От името става ясно, че те са използвали течни съставки, които не са предназначени за хранене и за пиене като основни компоненти на диетата и въпреки че са се появили сравнително наскоро, те вече са имали много привърженици. За да отслабнете обаче, ще трябва да положите малко усилия, защото ще трябва да пиете и когато искате да пиете и когато искате да ядете.
Предимства и недостатъци на пиенето на диета
Ефектът от пиенето на диета не може да бъде получен веднага: тъй като тези, които са го опитали сами, може да се очаква ясна промяна във формата и загубата на тегло месец по-късно. Не можете да ядете през това време, можете само да пиете, което означава, че отслабването ще изисква максимални усилия и издръжливост. В този случай се отбелязват както положителни, така и отрицателни аспекти на този метод за намаляване на теглото. Предимствата са:
- почистване на тялото за относително дълго време, когато се освобождава от отрови, отломки, фекални отломки;
- усещане за лекота, подобрение на настроението;
- намаляване на размера на стомаха за дискомфорт;
- отслабване.
Както всяка диета, тя не е панацея и има своите недостатъци:
- Много хора вярват, че прекомерното пиене на твърда диета не облекчава постоянния глад, което е сериозен стрес за организма;
- в дългосрочен план може да доведе до загуба на енергия, слабост, повишена умора;
- има опасност да настъпи ефектът от „мързелив стомах“;
- диетата има недостиг на витамини, така че е необходимо да се приема допълнително;
- резултатите от загуба на тегло са трудни за поддържане.
Подготовка за питейна вода
Този тип диета не може да започне по всяко време. Сложността на курса му изисква сериозен период на подготовка, който трябва да започне поне седмица. Въвеждането на диета с напитка е белязано от забрани за консумация на повече продукти и преминаване към друга диета. Сладките газирани напитки, алкохол, сладкиши и мазнини трябва да бъдат изключени от менюто, но включват течни зърнени храни, супи, малки плодове и прясно изцедени сокове. Преминаването към нова диета трябва да става постепенно, защото всякакви внезапни промени в нея водят тялото до стресови ситуации.
Колко мога да загубя от диетата с пиене?
Разбира се, с толкова много ограничения върху упражненията, този, който използва диетата за напитката, има право да очаква значителна загуба на тегло и следователно за мнозина има доста разумен въпрос относно степента, в която малкото увеличение в нея е възможно. Опитът показва, че при стриктно спазване на изискванията можете да се отървете от над 15 килограма на месец и за една седмица да „загубите“ около пет. Последствията от пиенето на диета обаче, ако се приемат без предварителна консултация със специалист, могат да бъдат непредсказуеми.
Колко можете да седнете на питейна диета?
Диетата е предназначена за 30 дни, въпреки че седналите на нея твърдят, че ефектът може да бъде постигнат за 3-4 дни. Ако започнете с питие, трябва да разберете, че пресичането на финалната лента след тридесет дни ще бъде само едно. Разработени са варианти за целия курс, които са предназначени за три дни, седмица, десет дни и две седмици, в зависимост от здравето и силата на волята на този, който е решил да отслабне с тази диета. Неговите създатели настояват, че ако знаете как да седнете правилно на пиеща диета, можете да получите страхотен резултат без сериозна загуба на здраве.
Как да не се прави с пиене на храна?
Ако не вземем предвид трудността с преодоляването на тези, които все пак решат да използват този метод, струва си да се отбележи, че в разумен срок, в зависимост от индивидуалните характеристики, можете да отслабнете, без да изпитвате много дискомфорт. За целта трябва да използвате храни, които по същия начин съответстват на тънката заквасена сметана и могат да се използват в храненето.
Диетата за пиене позволява течни каши, желе от плодове и желе, извара с ниско съдържание на мазнини, разбита в блендер със същото кисело мляко. Това означава, че изборът на ястия за пиене изобщо не е малък, така че няма нужда да гладувате, но основната движеща сила на всяка хранителна система е желанието да отслабнете и сигурността, че това неизбежно ще настъпи. В този случай не е проблем да се поддържа диета.
Питейна диета - какво можете да пиете?
Когато диетата е свързана с течности, проблемът, който можете да пиете в питейна диета. Отговорът е получен не само от създателите му, но и от седналите на него. Можете да пиете всичко, с изключение на сладка сода и алкохол, независимо от неговата сила. В противен случай няма ограничения. Разрешено е прехвърлянето на твърди продукти в течно и полутечно състояние. По време на хранене се препоръчва:
- чиста питейна и безгазова минерална вода;
- обезмаслени или нискомаслени млечни продукти;
- пилешки и зеленчукови бульони и плодови супи (без захар);
- натурални пречистени сокове;
- черни, зелени и билкови чайове;
- инфузии със стрели;
- Желирани напитки, компоти;
- кафе с мляко, какао (без захар).
Питейна диета - меню
Този метод предвижда използването не само на течността като такава, но и на продуктите с по-плътна консистенция при подготовката до течно състояние. Започвайки да отслабвате, можете да изберете какво му харесва и да не забравяте ограниченията, които са предвидени. Сред препоръчаните продукти:
- Месо с ниско съдържание на мазнини, с изключение на свинско месо - за приготвяне на бульони;
- риба, задушена;
- натурално кисело мляко;
- плодове и зеленчуци.
Такава възможност не е без сол Солта може да се използва за готвене, но захарта трябва да се изхвърли, както и от подправките. Не се препоръчва използването на нишесте. Най-често това е силата и търпението да го използвате в продължение на една седмица, затова за този период се разработва специално меню. Ето как може да изглежда диетата за пиене, 7-дневно меню:
- всички видове нискомаслени млечни продукти: кефир, ферментирало мляко, мляко на прах, естествени натурални кисели млека и мляко - ако тялото трае;
- супи-пюрета върху зеленчукови или нискомаслени месни бульони;
- Прясно компресирани сокове;
- зелен и черен чай;
- плодове и ягодоплодни желе;
- компоти от сушени плодове или пресни плодове;
- овесено желе.
Как да излезем от диетата за пиене?
В диетата е важно не само да влезете правилно, но и да излезете навън, за да натрупате тялото в допълнителен стрес. Пътуването от питейната диета трябва да се извършва постепенно, както и да се влиза в нея. Преходът към традиционни храни включва постепенно въвеждане на твърди продукти:
- За целта препоръчваме овесена каша, по-гъста, отколкото е била по време на диетата.
- След това влезте в менюто сирене и извара, хляб и яйца.
- До края на първата преходна седмица можете внимателно да въвеждате пресни зеленчуци и плодове и в средата на други месни и рибни ястия.
- Последният кръг връща продукти, богати на въглехидрати: картофи, тестени изделия, различни зърнени храни.