Националният здравен портал предупреждава, че по време на пандемия на коронавирус хората трябва да увеличат приема си, особено витамин D. Това не е чудотворна панацея, но определено укрепва имунната система.

можете

Лекарите буквално предупреждават, че в допълнение към пандемията на коронавирус, имаме и пандемия с недостиг на витамин D. 60-80 процента от хората могат да имат намалено ниво на бебета а при възрастните до 95 процента. Това е особено рисковано по време на коронавирус. Конкретни експерти са цитирани от уебсайта на Националния здравен портал.

Ефективна профилактика

В началото трябва да се подчертае, че витамин D не е коронавирусно лекарство или ваксина, която перфектно защитава човек. Чуждестранни проучвания обаче показват, че именно бебето значително намалява шанса човек да се зарази. И ако се разболее, ще оздравее по-бързо.

"Витамин D играе важна роля в регулирането на имунния отговор на инфекция с SARS-CoV-2." казва MUDr. Петер Джакуляк, лекар от вътрешната клиника на Медицинския факултет на Карловия университет и Университетската болница Братислава за Националния здравен портал.

Той обяснява, че в момента има работа по това Нивата на витамин D корелират с заболеваемостта, хоспитализациите и смъртността от COVID-19. По принцип колкото повече дъжд има в тялото, толкова по-добре тялото се противопоставя на инфекцията.

"Следователно адекватният прием на витамин D в момента придобива друго измерение," добавя MUDR. Джакуляк. Бебето обаче не само укрепва тялото срещу короната. Полезните му ефекти са наистина широки.

"Витамин D е ефективна превенция срещу вирусни инфекции, рак (особено рак на дебелото черво, панкреаса, простатата и гърдата) и неговите правилни стойности в кръвта също помагат за по-доброто управление на пациенти с метаболитни костни заболявания, включително остеопороза." доставя портала.

Къде да търся бебе

Основният източник на витамин D е слънчевата светлина. Ето защо се нарича още „слънчев витамин.“ Но ние не се радваме много на престоя си под пряка слънчева светлина в нашите климатични условия. И тук са корените на хроничния дефицит на деца.

"Ние можем да осигурим само 5 до 10 процента от витамин D от нашата диета. Можете да го намерите главно в черния дроб на треска, той също съдържа сьомга, скумрия, сардини в масло, риба тон в масло, пълно яйце, мляко." пише порталът.

Хората в Словакия обаче консумират много малко риба и затова е най-добре да се допълни декото под формата хранителни добавки от аптеката. И тук обаче трябва да се внимава и да се продължи с умереност.

„Ако не сте тествали нивото на бебето си, не приемайте повече от 1000 до 2000 IU на ден. Прекалената употреба на витамин D може да бъде токсична. " предупреждава Националният здравен портал.

Той заключава, че витамин D е малко вероятно да бъде чудодейна молекула, а само един от няколкото фактора, влияещи върху хода и тежестта на инфекцията.

„Използването му със сигурност няма да навреди на хората, които изглежда са изложени на най-голям риск с оглед на тежкия ход на COVID-19.“