Съставки на 1 порция:
| Пушена сьомга | 50 гр |
| Пълнозърнест пшеничен ръжен хляб (50g) | 1 филийка |
| Чери домати | 2 шепи |
| Твърдо сварени яйца | 1 парче |
| Прясно авокадо | 50 гр |
| Сол | 1 щипка |
| Пипер | 1 щипка |
Напоследък авокадото е навсякъде. Използва се като основно ястие или гарнитура. то е за сладко също и на сол и особено по-младото поколение не може да го позволи.
Със сигурност е така страхотна храна, но няма какво да се преувеличава. Авокадото е много мазно и затова се препоръчва да го включите в диетата умерено.
Нарежете авокадото наполовина. От едната половина издълбайте плътта, които след това натискате с вилица в купа заедно със сол и черен пипер.
Нарежете твърдо сварени яйца на тънки филийки. Изпечете пълнозърнест хляб в тостер или изсушете в тиган, след това нанесете крем от авокадо, съхранявайте филийки сьомга, нарязано яйце и чери домати.
Отключете ексклузивно съдържание
Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:
- Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
- Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
- Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
- Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори