от Михаела Хривкова
Какво съдържа планът за обучение?
График на тренировките за седмицата независимо дали тренирате у дома или във фитнеса, разделяне на тренировката на конкретни части на тялото, обяснение на плана и инструкции, точен брой серии, повторения и правилно изпълнение, хранителни добавки, мотивационни снимки, таблица на успехи и неуспехи, онлайн коучинг.
Когато станете мой клиент, ще бъда във връзка с вас, докато не постигнете целта си. Тъй като вашата цел е и моята цел и тя не свършва само с изпращане на формуляр, но ние ще комуникираме, обаждаме се, пишем заедно. Ще запишем напредък заедно. Всичко вече е включено в цената на тренировъчния план и основната ми цел е да научите не само как да се храните правилно, но и да тренирате и да се адаптирате към здравословен начин на живот. Основно, за да разберем, че да изглеждаш добре и да се чувстваш не е свързано с гладуване, а с правилно разбиране на диетата и тренировъчния процес.
Планът за обучение е съставен за една седмица, така че ще имате същото обучение всяка седмица. Тренировките са разделени на различни части на тялото и за всяко упражнение се записва точния брой повторения и серии. Изброените в плана упражнения се практикуват или на машини, или с тежести, или с една ръка. Кардио графикът също е включен в тренировъчния план. Там също имате препоръчителни хранителни добавки, защото те могат да ви помогнат да постигнете по-бързо резултата си. Чрез мен се поръчват аксесоари и аз винаги ще ви помогна с избора. Ще съставя план за обучение в рамките на 5 дни след получаване на формуляра.
Ще помогна на всеки, който иска да отслабне, да напълнее или просто да поддържа и води здравословен начин на живот.