Вкусно, здравословно обяд или вечеря с пилешки гърди, тофу, грах, ориз и пържени картофи. Перфектната комбинация, пълна с нискомаслени протеини. Ако все още не знаете какво да приготвите за обяд, вдъхновете се от тази годна рецепта, която сте готови да гледате и със сигурност ще вкуси цялото семейство.
Тофу и настъргано сирене придават на месото вкусен вкус. Ако искате, можете да добавите към сместа и други зеленчуци, освен грах, като царевица или гъби. Препоръчвам да използвате кафяв ориз, който съдържа повече фибри и протеини от белия ориз. Аз обаче ще оставя избора на вас.
Ако все още не сте се опитали да се подготвите домашно приготвени зеленчукови картофи, така че определено трябва да го поправите с тази рецепта. Пържените картофи са зеленчуци по-здравословни, по-хранителни и много по-лесно смилаеми, тъй като се пекат във фурната, а не се пържат в олио. Вкусът на зеленчуковите картофи е невероятен, особено за картофите от моркови, които имат хрупкав и леко сладък вкус. Подправете ги според вашия вкус и ги оставете да се пекат в златар. В допълнение към морковения чипс можете да опитате и пържени картофи от целина, целина, магданоз, тиквички или сладки картофи.
Комбинацията от пиле, ориз и хрупкави моркови със сигурност ще зарадва всички. Опитайте тази просто ястие, пълно с вкусове и здравословни вещества.