Оставете се за момент да се увлечете от идеята, че стоите пред огледалото, сваляте ризата си и не виждате никакъв корем. Не малък корем. Не мъничко, мъничко коремче. Нито космат куче, горната част на кифла, гума или напомпана румена. Плосък, заплетен корем, където преди това са били изгорени меки гънки. Повечето от нас отдавна са загубили такъв идеал. Приехме коремната мазнина като необходимо зло.
И така, как да постигнете стройно, здраво и здраво тяло веднъж завинаги? Променете съдбата си и спечелете над „тлъстите гени“!
Отървете се от коремните мазнини за постоянно.
В книгата Диета с плосък корем ще научите защо някои от нас имат проблеми с отслабването, докато други са слаби. Обяснява как някои храни стимулират гените ни на мазнини и вместо това изброява девет храни, които „изключват“ тези гени, позволявайки ви да отслабнете лесно, бързо и трайно. Тези храни ни помагат да излекуваме храносмилателната си система и да се приспособим към нов слаб живот.
„Когато хората ме питат какво е толкова особено в диетата с нулев корем, аз им казвам:„ Става въпрос за ядене на храна “. Искам да кажа истинска храна - храна, която има силата да обърне гените на мазнините, да изключи ключовете, които активираха съвременната ни диета нашата хранителна индустрия и ни върна на пътя към идеалното здраве “, обяснява Дейвид Цинченко, автор на диетата Zero Belly и книгата Flat Belly Diet.
Той е автор на най-продаваните книги за здравословно хранене и диетолог. Като издател на ABC Nutrition and Health News, главен изпълнителен директор на Men's Fitness и бивш главен редактор на списанията за здравето на мъжете, здравето на жените и профилактиката, той прекарва кариерата си в изучаване на коремните мазнини: къде се образуват, какво ги причинява и как можем да се защитим от него.
Предписаната диета в книгата за диети с плосък корем е много ефективна, проста, вкусна и е приятна за спазване, тъй като е направена от истински храни: съдържа месо като пилешко, телешко и рибено месо, пресни плодове, дори разумно количество шоколад .
Той е с ниско съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на захари (включително естествени захари), осигурява адекватни нива на протеин (особено от растенията), богат е на фибри и здравословни, ненаситени мазнини. Можете да се насладите на три основни хранения и две малки закуски на ден (включително една здравословна напитка) с фокус върху растителните храни. Никога няма да гладувате с този начин на хранене.
Не, няма да се налага да броите всяка консумирана калория. Няма да ви се налага да гоните след изтощителни тренировки. Програмата ZERO BELLY ще ви покаже как да изградите силно, тънко тяло и да премахнете нежеланите мазнини без реактивни жертви. Резултатът: по-лесно, по-бързо и по-трайно отслабване и (ако мога да кажа за себе си) по-вкусно, отколкото дори можете да си представите.