Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 тост съдържа: 370 калории 48 g въглехидрати 12 g мазнини 17 g протеин
Описание:
Отдавна искам да опитам френски тост. Наскоро видях по телевизията как се подготвя. Опитах се да запомня процедурата и да я приспособя към моята, по-здравословна и вкусна версия.
А наскоро харесах и бадемово масло, което поръчах от онлайн магазин и ще ви кажа, че не ядох по-добро масло, направено от масло! Сериозна доброта. Сега ви пиша, няколко причини да включите това масло във вашата диета.
Това е полезно за сърцето, съдържа богато количество протеини, понижава кръвното налягане, съдържа минерали като калций, калий и магнезий, контролира нивото на кръвната захар, така че няма колебания, богато е на антиоксиданти и също така помага за отслабване! Препоръчителната дневна доза е 1 супена лъжица от това масло. Бадемовото масло е не само сочно и вкусно, но и хранително богато! И това е една от причините да се влюбите в него. 🙂
Сурови материали:
Приближаване:
Запържих овесените ядки на сух тиган до кафяво и ги изсипах върху плитка чиния. Винаги се нуждаех от 1 филийка препечен хляб за 1 филийка препечен хляб, изсипах 1 cl кленов сироп върху резенчето и сложих резените банан (около ½ банан на 1 препечен хляб) и натиснах 1 чист резен препечен хляб отгоре. Повторих тази процедура с втория тост.
В дълбока чиния разбивам яйцата с мляко и канела. Увивах всеки тост в тази смес (оставете всяка страна да кисне за около 5 секунди). Накрая увих тоста от всяка страна и отстрани в овесени ядки. Загрех кокосово масло в по-голям тиган и препечех препечен хляб. Всяка страна за около 2 минути, докато стане кафява. Преместих препечените филийки в хартия за печене, застлана с хартия за печене и ги пекох още 10 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса. Най-вкусен е с чаша кафе.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!