„Дори пътуването от хиляда мили трябва да започне с проста стъпка.“ Лаоски
Моника Ходасова
Абонирайте се за бюлетина
Черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото. Обикновено работи на по-малко от една пета от общата мощност, така че има способността да се регенерира по-бързо. Черният дроб често се нарича почистващ препарат, благодарение на функцията му за детоксикация и филтриране. Всеки отделен химикал от храната (консерванти, ескалатори, добавки), който сега се съдържа в почти всяка обща храна, попада в черния дроб, който трябва да го преработи. Преяждането, алкохол, лекарства, но особено пържени храни, месо и бедни мазнини могат да доведат до претоварване на черния дроб. Претовареният черен дроб не е в състояние ефективно да детоксикира кръвта и в него остават токсини. Симптомите на претоварен черен дроб включват умора, слабост, висок холестерол, различни кожни състояния, но също така и емоционални прояви като нетърпение, разочарование или гняв. Как да прочистим този важен орган?
Хранителна детоксикация на черния дроб
Първият начин, по който можете да прочистите черния си дроб и да го укрепите значително е чрез диета. Храните, които значително натоварват черния дроб, трябва да бъдат намалени или премахнати през периода на прочистване. Те включват по-специално месо и месни продукти, нискокачествени мазнини, млечни продукти, захар и алкохол. Вместо това включете в диетата си храни, които ще подхранят черния ви дроб. Такива храни са спелта, ръж, зелени зеленчуци, кисело зеле и соя.
Млечен трън
Сред най-силните билки, детоксикиращи черния дроб, определено е бял трън. Pestrec идва от Канарските острови, у нас може да се отглежда като декоративно растение. Зрее в края на септември, когато в плодовете се образува веществото силимарин, благодарение на което тази билка е много полезна. Силимарин, което е все още по-силен антиоксидант от витамините С и Е, предпазва чернодробните клетки от токсични вещества, които причиняват възпаление на черния дроб. Силимаринът повишава устойчивостта на клетъчната мембрана към проникване на вирусни токсини и хепатотоксични вещества, има регенеративни ефекти върху чернодробните клетки, което е свързано със способността му да стимулира синтеза на протеини. Съдържа също силибин, силидианин, силихристин, по-малко е таксифолин, кверцетин и кемпферол. Ако решите да прочистите черния дроб с тази билка, можете да си купите чай, масло или тинктура. И за трите варианта е много важно лечението да продължи поне 6 седмици.
Лимонов сок
Друг начин да се отдадете на благосъстоянието на черния дроб е лимоновият сок. Въпреки това, като лимон значително охлажда, не се препоръчва за хора, които са студени. Ако все пак се решите за него, предпочитайте периода от края на пролетта до лятото. Лимонът поддържа черния дроб и жлъчния мехур, съдържа големи количества витамин С, калий и биофлавоноиди, които укрепват тъканите и по този начин отделят токсини. Винаги пийте вода с лимон сутрин и на гладно. Това е много проста и достъпна форма за поддържане на черния дроб.