червено 19.05.2011 08:43:27
все още говорим за това как да пием какво да пием кога да пием и къде да носим вода, но междувременно основният въпрос все още избягва:
изобщо трябва да пиете ?
тялото трябва да се разрежда с вода ?
Казват, че тялото е 75% вода
подвеждаща формулировка от мен.
Тялото е концентриран разтвор на електрически соли и минерали и в този разтвор се разтварят допълнително различни други съединения, витамини, хормони, ензими и различни видове мастни молекули.
Всяка напитка чиста вода намалява тази концентрация - тя се разрежда.
След всяка напитка тялото отделя нещо и тъй като не знаем как да навием дестилата или да изпотим дестилата, допълнително намаляваме концентрацията и разреждаме.
В екстремни ситуации, например по време на маратони на слънце, е важно да пиете до смърт - те просто се разреждат на освежаващи напитки и концентрацията на електрическа сол пада под критичната стойност и нервната система и сърцето отказват електрически.
Ако концентрацията на натрий - Na намалява, тогава диагнозата се нарича хипонатриемия.
Разбира се, по-голямата част от него оцелява и има само по-леки последици - забавяне на нервните процеси на сърдечна недостатъчност мускулна слабост обща умора и невъзможност за поддържане на темпото или невъзможност за сеене и след това уморен в продължение на няколко дни, докато диетата не бъде допълнена.
Iontak = спасяване и решение.
Концентрацията на сол в йонтак е много по-ниска, отколкото в тялото, така че пиенето на йонтак разрежда тялото. Малко по-бавно от чистата вода, но и се разрежда
чисто фигуративно, ако една напитка бъде убита чрез пиене на 4 литра чиста вода, тогава в случай на iontak тя ще бъде убита с 4,5 литра, може би 5 литра.
Ако някой страда от разреждане на физиологичен разтвор на тялото, пиенето на iontak няма да го подобри, а напротив, само ще се влоши, защото влошаването е малко по-бавно, отколкото с чиста вода.
Ако е необходимо да пиете по време на състезанието, трябва да отидем на състезанието с пълната концентрация на сол, минерални и ... максимално възможни концентрации
По време на състезанието пием вода или йон - практически един и разреждането по време на състезанието трябва да бъде само малко, за да не ни навреди по никакъв начин.
разбира се, лесно е да се каже, ако маратонът започне рано сутринта, е студено и сме на финалната линия след 3H
но ако ядем нещо, където слънцето ни грее 5Н, тогава ситуацията е почти неразрешима, при ултрасолни таблетки се приемат и се приема специална диета.
Постепенно ще дам някои примери за различна гледна точка по въпроса за питейната вода, някои може да звучат крайно, но се надявам поне някой да помогне да се погледне на проблема с напълно нова перспектива.