Ако търсите проста и вкусна рецепта, което събужда вашите вкусови рецептори, аз ги имам за вас фитнес палачинки от риба тон. За да ги приготвите, ви трябват само 3 съставки, а именно риба тон, яйца, подправки според собствения ви вкус и след няколко минути на масата имате доброта, пълна с протеин. Те са идеални за закуска, обяд или дори вечеря.
Заменете яйчния омлет с тази солена палачинка от риба тон. В купа смесете например извара с царевица и сушени домати, напълнете палачинки с тази смес и веднага можете да сервирате леко и вкусно закуска, пълна с протеини. Или добавете към пълнежа салата и други любими съставки, като боб, нахут, чушки, маслини или домати и направете питателен и богат обяд.
За вечеря можете да се насладите на палачинки с риба тон. Винаги можете да съставите пълнежа според собственото си въображение и вкус, така че всеки път можете да извикате напълно нова комбинация. Аз лично обожавам рецепти, които мога да променя безкрайно по няколко начина.
Aj консервиран тон съдържа полезни за организма вещества. Например, той съдържа омега-3 мастни киселини, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Рибата тон също съдържа високо съдържание на витамини B, D, A, селен, магнезий и фосфор. Още една причина да опитате тези фитнес палачинки, в които със сигурност ще се влюби цялото ви семейство. Опитайте да напълните всяка палачинка с различен пълнеж и няма да липсват изненаданите изрази на вашите деца.