Плодове: Здравословни, сладки и забранени!
Кетодиетата наистина е чудесен начин да отслабнете за няколко месеца и след това да не се борите с скандалния йо-йо ефект. По време на диета не е нужно да се ограничавате в количество, а само в вида на храната, което е много положителна новина, защото когато отслабването е приятно, то е и много по-ефективно. Е, стигнахме до същността. При тази диета не е вярно, че всичко, което считаме за здравословно, е подходящо за консумация по време на диетата. Например такива плодове.
Здравословно и сладко като мед
Знаете ли защо плодовете са сладки? Тъй като съдържа много захар. Захарта е забранена в кетодиетата, под всякаква форма, включително плодове. Не съм изучавал всичко подробно, преди да започна диетата. Попаднах на компания, която продаваше протеинови храни, поръчах ги, прочетох нещо накратко и започнах да го правя. След два месеца обаче нищо не се случи. В началото бях наистина разстроен. В крайна сметка ядох всичко, което имах и можех. Искам да кажа, всичко, но не и плодове. Когато прочетох, че мога да ям зеленчуци, някак автоматично се свързах в главата си, че плодовете също са здравословни, така че определено мога да ям и плодове. И тъй като в началото не беше лесно да се има предвид, че не ям нищо освен прахообразни ястия, изядох тонове плодове.
Същото като сладкиши
Независимо дали имате ябълка, ягода или банан, това е същото като да имате бисквитка, парче шоколад или торта. Да, вярно е, че захарта в плодовете е малко по-различна от тази в "оригинала"
Сладкарски изделия. Плодовата захар е, така да се каже, бърза, което означава, че тя излиза от тялото много по-бързо от класическата рафинирана захар. Това обаче няма значение при протеиновата диета. Захар като захар. Така че, ако се подложите на диета и като мен не прочетете всичко подробно, вече знаете, че трябва да се освободите от апетита си за плодове и предпазливо, също и за някои зеленчуци, които също са пълни с въглехидрати.