Изпращане от мисия »24 февруари 2014 г., 12:33
хелка, приказна, майка, тини, петко, ниехалуска, приска. нейните хора. Радвам се, че живее тук без мен.
майко, кажи ми, когато вкусиш trudiky. защото ще ги дам този сезон.
nemhaluska, твърда, но ефективна. през уикенда бях в среда, заобиколена от сладкиши. и нищо. не ми направи абсолютно нищо. за мен сладостта в момента означава миризлива мивка, пълна с коса и себум. сладостта означава метаболитно изнасилване. и от мен зависи кога и дали някога ще променя възгледа си за сладкото. Вече нямам контрол върху сладките, но контролирам сладкишите.
Няма да отида на ниско съдържание на въглехидрати, което според мен е опасен екстремум и държа трапезата, плодовете, както и любимите си тестени изделия в трапезарията. Поддържам въглехидрати, както и протеини в диетата си, препоръчва се 1-1,5 g на kg активно вещество при жените 1,5 - 2 g при мъжете. тъй като няма да тежа в близко бъдеще. Отивам чрез проби и грешки, количеството протеин и въглехидрати в рамките на дозите ще ми свършат работа и след това ще се чувствам нафигу или почти гладен. Познавам тялото. Отивам на мазнини, както и частичен пост - бях на него съвсем естествено от 3 месеца и когато се справих без проблеми в събота - когато станах в 5,00 и първото хранене беше в 14,00. толкова обикновен мога да се справя. Мисля, че вече съм на метаболизъм на мазнините, защото въпреки че понякога съм гладен сутрин, това е просто хрускане в стомаха. това не е състояние, което помня от миналото - раздразнителност, замъгляване пред очите ми, треперене, възпалено гърло. когато излязох от там и хапнах нещо, това беше границата, която избягвах навреме при първите признаци на глад. и накрая не трябва да се насилвам на закуска, ям, когато съм гладен. Постепенно се изнесох някъде между 11:00 и 13:00, когато за първи път ядох. вероятно гладът зависи от вечерята, просто още не съм го гледал. и също не ми се случва, когато го наемат, да иска да спи. мозъкът ми няма да кърви.
и един удивителен момент, който разбрах? каквото мисля, зависи от мен и върху моето решение дали да го докажа или не. така че получавам изгарящото си настроение там, където е погребано кучето.
Re: obleciem 44. odmena? час масаж.
Изпращане от Приска »24 февруари 2014, 13:02
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: obleciem 44. odmena? час масаж.
Изпращане от мисия »24 февруари 2014, 13:17
priska, знам това. за да докажа, че не заслужавам възхищение, за да докажа, че не съм силен, да се напъна и да си кажа, вие сте прецакали като цял живот всичко, което вземете в ръцете си, никога няма да постигнете нищо докрай, което докажи. мазнините са защита. когато съм дебел, ми е гарантирано внимание от околната среда и аз съм горкото, за което съжалявам. и трябва да призная, че ме кара да съжалявам за съжалението и съжалението на другите.
точно както преди да счупиш глътката. Още когато му писах, 3 моите препятствия се разпаднаха. и какво постигнах? точно този Анди дойде да ме види. Спечелих както неговото, така и вниманието на околните. и когато някой ми заговори, ще се ядосам още повече и ще прогоня всички. не се предадоха и аз бях игуменът за парашут. Не се страхувах от глътката, видях как няколко пъти се чупи, независимо дали във видеото на Юрас или Анди. върхът не е остър и поне 2ja ми потвърди, че са огънали roxor. все още никой не е наранен. Бях притеснен от хората около мен, които те гледат. страх, че не мога да гледам напред, да скоча, да се похваля, страх да не ме прегърнат. Знаех, че когато стоя там, няма да отстъпя. просто стигнете там. Поех ангажимент да наема 3tia. фигу. Отидох 9-ти от 10-членна група. глътка избута човек, с когото работих добре, това беше неговата атака и водеше андите. в този момент дори не забелязах масажа му, както го видях - моята награда. затварям? Баба, която искаше да избяга от нашата група, не избяга. тя каза, че когато се счупя, тя ще се счупи. какво да прави тя? вече си писал хубаво на глътка. и andy, че мога да направя това. няма фаза. извън нашата група имаше 3 души, които се отказаха и отстъпиха. това е просто история в главата ви, която мислите в момента.
Имах много по-силен опит с въртележката. като се обърне с главата надолу. Преди 2 години разтягах дъщеря си, знаех, че се страхува. Ved Chod. няма да има паразити. ако отидете, аз ще отида с вас. мина една година и я повторих. с тази разлика, че дъщерята се притесни, че идва. така че или ще бъда парашут, или ще спазя думата си. Тежах почти 110 кг и се страхувах, че костите ми няма да се смачкат в главата ми на раменете. тя страдаше и крещеше, аз пропилях цялото пътуване. още 2 седмици натъртване под коленете, докато държах седалката с крака. но аз го дадох.
погледнете малко по-различно. с гледка. сякаш не беше ти. в момента, в който имате съобщение, запитайте се защо ви се пълни с това, което искате да постигнете, какви обстоятелства го тласкат към съобщението. гледайте на това, сякаш говорите с някой друг. получавате общ преглед. и тогава от вас зависи дали ще го преминете или не. трябва да запомните мотива, защо не планирате да го преядете. ако е достатъчно силен, zravka няма шанс. дръпнете за по-слабия край.
priska и е страхотно, че знаеш, че саботираш. това е първата стъпка. какво ще трябва да се случи, за да не саботирате?