Когато имате вкус и сте решени да подобрите фигурата си, можете да започнете да отслабвате по всяко време на годината. Това, което е предимство за един в определен период от годината, може да бъде ограничение за някого.
Началото на календарната година е подходящо време за отслабване за тези, които са поели новогодишните ангажименти и искат да ги изпълнят възможно най-скоро, или за тези с много наднормено тегло, които трябва да отслабнат колкото е възможно повече през лятото. Ако знаете, че в началото на годината ще имате трудоемки работни проекти и много командировки, планирайте да отслабнете за период, в който ще бъдете по-малко заети и ще имате повече време за себе си и за отслабване. Например става много лошо през пролетта, защото идеята за наближаващия летен сезон е мотивираща. Пролетта обаче не е подходящо време за отслабване, например за тези, които страдат от сезонни алергии. Страдащите от алергия трябва да отделят зимата за отслабване и да започнат да отслабват или в края, или в началото на календарната година.
Влошава се добре през лятото, когато хубавото време също ни помага да отслабнем. По това време на годината има много пресни зеленчуци и плодове и повечето от нас естествено предпочитат по-леките и по-малко калорични храни. Ето защо обикновено нямаме проблем с диетите през лятото. Прекарваме повече време сред природата, повече се движим и спортуваме. Ако обаче лятото е твърде горещо, хората, страдащи от високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови заболявания, не трябва да отслабват. За тях е по-добре, ако започнат да отслабват през есента. Есента е подходящо време за отслабване за всички. Въпреки почти оптималните условия за отслабване, много по-малко хора отслабват през есента, отколкото в началото на годината. Това е може би защото есента не мотивира хората достатъчно да отслабнат.
С добре разработената програма за намаляване, резултатите от отслабването винаги ще дойдат, независимо от времето на годината. Следователно от вас зависи само кога решите да започнете да отслабвате.