно тялото ни, тъй като млечната киселина остава в тялото ни по-дълго, отколкото при здрав човек. Както при всяка диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно Вашето медицинско състояние. Следвайте лечението, което той е започнал, а също и диетата. Най-добре е с диета, предназначена за подагра, не яжте месо, започнете да ядете и готвите вегетарианска храна. Когато ядем месо, пикочната киселина се задържа в тялото ни и след това ни причинява симптоми на заболяването. Важно е да се обърне внимание на разнообразието на диетата, рационалността и баланса. ПРЕПОРЪЧИТЕЛНАТА ДОЗА НА ПРОТЕИНИ ЗА ДЕН Е: 50-60g, трябва да се внимава и броят на протеините. Ако все пак искаме да консумираме месо, тогава диетата на дъното може да бъде максимум 90 грама, преди топлинна обработка. И максимум 2 пъти седмично. Яжте постно и без кожа месо. Трябва да се обърне внимание и на бульони, подправки, месни добавки за супи, пастети, салам, маги, сол, къри, черен пипер и люти чушки. Най-добре е да подправите с билки.
Долна диета - избягваме:
- Консумация на месо и месни продукти
- Консумация на риба (херинга, сардини, риба тон, сладководна риба)
- Консумация на алкохол и кафе
- Стрес
- Бобови растения (леща, боб)
- Чесън, лук, хрян, спанак, грах, гъби
- Шоколад, сладкиши (съдържа бяла захар)
- Яйца (омлети, бичи очи)
- Силно пикантни ястия (пикантни)
- Каша
Диета през деня - можем да консумираме:
- Зеленчуци (пресни, задушени, варени и зеленчукови салати), царевица, зеле, домати, чушки, кейл, моркови ...
- Плодове (банани, круши, ягоди, киви, череши, череши, портокали, ябълки, ананас)
- кафяв ориз
- Млечни продукти, обърнете внимание на количеството мазнини (ацидофилно мляко, заквасена сметана, кисело мляко, полумалко/нискомаслено мляко, извара, сирене)
- Зехтин, семена, ядки (омега 3 мастни киселини), фурми и стафиди
- Плодови сокове (разредени с вода, без захар)
- Тъмен хляб, не пълнозърнест
Диетата трябва да е богата на хранителни вещества, витамини, фибри. Правим супи без шип. Вместо картофи и тестени изделия, имаме зеленчукови салати, овкусени със зехтин и настъргано сирене. Можем да ядем кафяв ориз. Имаме тъмен хляб и сладкиши, в малки количества с масло и отново зеленчуци или сирене. Предпочитат се млечните продукти, тъй като месните протеини са вредни за нас, затова добавяме протеини от млечни продукти: извара, кисело мляко, заквасена сметана, сирене, млечно-мазни или нискомаслени. Едно от най-важните неща при диетата е пиенето. Пикочната киселина излиза от тялото с урината, което прочиства тялото ни и облекчава симптомите на заболяването. Диетата през деня също изисква добър режим на пиене. Пием поне 1-2 литра чиста вода на ден. Освен това можем да имаме и чайове за почистване на бъбреци, мента, шипка (попитайте в аптеката). Избягваме подсладени, минерални, кола напитки, ненужно големи количества захар и кофеин, които избягваме. Колкото повече се движим, толкова повече течности пием. Храним се 5 пъти на ден, в по-малки количества. Чрез намаляване на теглото гарантираме не само добра фигура, но и по-добро здраве - включително подагра. Чрез ограничаване приема на мазнини от месо, нивото на пикочната киселина в организма се намалява, като по този начин се елиминира причината за допълнително влошаване на симптомите.
Диета - подагра: Меню
Закуска: чиста вода, нискомаслено кисело мляко
Десето: 200 грама череши бяло кафе
Обяд: зелева супа, зеленчукова салата със сирене
Olovrant: тъмен хляб с кефир
Вечеря: плодова салата: 2 банана, 2 ябълки и няколко череши, стафиди
Закуска: чиста вода, тъмен хляб с масло и зеленчуци
Десето: нискомаслено кисело мляко, бяло кафе
Обяд: печени броколи с картофи, зеленчукова супа
Olovrant: плодове или зеленчуци с ядки, семена (омега 3 мастни киселини)
Вечеря: извара с жълтък
Закуска: чиста вода, банан с кисело мляко
Десето: ябълка, други плодове с пандишпан
Обяд: доматена супа, печена паста със зеленчуци, сметана отгоре
Olovrant: хляб с масло и сирене
Вечеря: извара, пандишпани, плодове (чийзкейк, захар не се дава)
Закуска: чиста вода, хляб с масло и зеленчуци
Десето: нискомаслено кисело мляко
Обяд: супа от кореноплодни зеленчуци, кафяв ориз и пилешко месо (гърди)
Вечеря: ризото (ориз, растително настърган кашкавал)
Закуска: чиста вода, извара с плодове
Десето: хляб с масло и бяло кафе
Обяд: френски картофи (без месо) вместо месо повече зеленчуци и сирене отгоре
Вечеря: зеленчукова салата
Това меню е общо. Подаграта е сериозно заболяване, затова се консултирайте с Вашия лекар относно състава на точната диета при подаграта.
4 мисли за „Подагра - диета през деня“
Тъй като съм тъжен навсякъде във всяка статия за деня, хората се противопоставят. В един ред от надписа това са няколко реда от долния надпис, които със сигурност не можете да бъдете.
Окръжният лекар просто пъхна хартията в ръката ми и здравей, че сте вдигнали пикочна киселина.
Съгласен съм с Борис - за някои храни, които също съм направил пауза в един пост, може и в друг май.
Затова се радвам, че Борис написа хартия за противоречия, защото мислех, че това ме притеснява. Но очевидно всеки съветник има различни съвети. Моят съвет е да ядете всичко умерено, дори месо и бира. НО МАЛКО. Само една бира и не 5, месото за обяд е спокойно, но закуската и вечерята са безмесни, десети и оловран зеленчук и плод. Напълно изключих специалитети-убийци, твърд алкохол. Пия около 3 литра вода на ден (имам 100 кг). Плувам, вървя на работа, вървя по стълбите, работя в градината. Редовно си пия лекарствата. Ям добре тази забранена храна, ежедневно лук, чесън, често бобови растения, НО В МАЛКИ КОЛИЧЕСТВА. И готино.
Зехтинът може да помогне по време на дъното. Животинските протеини и животинските мазнини определено трябва да бъдат преустановени! Така че е много добре да ограничите месото, млякото. След това можете да дадете малко зехтин и полезните му вещества ще помогнат за намаляване на възпалението в тялото. Има и тест за това как да проверите дали маслото е наред, просто го сложете в хладилника и ако се втвърди лесно, вероятно е добре.